こんにちは。
アダルトチルドレン/対人恐怖症/トラウマ～
人間関係の悩み・ストレスを解消する
心理セラピスト・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪・関西を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
みなさん、今日も一日お疲れ様です～
私は今日は一日中心理セラピーで
貸会議室にこもっていました。
クライアントさんとお話していて
最近思うのは
セラピーの中で
クライアントさんの方から
「こんなことが良くなって、
こんなことも良くなって、
最初来た時と比べたら全然変わった」
というお話を自分からされる方が結構多くて
そういうお話を聴くと
「自分で自分の変化に気づけるんだなあ。
すごいなあ」と思います。
なにしろ、、
私がクライアントとしてセラピーを
受けていた頃は
自分の変化に自分で気づくことが
あんまりできていなかったから。。
本当はとても変化していたのに、、
その時はそれに気づけていなかった私でした。。
自分の変化、しかも小さな変化に
気付く力って、セラピー的にも
とっても大切な力です。
といっても、無理は禁物。
良い報告をしようと頑張ってしまったり、
自分の本当の気持ちを抑えたりは
しないでくださいね。
「ここは、まだ変わってない」
「ここは、相変わらずうまくいってない」
そう思う時は、遠慮は無用、
本当に思っていることを率直に言って下さいね。
セラピストに
強がったり、気を遣ったり、
遠慮したりしないでいいので＾＾
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