こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/不安～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかた うたこ）です。
大阪を拠点に心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座を行っています。
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あなたは、話し始めに、こんなの付けちゃってませんか？
「いや、これはな・・」
「ちゃうねん。これは・・」
「いやいや、だから、・・・」
無意識に、こういう話し方してる人って、結構多いです。
話の内容に関係なく、（相手の話を肯定する時も否定する時も）いつでも、これを付ける人いますね。＾＾；
うちの旦那さんも昔こんな感じでした。
だいたい早口の「ちゃうねん」から始まってました。
「ちゃうねん」が続くと、もう冒頭のそれを聞いただけで、
私は聴く気が一瞬、ぷしゅ～っと失せてました。楽しく話してたとしても、楽しさ半減。。
私自身も昔、友達に指摘されたことがあります。
「あなたはいつも、『いや、（そうじゃなくて・・）』と始まるから、なんかそれ、めっちゃ傷つく」と。。
「いや」っていう、たった一言なのに、すごい影響力ですよね。
そうです。人は否定されると、身構えます。
無意識に抵抗が起こります。小さな抵抗が心のどこかに芽生えます。
オーバーに言えば、ちょっとした、防御態勢、戦闘態勢に入るってことです。
そうなると、自分を守るために
身構えて緊張したり、無意識に抵抗して、つまり反発したり攻撃的な態度を取ったりします。
（その程度は人それぞれですが。）
そうなると、「いや（そうじゃない）」の言い合いになってしまいます。
こうなると、延々終わりませんね。お互い気分も良くないですね。
コミュニケーションのコツを簡単にお伝えすると・・・
まずはいったん相手の言っていることを受けとめるといいんです。
「うん、そっか」
「ああ、そうなんだ」
と。いったん、受け取る。
話の内容に、内心「え？」と思ったとしても
「あなたはそう思うんだね」という気持ちで受けとめるんです。
その後に、あなたが本当に伝えたいことを言ったら、伝わりやすくなります。
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