こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/不安～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかた うたこ）です。
大阪を拠点に心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座を行っています。
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人生には波がある。
知ってますか？
って、知ってますよね。
あたりまえやーん！って思いました？＾＾；
だけど、しんどい状況の真っただ中にいる時
私たちはこのことを忘れてしまいます。
しんどい状況にいる時、私たちは
自分はいつもうまくいかない
自分は何をやっても 全然 ダメだ
今までも これから先も ずーっと こんな感じだ
と思ってしまう。。
不思議ですが、多くの人がこうなります。
目の前しか見えなくなる。
しかも、足元、下の方しか見えなくなる。
地面を見てる感じになる。。
つらい状況は、多かれ少なかれ
誰にも訪れます。
例えば、
大切なペットが亡くなったり
彼氏にふられたり
将来がかかっている試験に落ちたり・・
つらいけど、これらは誰にでも起こりうることですよね。
でも、そんな辛いことがいくつか続くと、だんだんと、
自分は いつも なにもかも うまくいかないと思ってきます。
そんな時、思い出してほしいんです。
人生には波がある。ってことを。
いつもうまくいかないわけじゃない。
私のすべてがダメなわけじゃない。
ってことを。
そして、少しゆっくり時間を作って
過去の成功体験を思い出したり
未来のうまくいったイメージをしてみてください。
成功体験は、誰にもちゃんとあるから！
そして、未来のイメージしてると、本当に叶うって、よく言うでしょう＾＾
あれ、ほんとです。私はそう思ってます。
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