昨日、府中プラッツにて
大人のための癒しと遊びの爽快ワークショップ
ルースィーダットン×カラダオーケストラ®
を開催し、楽しい時間を過ごしました。
前半のルースィーダットンでは
かるく全身を動かしてあたたまってから
自宅などでもささっとできる
簡単なセルフマッサージを中心に。
最後は、タイマッサージの手法で
きもちよ～く胸や肩をゆるめました。
タイ生まれのルースィーダットンは
ペアでストレッチする要素の多いタイマッサージを
セルフでやっちゃう自己整体的要素がもりだくさん。
自分で解決できるって、いざという時やっぱり強みになりますよ～。
でもね。やっぱり、ペアもいいんだな。
触れ合うことで、相手のやさしさを受け取れます。
最後はそんなハッピーな気持ちで締めくくってみました。
実はその場の思いつき＾＾
ヨガを続けてらっしゃるお客さまだったので
はじめにルースィーとヨガの違いを説明しただけで
さすが、体の動きはとってもスムーズでした。
セルフマッサージも喜んでいただけてよかったー。
ぜひたくさんやってラクになってくださいね！
体が軽くなったところで、加藤希さんにバトンタッチして
後半のカラダオーケストラ®に突入。
歌って踊って、のカラダオーケストラなんですが
歌って踊って、という言葉の枠には
とうていおさめきれないのがカラダオーケストラ。
今回も、大人向けということもあってか
歌って踊って、に行きつくまでの段階がすごくよく考えられていて
ひじょーにおもしろかったですよ～！
とにかく普段やらないことだらけ。
二足歩行と体との連動に意識を向けてみたり
猫にセクシーさを学んだり
マインドマップやったり
「わくわく 芽吹く わたし」で歌って踊ってをしたり。
なんのこっちゃー？？ですよね(笑
でもこれが、カラダオーケストラ。
さらに言えば、希さん流のカラダオーケストラなんですね。
いっかいやってみて、としか言いようがない(笑
開催者サイドなのに、こんな報告しかできず申し訳ないです。
でも、参加者さんもすごく楽しんでくれてたご様子♪
ヨカッタ
はーはー息が上がって疲れましたが
タイトルどおり、さいごは笑顔いっぱい、爽快な気分で
終わりの時間を迎えることができました。
ルースィーダットンとカラダオーケストラのこのコラボ。
体と心がゆるむことでイイコトたくさんありました。
体が大きく動かせて、呼吸が深まって、
声も大きく出しやすくなったり。
心の奥の思いに気付いたり、
その思いを自分なりに消化できたり。
また、これらが体と心をさらにゆるませてくれるという
いい循環が起きていたように思います。
こんな奥が深くて非日常のへんてこコラボ、
またいつかやれたらいいなー♪
ご参加いただきありがとうございました！
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【ゆるめぐ（ランチ付き自己整体ヨガルースィーダットン）】２／１９、３／１９→★
【バスタオル体操】２／１３（三鷹）、２／２７（府中）、３／１７（三鷹）→★
フーレセラピー協会ベーシックコース修了
日本ルースィーダットン協会ベーシック＆アドバンスインストラクターコース修了
日本ルースィーダットン協会バスタオル体操インストラクターコース修了
日本タイマッサージ協会ヌントーン・マッサージコース修了
ＮＰＯ法人日本ラジオ体操連盟公認 ２級ラジオ体操指導士
井上真紀