こんにちは＾＾
【人生開花カウンセラー】の
伊藤あや香です❀
「あなたは我慢をしていますか？」
こんなふうに聞かれたら、
どのように答えますか？
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■「え？我慢？そんなにしてないな～。」
■「なんで私だけ！？って、もう我慢ばっかり！！」
こんなふうに、
感じ方は人それぞれだと思います＾＾
日常を過ごしていると、
大なり小なり我慢しなければならない場面は
たくさんあります。
先ほどの例の前者も、実は
《気づいていないだけ》ということも。
我慢することが当たり前になっている人が
こうなりやすいんですよね
（実は私もこっちのタイプ…
）
このようなことが常態化してしまうと、
だんだん感覚がマヒして
我慢していることに
気づけなくなってくるんです
「◯◯するのって、
普通のことでしょ？」って。
で、気づいたときには
身体に何かしらの症状が出たり、
雷が落ちたみたいに「ドーン！！」と
怒ってみたり。
そんな怒り方をするのは
我慢の蓄積があるからなのに、
いきなり激しい怒り方をすると
情緒不安定みたいに
言われてしまうことも
そうならないためにも、
前回の記事の最後の言葉にも載せたように
『身体から出るものは止めない』
ことが大切。
↓↓↓ 前回の記事はこちら ↓↓↓
《身体から出るもの》とは
生理反応はもちろんのこと、
無意識の行動やしぐさ、
感情のこと。
では、なぜ止めないことが大切だと思いますか？
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それは、
一見すると意味のないように思えることにも
すべて意味があるから。
●うんちも毎日出るのが普通ですが、
出ないのを放置すると重い便秘につながります。
●おしっこも我慢すると膀胱炎につながります。
●多くの人前で、ゴホン！と咳払いしたり、
あくびが出そうになるのは、
緊張をほぐそうとする無意識の反応だったりします。
●お腹が空いたときに、手を無意識にお腹に持っていくのも、
お腹をケアしているんです。
(お腹が空いたからと、手を頭には持っていきませんよね＾＾)
●感情の我慢も、ストレスや精神疾患につながります。
ですから、
なんでも症状の軽いうちに
《気づいて》あげましょうね♡
■「最近疲れやすいな～。」
■「なんかイライラしやすいな～。」
■「最近ため息が多いかも…。」
■「何をしてもあんまり面白くない…。」
■「甘いモノを食べることが増えたかも。」
こんなふうに
毎日のちょっとした変化に気づいたら、
自分に優しくしてあげましょう
いつもよりちょっと早く寝たり、
大好きな人に会ったり、
趣味を楽しんだり、
大きな声を出してもいい場所で
思いっきり叫んでみたり(笑)
ウキウキ・ワクワクする感覚で
自分を満たしてくださいね
自分を大切に扱ってあげることが
幸せに繋がりますよ♡
小さな変化に気づいてあげよう♡
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伊藤 あや香
【人生開花カウンセラー】
２０代まで入院を打診されるほどの、
重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。
見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、
ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。
周囲の目を気にして生きていたが、
ある心理療法に出会い「こんな自分でもいい」と心から思えるように。
それをきっかけに本当の意味で生き方が輝き始める。
ブレずに自分軸で生きられるようになったきっかけの心理療法に
カラーセラピーのエッセンスを加えた
『きらきらメソッド』を考案。
現在は自身の経験から、
自分に自信がない【キレイになりたい女性】の
サポートに力を入れる。
■セッションを受けた方のご感想
・たった１回のセッションで
こんなにも自分の中で変化が起こるとは
思わなかった。
・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、
まさか本当に泣いてしまうなんて。
泣くつもりなんてなかったのに…。
・自分はこんなにも我慢しているんだと
気づくことができた。