心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、アダルトチルドレンはじめ
様々な悩み解消のお手伝いをしています。
新しく来られたクライアントさんで
「感情をちゃんと感じないといけない」
「感情を出さないといけない、十分に表現しないといけない」
と思っておられる方が時々いらっしゃいます。
「そんなことないですよ」
というお話をさせていただくと、とても安心されます。
本当は怒っていないのに怒ろうと頑張ったり・・
本当は悲しくないのに悲しもうとしたり・・。
表現するのが苦手なのに、大きく表現しないといけない・・とか。
これはしんどいですね。
あと、「そうは思えないのに、思えるように頑張る」というのも辛いことですね。
本当はそんなこと思っていないのに・・
「そう思う方が一般的で正しいみたいだから」
「みんながそう言ってるから」
と、自分の気持ちを修正しようとする・・。
これもだいぶん辛いことですね。
そんなことしなくていいと私は思っています。
大事なのは「あなたがどうなのか？」なので。
皆違うから。正解はない。
少なくともこちらのカウンセリングでは
そういう無理矢理なことは求めていませんので、安心してください。
