こんにちは＾＾
【人生開花カウンセラー】の
伊藤あや香です❀
「はぁ～・・・」
ため息って、
もうほんと、
無意識に出ちゃうものだったりしますよね～
そして『ため息』にまつわる話として、
「ため息つくと幸せが逃げるよ～」
なんて言葉を聞いたことがある人も
多いのではないでしょうか？
なぜそんなことが
言われるようになったのかについては
諸説あるようですが、
ため息が出るということは
《その状況があまり幸せではない》ということから
きているようですね。
まぁね、
たしかにそうかもしれないんですが・・・。
で・す・が！！
ため息って、
あなたのために出ているものなんです♡
「ん？？」と思った方、
順にお話していくのでしばしお付き合いを
ため息が出る場面を
少し思い返してみてください。
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■「はぁ…。どうしてあの人って…。」
■「はぁ…。疲れた…。」
■「はぁ…。もう全部イヤ！！」
■「はぁ…。いい加減にしてよ！！」
■「はぁ…。仕事行きたくないな…。」
どれもストレスを感じる場面ではありませんか？
そしてため息の前後には、
あなたの感情を表現する言葉が
必ずくっついているはずなんです。
そうです！
ため息をきっかけに
自分の本当の気持ちに気づくことが
できるんです＾＾
■こんなにも不満に思ってるんだ…。
■こんなにも疲れてるんだ…。
■こんなにもイヤなんだ…。
■こんなにも怒ってるんだ。
そんな気持ちに気づいてあげられたら、
自分に優しくしてあげることができますよね
ため息には
「今のままでいたらダメだよ〜」
「ツライ気持ちに気付いてあげて〜」
という、
身体からのメッセージが
含まれているんです。
あなたを守るために
身体が無意識に起こしている
アクションなんです。
（カラダって愛おしい
）
そして、
「はぁ～」
と息を吐くことは
身体にもとってもいいんですよ＾＾
ため息にはあなたの言葉にならない感情を
吐き出してくれる役割もありますし、
長く息を吐くことで
自律神経を整えてくてる働きもあります。
「ため息をつくと幸せが逃げるから
」
と、それをしないでいると
どうなると思いますか？
＊
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＊
言葉にならない感情を
吐き出すことができないので、
「グッ」と何かを呑み込み我慢する。
↓
■喉に何かがつかえた感覚や、
胸のモヤモヤの原因に。
■「頑張らなければ！」
「こんなことくらい！」と無理をする。
↓
ストレス状態にさらされるので、
交感神経が優位のまま。
↓
ココロにも身体にも不調が出始める。
こんなふうになってしまうかもしれないんです
だからね、
迷信に惑わされず、
ため息はどんどん出してくださいね♡
自分に優しくできる人は、
相手にも優しくなれます
優しい人はみんな好きですからね＾＾
自分のことも愛し、
周囲からも愛される女性になれたら
Happyな愛され女子になれますよ
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伊藤 あや香
【人生開花カウンセラー】
２０代まで入院を打診されるほどの、
重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。
見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、
ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。
周囲の目を気にして生きていたが、
ある心理療法に出会い「こんな自分でもいい」と心から思えるように。
それをきっかけに本当の意味で生き方が輝き始める。
ブレずに自分軸で生きられるようになったきっかけの心理療法に
カラーセラピーのエッセンスを加えた
『きらきらメソッド』を考案。
現在は自身の経験から、
自分に自信がない【キレイになりたい女性】の
サポートに力を入れる。
■セッションを受けた方のご感想
・たった１回のセッションで
こんなにも自分の中で変化が起こるとは
思わなかった。
・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、
まさか本当に泣いてしまうなんて。
泣くつもりなんてなかったのに…。
・自分はこんなにも我慢しているんだと
気づくことができた。