あなたの人生が輝くための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
「職場の重役会議で、
いつものように話せなくなってしまう。
怖くなるのか、緊張するのか、変な感じになる。
思っていることを全然話せないまま終わってしまう。」
以前このようなお悩みでご相談いただいた
Aさんの変化の様子をご紹介します。
＊許可をいただいています。
＊本人が特定できないように
一部アレンジを加えています。
Aさんは職場で中間管理職の立場でした。
部下やや同僚達と接することは
特に問題もなくうまくいっている。
けれど、重役会議など
自分より上の立場の人が居る場で
発言しないといけない場面で
途端に緊張感が出てきて
プレッシャーがかかり、
思うような発言が全然できなくなってしまう
という状況でした。
カウンセリングでお話していると、
Aさんには
「認められないといけない」
「失敗すると、がっかりされる」
のような「幼少期からの思い込み」が
あることが分かりました。
現在の職場の重役会議でのお悩みの
根本原因の一つがこれでした。
カウンセリング/セラピーでは
それらの思い込みを
ワークで解消していきました。
Aさんは
カウンセリングを受けることで
以下のような変化が起きたそうです。
まず、Aさん自身も
自分は「認められないといけない」
という強迫観念のようなものが
強かったからガチガチになって
緊張感があったことに気づかれました。
そして、心理ワークで
「認められないといけない」
「ちゃんとできないといけない」
という思い込みを
根本原因の部分からゆるめていくと、
プレッシャーが減っていき、
強迫観念、緊張感のようなものが
減っていきました。
そうすると、Aさんは
こんな変化を実感されたようです。
・目上の人と話す時に、以前より落ち着いていられる。
・会議での緊張が激減した。
・重役会議でも「自分ができることをやったらいいんだ」と思えるようになって、過剰な力みがなくなった。
・認められようと思っていた時に比べて、冷静な自分でその場に居られる。テンパることがなくなった。
・会議で発言する時も、以前より頭の回転が速くなった。言いたいことを最後まで言えるようになった。
ここまで変化が起きてきたら
以前の重役会議の時に比べたら
もう全然楽ですよね。
会議中の力み、緊張感、テンパりが
減るのって本当に楽だし、
頭がちゃんと回転しますね。
リラックスできると、
ご自分の本来の力を発揮できるようになります。
等身大の自分で、無理せずに
自分の力を真っ直ぐ出せるのは
本当に気持ちいいことですね✨
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