「また我慢しちゃった」がやめられない、本当の理由
夫婦関係で我慢してしまう女性専門パートナーシップカウンセラー伊藤あや香です❀「はじめまして」のご挨拶を音声で話しています（約60秒）文章では伝わりにくいニュアンスもありますので、よければこちらからお聞きください。＝＝＝ ❀ ＝＝＝ ❀ ＝＝＝ ❀ ＝＝＝言いたいことを吞み込む日が続いているとしたら、、、それは『自分の氣持ち』を置き去りにしているサイン。「本当はどうしたい？」に向き合うだけで関係は変わり始めます。＝＝＝ ❀ ＝＝＝ ❀ ＝＝＝ ❀ ＝＝＝夫の顔色を伺う「言えない私」が、安心して本音を伝えられるようになるまでのお話。↓ ↓ ↓（画像をクリック）――― 💖 ―――「また我慢しちゃった」「なんで言えないの、私」今日は、そこから抜け出す方法についてお伝えします。その場では言えないのに、後から出てくる本音あなたはこんなこと、ありませんか？「あのとき、ほんとは腹が立ってた」「なんでその場で言えないんだろ」「すごく悲しい」パートナーと一緒にいるときはなんとなくその場をやり過ごしてしまい、ひとりになったときに「私、本当は○○だったんだ」とじわじわ本音に気づくこと。そんなとき、気持ちを伝えられない自分に嫌悪感を抱いたり、本音を言うことを諦めてしまったり。本当はやっぱり自分の気持ちをわかって欲しいですよね。「こんなこと感じてるの！！」って。だけど、言えないから苦しい。そんなことをぐるぐる繰り返しているのではないでしょうか。わたしもずっとそうだったから、そこから抜け出せない苦しさがよくわかります。「なぜ言えないのか」の本当の理由「自分を表現できない性格だから」「関係を守りたいから」そう思っていませんか？もちろん、それもあると思います。でも、それだけではないんです。実は、言えない理由は『自律神経系が過去の体験から学んだ防衛反応』にあります。安心できる関係を築きたい「現状を変えたいけど、どうしたらいいかわからない…」そう感じている方のために、《体験セッション》をご用意しています。体験セッションは、一回のみのご案内です。必要なタイミングで頼ってくださいね＾＾体験セッションはコチラからどうぞ▼（※画像をクリック）「公式LINE」にご登録いただくと、セミナーや体験会について質問などのやり取りがスムーズになります。【伊藤あや香｜公式LINE】もうひとりで悩まなくても大丈夫♡そこから抜ける道はちゃんとあります「ありのまま」のあなたで最高の人生が送れますように（※最高の人生＝喜怒哀楽たくさんの経験をする人生）～ 経験こそ人生の宝 ～それでは、またー！―――――――――――――――夫婦関係で我慢してしまう女性専門―――――――――――――――パートナーシップカウンセラー伊藤あや香幼少期からのアトピーで人の視線を気にし、中学時代のいじめを機に、他者の反応に敏感になる。厳しい親のもと感情を抑えて育ち、高校卒業後は金融機関に就職。現在の夫と6年交際の後に結婚。夫に遠慮し感じていることを我慢し続けた結果、アトピーが悪化。この経験から自分を抑えてしまう女性をサポートするため、2020年カラーセラピストとして開業する。多くの女性にセッションを提供するも、根本的な変容に繋がらない限界を感じる。その後、体感覚にアクセスする心理療法に出会い、“感情を抑えること”が自律神経系に刻まれた無意識の身体反応として繰り返されていることに気づく。これに感銘を受け自ら実践することで、顔色を伺い我慢する関係から、安心して“わたし”を出せる夫婦関係へと変化。この体験を「１００日間・わたし解放パートナーシッププログラム」として体系化する。クライアントからは、「夫に思いを伝えられるようになり、同居の義母と家事を別々にしてストレスが減った」「自分の想いを素直に伝えられるようになったら、彼も気持ちを伝えてくれるようになった。」など、自身を大切に扱えるようになったことで、パートナーシップが深まった喜びの声多数。今後も、無理せず“ありのままの自分”でいられる女性が心から満たされる社会を目指し、活動の幅を広げていく。日本ゲシュタルト療法学会認定アドバンストレーニングコース修了・カラーセラピストティーチャー。趣味はガーデニング・スノーボード。岐阜県在住・一児の母
