プラリネが美味しい麻布台ヒルズ「ルノートル」さん

「分子栄養学×美容」で

講師やカウンセラーをしている

セルフメディケーション・ナビゲーターの

榎戸なおみです

今回はお登りさんして

麻布台ヒルズに散歩した時のカフェをご紹介

仏蘭西菓子の最高峰のルノートルさん

これは季節限定品だったかも？

実はお邪魔したのは２月（笑）

サクサクだけど密度のあるパイ記事に

ショコラプラリネがこれでもか！

ってほどサンドされていて絶品でした

ヘーゼルナッツとショコラの風味

やっぱり高級感ありました

なぜにフィルムを剥がして撮影しなかったのか・・

美くしさが・・伝わらんよねぇ

ごめんよ

２月なんでこんな格好してます

ルノートルさんは

麻布台ヒルズレジデンスAにありますよ

神谷町がこんな風に生まれ変わるなんて・・

まるで近未来都市の様相

感無量です

お仕事のはなし

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こちらは敏感肌、ニキビ、アトピーさんへ

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シミの原因は血液データと問診で探れます

「分子栄養学×美容」で

講師やカウンセラーをしている

セルフメディケーション・ナビゲーターの

榎戸なおみです

銀座でお気に入りの喫茶店

珈琲 三十間さん

必ず頼んでしまうのがこの

「ザッハトルテ」

アプリコットジャムの酸味が効いて

凄く爽やかな後味でトリコです

今、サイトを見たらメニューから消えてる！

行って確認してこよう

ザッハトルテを紹介しておいてなんなのですが(笑)

