こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/不安～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかた うたこ）です。
大阪を拠点に心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座を行っています。
友人のＡさんからは、「こうした方がうまくいくんだって」と言われる。
先輩のＢさんからは、「こうした方が幸せになれるよ」と言われる。
そして、Ｃ先生は「そうじゃなくて、このようにしたらいいのです」と言われる。
それらを聞いていて、わたし的にも
確かに、どれも一理ある気がする。
なるほど、そうだろうなあと思う。
そして、少しでも幸せに近づくために、、、
全部やってみる。
例えば、コミュニケーションの例でいうと
（するべきこと）
・笑顔であいさつ。
・笑い方にもコツがある。
・口角あげて。
・おじぎの角度、大事。
・姿勢も注意。猫背はバツ。シュッとして。
・手の位置は、不自然にならないように。
・視線は相手ののどの辺りに。
・うなずくタイミング、逃さないで。
・言葉遣いは、丁寧に。上品に。
・使う言葉はポジティブに。
・
・
・
ってなると、、、
これは、もうタイヘンですね
自分の頭の中で、沢山の声・・
「あれはダメ」
「これはダメ」
「こっちがいい」
「こうすべき」
・
・
・
やるべきことが沢山で、もう頭ぱんぱん
これじゃ、もう訳分かんなくなりませんか？
そして、こうなると
おそらく一番大切なことを忘れてしまいます。
一番大切なこと、分かりますか？
それは、あなたの気持ちです。
皆さんにもこんな時、ありませんか？
「こうした方がいい」という情報に振り回されてしまって・・
「自分」を見失ってしまってる時。
「自分の気持ち」を大切にできていない時。
これでは、結局、うまくいかないんです。
ますます苦しくなってしまいます。。
ーー
人の声に耳を傾けることも、もちろん大事。
でも、まずは自分の気持ちにつながれる自分になることが先。
まずは自分の気持ちを知って、
自分の気持ちを優先することもできるようになってから
人の話に耳を傾けましょう。
その状態でなら、人の話を聞いても鵜呑みにしないで
ちゃんと冷静に”選択”できるようになります☆
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