あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
「自分は、なぜかいつも
人から嫌な態度を取られる」
というお悩みを抱えていたＣさん。
Ｃさんは、いろんな人の
自分への対応の態度が、気になるのでした。
例えば
美容院に行った時の美容師さんの態度も
病院で支払いする時の受付の人の態度も
病院の先生の態度も
スーパーのレジの人の態度さえも
とてもひっかかっていました。
どこに行っても
自分は嫌な扱いをされる
嫌な態度を取られると
強く感じていました。
だから、すぐに
そこに行きたくなくなって
次々とスーパーも美容院も
病院も変えていきました。。
そうして、かなり遠くまで
通わなくてはならなくなっていた。。
この状況は、しんどいですよね。。
カウンセリングを進めていくと
Ｃさんのお悩みの原因は
・自分が受け入れてもらえないかもしれない。好かれないかもしれない。という怖さ
・自分に自信がない、自分のことを嫌っている。
・幼少期に”子どもとして”安心して大切にされた経験が少なく、「親から受け入れてもらえなかった」感覚が強く残っていた
などの面にありました。
さらに、父親が怖い人で、
子どもの頃からとても恐さを感じ
ビクビクしながら過ごしてきた
というトラウマも残っていました。
カウンセリングの中で
心理ワークを行うことで
これらの根本原因への
アプローチを進めました。
そうすると、やがてＣさんに起きた変化は
・以前は、人からしょっちゅう
拒絶されたと感じていて、
人からのちょっとした言動にすごく反応して、
すぐに心を閉じて（自分を守るために）遠ざかっていたけど、
今は、人からの「拒絶の空気」を
あまり感じなくなった。
・最近は、スーパーや病院や美容院で
嫌な態度を取られたと思わなくなった。
普通に、通えるようになった。
・人から「否定された」と思い、
不快感を感じる頻度がかなり減った。
・人から、たまに明らかに
嫌な態度を取られても
「この人、今日はちょっと機嫌悪かったんかな」とか
「この人とは、たまたま合わないんだな。」とか
客観目線で見ることができたり、
相手の都合も考えられるようになった。
気楽に捉えられるようになって
自分の何かが悪いとは思わなくなった。
これだけでも、相当すごい変化ですが
これらの変化に加えて、
Ｃさんのお話を聞いている中で
私が感じることは
Ｃさんは以前は
自分は人から嫌わるとか
ダメな人だと思われてる感覚が
とても強くて、
その感覚が当たり前な状態だったのが
だんだん変わって行かれました。
自分に自信が持てるようになったようです。
それから、Ｃさんは以前は
人から拒絶されることを
とても恐れていて、
人のわずかな言動さえも
全部自分へ否定に見えてしまっていたので
そこがとてもしんどい所だったけど、
やがて捉え違いが減って
とてもとても楽になったようです。
＊「勘違いの捉え違い」ということを
Ｃさんは頭では理解されていたけど
でも、頭で分かっていても、
その強い”無意識の自動反応”を
どうしても変えることができなくて
悩んでおられました。
このようにして
Ｃさんの日々は以前より
かなり快適なものに変わって行かれました。
自分はどこに行っても否定されて
拒絶されると感じていたのが
↓
どこに行っても
人はみんなあたたかくやさしく
自分のことを歓迎して受け入れてくれてる
という感覚に変化したのですね✨
これは、とてもとても大きなことですね💖
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