心理カウンセラー【大阪】の中田詩子（なかたうたこ）です。
京都・神戸・大阪など関西拠点に東京・全国でも
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座をしています。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマをはじめ、
自信がない、不安、生きづらいなど
人間関係の悩み克服・ストレス解消のお手伝いをしています。
今日は、過去の私の悩みの克服体験記です。
テーマは、
【過去の私】ずっと誰ともつながっていなかった。ずっと孤独だった。
です。
「人とつながること」って
私たち人間にとって、
やっぱりとても大切なテーマですよね。
”人とつながれなくて”
悩む人は多いですね。
例えば、
・友達が少なくて孤独、寂しい
・どこにいても居場所がない
・集団にうまく入れない
・男性とつき合えない
など
このように、
”人とつながりたいけれど、うまくつながれない。”
と自覚した上で悩んでいる人もいれば、
一方で、
自分が他人とつながりを持ちたいと
思っていることを
自覚さえしていない人も居ます。
「私は寂しさなんて感じない。
一人が好き。
人間関係面倒くさい」
など。
あ、これは以前の私です。。
私は長年すごーーーく孤独でした。
ずっと一人ぼっちでした。心理的に。
幼少期の家庭環境の影響で、
子どもの頃からその後何十年もずーっと
心は、ほぼ誰ともつながっていなかったのです。
物理的には人と一緒に居てたり、
表面的には楽しそうに話していたとしても
本当につながりたいつながり方を
ほぼ誰ともできていませんでした。
子どもの頃から、親とさえ、です。
子どもの頃から、
自分の本当の要望は
もう誰にも見せていませんでした。
人が心の中に入ってくることも
無意識に拒否して固く守っていました。
自分を固く固く守っていました。
もう二度と絶対に傷つかないように。
だから、気持ちが通じそうな人が怖かったです。
全く気持ちが通じなさそうな人の方が楽だし安心でした。
自分の気持ちを見透かされるんじゃないかとか、
「もしかして気持ちを分かり合えるかも」と
期待しなくて済むし、
心の大切な所でつながろうという
やりとりを挑戦しなくて済むし、とか、
思っていたのでしょう。。
そして、
最初からあきらめて、
別の楽な部分でつながって、
それなりに付き合えば済む、とか、
そうすれば、
ある程度は寂しさも埋められるし、
深く傷つくことはないとか、
思っていたのでしょう。無意識にですが。。
でも、そういうつながりでは、
本当に心から満たされることはなかったわけです。
一番満たされたい部分が
満たされることはなかったんですね。
でも、自分では自覚は無くて
何も感じていませんでした。
誰と居てもいつも漠然とむなしくて
心から満たされてはいなかったけれど、
自分が本当は孤独だとか
寂しいということを自覚していなかったのです。
でも、
本当は、ずーーっとずーーーっと
寂しかったんですね。
人と気持ちが通じ合いたかったんですね。
自分にとっての”本当のつながり”が欲しかった。。
心がつながって、あったまりたかったんですね。
私にとっては、それが
何十年もの間の一番の望みだったのです。
長い間、自分では自覚していなかったけれど。。
そんな私でしたが、
カウンセリング/セラピーを受けることで
・人とつながれない
・孤独、寂しさ、むなしさ
・不安、怖い
・安心感がない
という部分がとても癒されました。
癒されたら、
人とつながる が実際は
どういうことかも分かりました。
”人とつながる”が腑に落ちたら
逆に、誰とでも仲良く楽しくとか、
沢山会ってつながらなきゃとか、
そういう無理につながろうとしなくなりました。
分かり合えない人は
分かり合えないんだな・・で
人間関係があっさりさっぱりになりました。
また、過剰に怖がらない（避けない）し、
適度な距離感で近づけたり頼れるたり、
でも過剰に期待しない・・など。
そうなると、
人間関係がとっても楽ですよ☆
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