そのままの自分を好きになれたら
“イライラ育児から解放されて
を伝えています♡♡
前回の続きです
＞こんな状態なので、人間という生き物や、生きることにも冷めています。どうせ傷付けられる、人と関わっても何もいいことなんてない、と思っています。冷めています。
こんな状態から抜けるにはどうしたらよいでしょうか。
でもnekoさんは今
この状態を抜け出したい！と思って
ご相談くださったのてすよね。
すでに行動にうつしている、という時点で
半分変われているようなものだと思うのです。
そんなご自分を、
褒めてあげてくださいね
さて、今の状態から抜け出すには
どうせ傷つけられる
人と関わってもいいことなんてない
今身につけているルールを
書き換える必要があると思うのです。
自分自身が
このルールを信じている限り、
どんなにnekoさんのことを
思ってくれる人がいたとしても
その存在が目に入らなくなるのです。
実はやさしい人間はたくさんいます。
裏切らない人間もたくさんいます。
もう今のルールは手放す！
という「覚悟」を決めてほしいのです。
そのために私から
お伝えしたいポイントは、こちら。
①「本当は人を信じたい、人に愛されたい」という気持ちを認めてみる
②自分の弱い部分を、人に受け入れてもらう体験をする
①「本当は人を信じたい、人に愛されたい」という気持ちを認めてみる
nekoさんは
今の状態から抜け出したい！と思ったから
ご相談をくださったのだと思います。
私はご相談を読んで、
そこにnekoさんの本音が
隠されているような気がしたのです。
「本当は人を信じたい、人に愛されたい」
こう呟いてみたら
どんな気持ちになりますか？
もしかしたら抵抗があるかもしれません。
でも勇気を出して、
その気持ちを認めてみる。
その決意がきっと
nekoさんの人生を変える
大きな一歩になると思うのです。
②自分の弱い部分を、人に受け入れてもらう体験をする
自分の弱い部分を他人に見せる。
その自分をイメージしたとき
どんな気持ちがするでしょうか。
自己肯定感が低かったり
人に対して心を閉ざしていたりすると
弱味を見せられない
(弱味を見せたら負けてしまう)
そんな思いを持つことがあります。
でも、自分に自信がある人ほど
人に弱味を見せることに抵抗がありません。
「どんな自分でも受け入れてもらえる」
という自信が、あるからです。
最初はカウンセラー相手でいいので
・自分が傷ついていること
・人を信じられなくなっていること
それを伝えてみてください。
自分の弱い部分を見せる練習をする。
人に対して攻撃的になると
相手も心を閉ざしてしまうけれど
素直な気持ちを伝えれば
案外、受け入れてくれるものです。
やさしい人間に囲まれる人生も
敵だらけの世界で生きる人生も
実は、自分で選べるのです。
私からは以上です。
ご相談ありがとうございました
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