こんにちは。
アダルトチルドレン/対人恐怖症/トラウマ～
人間関係の悩み・ストレスを解消する
心理セラピスト・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪・関西を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
「目標を持って頑張ること」は素晴らしいこと。
多くの人がそう思われるのかもしれません。
確かに
目標を持って頑張ることも、もちろん、大切なこと。
ただ、それが
「いつも」
「何に対しても」
だったら、それはどうでしょうか？
私のところに来られるクライアントさんも
「常に目標を持って、そこに向かって頑張り続ける」
傾向の強い方が多くいらっしゃいます。
「常に目指すものがある」
「理想の姿をずっと追い求めている」
「こんな私になりたい」
というのを持っておられて。
つまり、意識が高くて向上心があって
いろんなチャレンジをされてて、
実際、やれば色んなことができてしまう方たち。
頑張れば人並み以上にできてしまう方たちです。
ただ、「頑張れば人並み以上にできる」といっても、
その方たちのその頑張りは、相当な頑張りだったりします。
ご本人さんは自覚がなかったりもしますが。。
ご本人たちにとっては
頑張り続けることが
当たり前になっていたりするのです。
気づかないまま、人並み以上に
相当頑張っておられる場合は多いです。
そして、そうやって頑張ることによって
それなりの結果を出していたりします。
でも、結果を出していることにも、
ご本人は気づいていなかったりします。
終わりのない努力。
頑張り続けても達成感のない方もいらっしゃいます。
もちろん、頑張ることは
決して悪いことではありません。
ただ、
本当は心が悲鳴をあげているのに
それに気づかずに無理をしていたり
ワーカホリックで仕事を止められなかったり
終わりのない努力を続けていたり
達成感を感じられなかったり
そうやって、
仕事しすぎて病気になったり、
他の大切なものを犠牲にしていたり、
人間関係がどうでもよくなっていたり、
友人や趣味や休むことなどからの
安らぎやくつろぎを感じられなくなっていたら
それは、少し危険ですね。。
そこには、心の問題（ブロック、思い込み）が
関係している可能性があります。
もしも、そのまま行ったら
あなたは人生の終わりに、
自分の人生を振り返った時、どう思うでしょうか？
後悔しないでしょうか？
もっと大切にするべきものがあったのにと。
～
あなたが
そんなにも頑張るようになったのは
いったいなぜなのでしょうか。
頑張るのが当たり前になったのは
いったいいつからでしょうか。
いったい何があったのでしょうか。
頑張らなかったら、どうなってしまうのでしょうか。
セラピーでは、そんなところも
掘り下げて見ていったりします。
そうして、あなたの頑張りすぎ、
終わりのない努力を少しゆるめて
ちょうどいいバランスを知っていきます。
もちろん頑張る時は頑張ったらいい。
でも、それがいつもいつもじゃない、
終わりのない頑張りじゃない。
いつも追われている感覚からの解放。
達成感を感じられて、自分に満足できる。
自分で自分を褒められる。
そして、時にはゆっくり何もしないで休むことができる。
いろんなことをバランスよく楽しめる。
そんな感覚を一度体験してみませんか？
この件は頑張る、これはほどよく頑張る、
など調節できるようになれたら、楽なんですよ。
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