おはようございます。
今日はうんと冷えましたね、、、
昨日までのポカポカ陽気はどこに行ったんや！？
昨日のお出かけブログも読んでいただきありがとうございました☺︎
そして、こちらのブログ↓
アメトピにピックアップしてもらいました〜
わぁーい！久しぶりのアメトピ！
うれしいです〜
さてさて
ここ最近よく書いてる
ホットヨガ
のことを今日も少し、、、
ホットヨガを始めて
はや1ヶ月…
え！？まだ1ヶ月しか経ってへんの？という気持ちもありつつ。。。
なんと私
1ヶ月に
18回もレッスン受けてました〜！！！
2月はそうでなくても短いのにね。
3日に2回は受けてる計算になる、、、
正直なところ
体重に大きな変化はないです。
終わった後に
すんごいお腹が空くんですよね。。。
ということで
どっちかというと増加してるのかも？？？
食べるタイミング、食べるものに気をつけないと！ですね。
ただね、
服は明らかに緩くなってきてて
特にパンツ！
ウエスト部分や
腰回りがスカスカになってます。
脂肪から筋肉に変わった！んだと
自分では勝手に思ってて…
後は骨盤の歪みとかかもな。
骨盤の位置を調整できるような動きもふんだんに組み込まれてます〜
ヨガグッズはこちら。
タオル
水筒（1リットル入るやつ）
着替え（下着）
洗濯ネット←汗かいたものを入れて帰ってそのまま洗濯機に！
ヨガウエアは着ていっちゃいます。
水筒はコレのホワイト。
ガンガン飲みます！
2レッスンの時は途中で入れたして2リットル飲む！
お気に入りのウエアはこちら
めっちゃフィットして良い！
レギンスも締め付けられつつ
足も曲げ伸ばししやすくって気に入ってます。
筋肉の方が重いって言いますよね？
今更やけど
体脂肪率を測っておけばよかったと反省。
体脂肪率は減ってると思う…
ヨガ始める前の健康診断の時の体脂肪率はわかるので
今日改めて体脂肪率測ってこようと思います！
減ってるとうれしいな♪