今日はこれから気になるシミのお話よ

「シミ」とひと口に言っても

エステの仕事をしている者としては

見極めが必要になります 

例えば「老斑」と「肝斑」など

真逆のアプローチの場合もあるからです〜

先日「肌質改良3ヶ月モニター」で 

ご相談に来られた60歳方の話です 

顔全体に大小のシミがあって

全体が暗い印象なことがお悩みです

カウンセリングでまず確認したいのはこのあたりかな

・血糖値 

・貧血 

・冷え 

・ストレス 

・婦人科系の病歴 

・職業

・食生活

血液検査のデータを確認させてもらったところ 

・高血糖（１〜２ヶ月の平均値が高い） 

・鉄欠乏 

・過緊張 

・栄養不足あり（タンパク質やビタミンミネラルの吸収が悪い） 

こんなことが数値から読み取れました

 お話を深掘りするとズバリ！ 

・糖尿病の治療中 

・職場での人間関係のストレスあり 

・子宮筋腫の手術経験あり 

・夏でも長袖着たい冷え性 

予想していたこと全部じゃーん

糖尿病ということは

「糖化」がシミの原因の一つ

ってことは間違いなさそうですよね

他にも色々と

当てはまっているので

原因を潰していこうと思います

ご本人のお悩みが

顔全体のトーンが暗いこと

これは

「糖化」によるくすみがベース

にあるからです。

なのでまずは

血糖値対策を打ちます！

（お薬を飲んでいるので考慮しながらになりますが）

これは私が血糖コントロールを始めた頃の数値

食後血糖値がヤバイですね〜

この時は糖化シミ作りやすい

糖尿病の前に何かしら血糖値を乱す

原因があったはずだけど

今の高血糖を正常値に戻さないとなりませぬので

・腸は最初に整える

・糖質の食べ方を変える

・糖質に頼りすぎないように脳を変える

・自律神経を整える

などなど

やれることはたっぷりあります。

▼過去にあげた記事も参照してね

「くすみ肌で老け見え？」ファンデが手放せないあなたへ！

さらに

糖化した細胞は元に戻せないので

代謝を上げて糖化した皮膚を捨てて

新しい皮膚を生んで押し上げることが重要！

正しい基礎化粧品の使い方

が超肝心になる

そして同時に

不足の栄養を補給する方法

ストレス緩和の方法

こちらも併せて習得して

栄養と美容の両輪で明るいお肌を

取り戻してもらいたいと思います

只今、絶賛モニターさん募集中です！

こちらは敏感肌、ニキビ、アトピーさん

糖化肌さんもOKです

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榎戸なおみです

このベーグルパン達は

講座の受講生さんから戴きました

実はこの内３個は米粉で出来ています。

食事でもおやつや捕食にも最適です。

中にクリームチーズが入っていたり

味がとにかく美味しくてお洒落なんだよね〜

あまりの美味しそうな姿に

断面の写真を撮り忘れ（全部）

さて、このベーグルを作ったのは

沼津のカサディ・グリセルダのオーナーAさんです。

グルテンフリーのお菓子を

いかにもではない、

華麗な焼き菓子として昇華させています

そしてリーズナブル！

健康食品のお店で見かけるクッキーとかって

硬い！そして高い！

そんなの多くないか？笑

Aさんのお菓子やベーグルは

普通の高級菓子となんの遜色もなく

価格もほぼ同等です

しかも彼女は

分子栄養学のカウンセリングができるので

例えばグルテンを避けた方が良い方に

アドバイスをしながらご提案もできます。

カウンセリングは有料になりますが

一度受けてみてほしいです。

Aさんのお菓子を「補食」と捉えて

健康になれる食べ方のヒントもくれますよ。

私の講座を受講するきっかけは

彼女のサイトを読んでみてください。

（下記画像から飛べます）

とても面白いストーリーになっています。

自分が健康になって

グルテンフリーのお菓子やベーグルパンを

店頭に並べるまでの熱意が半端ないんです！

セルフメディケーションする

大切さもきっと判っていただけますよ

画像をタップ

焼き菓子はオンラインで買えます♪

どれも全て美味しいですよ

ベーグルはまだ店頭のみらしいので

お近くの方はぜひ買いに行ってください

画像をタップ

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分子栄養学カウンセラー&

エステティシャンの

榎戸なおみです

浅草の老舗天ぷら屋さんの「葵丸進」さんで

天ぷら定食と初がつおをゴチになりました

ワカサギの天ぷらと桜ゆばとたけのこ

初がつおのお刺身

春爛漫でございました🌸

とは言え、今日は寒い！

寒の戻りですね〜 

東京は戻りすぎですよ〜⛄️ 

こんな寒暖差が激しい時期は

お客様が慌ててサロンに駆け込んできます！

その理由は

肌荒れ

花粉症の方は悪化するし・・

いつもの化粧品が合わないってこともある。

原因は 

・自律神経が普段から乱れがち 

・更年期世代でホルモンバランスが乱れている

 代謝リズムが狂うんですね

 さて、そんな時はどうするか？

その為だけに

化粧品を買い替えるなんて出来ないね。

試してほしい簡単な方法は

ダブル洗顔をやめること！

その為には 

・カバー力バッチリのファンデ 

・SPF 50の強い日焼け止め （普段は20〜30で十分） 

・すぐに落とせないポイントメイク 

これらを一時的にやめてみてくださいな。 

そして

使う化粧品にもよるけど 

・強いクレンジングを使わない 

または 

・マイルド処方のクレンジングなら１回で終わらせる

これを３日間やってみてね

かなり落ち着きますよ

あとは自分で副交感神経に寄せる努力を。

 簡単なのは深呼吸です。 

１日に何度もやってみてください。 

バカに出来ない効果があります

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を、美容のプロの方に向けて

セミナーでお伝えしています。

大人ニキビ

アトピー

敏感肌

超乾燥肌

慢性くすみ・クマ

などで困っている方を対象に

肌質改良モニターさんを募集します

今回は私が

美容のプロの方にセミナーで伝えている

【100日で肌カウンセリングの達人になる方法】

このメソッドと一緒に

サロンで使っているドクターリセラ

という炎症を鎮静してくれる

基礎化粧品を使っていきます。

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