心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、アダルトチルドレンはじめ
様々な悩み解消のお手伝いをしています。
人が怖い、視線が怖い、緊張する、いつも落ち着かない、眠れない
などのお悩みの中には
心理面からのアプローチのみでなく、
身体からのアプローチが有効な場合があります。
原因は、心理面（考え方や気持ち）の
ことだけではない場合があるのです。
そういう場合は、
考え方を変える、感情を扱うなどの
心理面からのアプローチだけでは
なかなか良い変化が起きにくい場合があります。
身体からのアプローチを合わせて行っていくといいのです。
心理セラピーを受けていただいている中で
状況に合わせて必要なタイミングで
”身体からのアプローチ”の要素も
盛り込んでセッションをしていきます。
身体からのアプローチを使って、
脳や神経系を整える、育てるワークをしていきます。
自分でもコツコツ継続が必要なものは、
家でもできる宿題ワークをお伝えしています。
身体からのアプローチは、
心理セラピーの反応を見て、
こちらからご提案する場合もありますし、
クライアントさんの方から、
身体アプローチをご希望される場合もあります。
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今週は、ちょうど、そんな感じのセッションが多かったです。
いつもと違うワーク・動きを色々体験していただいて、
一緒に汗かいて、いつもと少し違うテンションになって帰っていかれたり☆
身体を使ったワークの後は特に、皆さん、ほんと良い顔になられますね＾＾
心だけでなく身体もとても大事なんです。
特に、恐怖症、緊張症、トラウマ、パニックなどには
身体、脳、神経系などへのアプローチが
有効な場合も多いですので。
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