こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/不安～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかた うたこ）です。
大阪を拠点に心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座を行っています。
あなたは、こんなことありませんか？
例えば、パートナー・夫婦関係などで、
夫の言動がいちいち目について仕方ない。
見てるとイライラする。
「なんで、そんなこともできないのかな？」
「もっと、こうしたらいいのに・・」
「夫に変わって欲しい」
とよく思う。
そして、アドバイスする。
「そうじゃなくて」
「もっと」「こうしてよ。」
「そうしたら、もっと良くなるよ」
と。
アドバイスしても、夫は
なかなか言うとおりにできない。
何回言ってもできない。
人の話ほんとに聞いてるのかな？と、
なんて能力低いんだろうと、
しまいにはだんだん腹が立ってくる・・。
私は、夫のことが心配で、
もっと良くなるようにと思って、
言ってあげてるのに・・。
なんで分からないんだろう・・
ああ・・イライラする。。
のようなことって、ありませんか？
よく見られるパターンです。
そして、二人の関係は
どんどんギスギスした関係になっていく。
話しても伝わらない、もう面倒くさい。
もう話したくない。顔も見たくない。
ああ、いったいどうしたらいいんだろう。
～～
このような時は、
「もっと、こうしたらいいのに・・」
「変わって欲しい」
と思う 自分を
まずは、振り返ってみると良いのです。
なぜ、そんなに夫に変わって欲しいのか？
その人がそれをできなかったら、
何が困るのか？
誰が困るのか？
このような問いかけを自分の心にしてみましょう。
実は、相手に変わって欲しいと思うあなたの中に
不安、心配などの辛い気持ちが隠れていたりします。
自分の中にある、その不安、心配などの
辛い気持ちに気づいてあげて癒してあげることが先決です。
それができると、
相手のことが、そんなにまで気にならなくなるのです。
相手がどうあれ、大丈夫と思えてくるのです。
相手を変えようとしなくても大丈夫になるのです。
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