こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/不安～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかた うたこ）です。
大阪を拠点に心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座を行っています。
「イメージが大事」って、聞いたことがある方もいらっしゃることでしょう。
そう、そのとおり。「未来を思い描くこと」は大事です！
けれど、悩みの真っただ中にいるときは「未来のことなんて考えもしない」という方は多いと思います。
「どうなりたい？」と聞かれても、全く思い浮かばない。
「だって、そんなの経験ないし。だから分からない。想像できない。」そう言いたくなりますよね。
分かります。私もそうでした。
すごく辛い毎日を過ごしていた２０代の頃、未来のことなんて全く考えていませんでした。
「未来をイメージする」という言葉の存在も知らなかった。そんな感じ。
本当に目の前の地面を見て、毎日暮らしていた気がします。
または、はるかかなたの空。あてもない空を絶望感、空虚感とともに見ていた気がします。。
けれど、そんな私も、心理カウンセリングを受けたり、心理学講座の中で、
「なりたい未来像をイメージしてみる」ことに何度か取り組んで行く中で
イメージの大切さを身に沁みて実感しました。
カウンセリングを受けられる方にも、「よくなった状態」のイメージは大事です。
カウンセリングを受けて「どうなりたいのか」を想像するのって大事です。
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