あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
「人と一緒に居ると心が空っぽになってしまう。。」
「人と一緒に居ると、自分が不在になってしまう。。」
「何も考えられなくなる。。」
これはまさに私自身、長年悩んでいたことです。
一日の中で一人で居られる時間がないと
自分の内側がすっかすかに空っぽになっていって、
心を失い、内側に何もない、何も考えられない…
という状態になってしまう。。
そして、どんどん本来の自分を見失って
なんか自分ではない違う人間になっていく。。
”気を取られる”人が近くにいるだけで
自分で居られない。
何も考えられない。
深く考えられない。
自分の内側が空っぽになってしまう。
となっていたんです。
私は以前、ずっとこんな状態だったので
職場に居ても、家に居ても
一人の空間や一人の時間がないと
どんどん消耗して、すごく疲れて、
そのままずっと
一人の空間や時間がないままだと
回復することもできず、
日に日に
何もよく分からなくて浮足立った、
空っぽな自分になっていき
本来の自分を失っていく。。
という状態でした。
これはとてもしんどいことでした。
とはいえ、自分に
何が起きているのかも分からず
その状態のど真ん中に居た時は
自覚も把握もしてなかったので、
なんか…なんかおかしい…
なんかしんどい…
のまま耐え続けていましたが。
こんなことって、なかなか
普通の人には理解されにくく、
当時は、周りに同じことで
悩んでいる人も見当たらなかったし、
当時は自分のその状態を
うまく説明することも難しかったので
一人でだいぶん悩んでいました。
そんな中で
HSPという言葉が流行るようになったり、
似たようなことで
悩んでいる人も居ることが分かり、
自分のこの状態が起きる
メカニズムについても自分の理解が進み、
おかげで少し安心できた部分もありました。
といっても、
ただ理解でき安心できたからって
その状態が改善できたわけではなく
その後も悩みは続き、楽になる方法を
ずっと探し続けていました。
なんせ会社のデスク空間に
ただ居ることさえしんどすぎて
いつも疲れ切っていたので。
会議でも頭の中が空っぽになって
何も考えられない、まとめられない
となっていたので、
それは会社員として
相当困った状況だったのです。。
当時我流で
いろいろな改善策を探し続け
いろいろとやってみて、
なかなか改善も見られず…
ほんと大変だったんです。。あの頃。。
私はその後
カウンセリングを受けるようになって
ずいぶんずいぶん変わりました。
今となってはもう、
以前に比べたらとても鈍感？になって
すっかり楽になりました。
それは、カウンセリングで
「心の面」を整えたことと
身体や意識からのアプローチを
やってきたからと思います。
こういった症状を抱える人には
心からのアプローチのみでなく
身体や意識の面でのアプローチも
かなり意味があったなと私は感じています。
両方必要だと私は思っています。
これは自ら実践してきて感じることです。
なので、カウンセリングでも
心の面とか無意識の思い込みの面
のみならず
身体、意識の面も扱っていきます。
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