Hello March ♡

昨日は3月のはじめ。

毎月毎月、毎年毎年…あっという間だなあと言ってるような気がします。笑

なので、ボケボケしてられませんね。笑

2月は逃げるようにすぎてしまいました。

まるで底なしの沼にはまってしまったような感覚で、どーーーっと涙を流した日もありました。

でも、縁のありがたさや、友人のあたたかさをより感じました。

3月のはじめの日は、前の日から続いていた雨で、朝からもあめふり。

お昼頃にはいつの間にか雨があがって。

ふと、外をみると走りたくなりました。笑

コースは決めてなくて、まずは直感で通っていた小学校を目指してラン♪

そこをすぎると、母の実家に足が向いてました。

ここからがしんどくて。。ゆるやかな登り坂が1キロ続きます。笑

そこを越えると、走るのが楽しくてたまらなくなってて。

気づいたら9.1km走ってましたー！

最高距離ー！たのしかったし、きもちよかったー♡

つい2週間前まで、だいたい3キロ、最高5キロを数回しか走ったことがなかったわたしですが、コツコツ続けている筋トレで、持久力アップするとは思ってなかった。

途中で歩かずに、自分のペースというのを身体でしっている感じ(*^^*)

コツコツと続けること＝持久力をつけることなのかな？

何事も。

なんでも、即効性を求めちゃうけど目の前の結果だけをみずに、まずは3カ月続けてみる。それでピンとこなかったらPlan Bに変更しちゃえばいいし。

小さな小さな変化も、積み重ねれば大きな変化に化けているときもある。

ステップをふむってこのことなのかしら、と、筋トレとランニングで思ったりしています。笑

昨日は朝起きた時は、右肩が寝違えてるような違和感があったんですが、、走ったあとは、それがなくなってたんです。笑

ランニングで身体がほぐれるなんて♡

もー、うれしすぎる(*^^*) 

そんな、3月のはじまり。

わたしも冬眠から目覚めたような気分です♡

Early bird

今年に入ってから、7時にしか起き上がれなかったのに、、走りたいなーと思ったりしだしたら、なんなく起きてます。

身体とこころは繋がってる…笑

身体が走ろうよーって誘ったので4:55に目覚める。でも、外は真っ暗なので6時くらいから外へ。

この日は4km

いつもと違う道を走ってみる。

この日は5.3km! 

走ったあとの髪がすごいはねまくり。笑

龍馬が歩いた道を走りましたよ

Instagramでも、ランナーさんたちとちまちま繋がってきてうれしい！

わたしは、遅いwみなさん、めっちゃ速い。

体重落ちて走り慣れたらもっと速くなれるかしら。。

でも、有酸素運動として走りはじめたので、自分のモチベーションアップのために走ってます。

でも、かっこよく走りたいやん。。。笑

次の目標は10km走れるようになること。

それまでに、また足鍛えとこう、減量しよー！

外を走ると、季節ごとの景色をたのしめるからいいなーと、再確認。

もう、春の気配がぷんぷんです。

Run Hiro Run!

久しぶりに、なんだか走りたいなー！という熱がムンムン。

そして、お誘いを受けて海にどーん！とかかる堤防道路走ってきました♡

(ほんとジョグくらいのペース。でも、今のわたしはこれくらいが無理がないんです)

全長7km! とにかくまっすぐ！

駐車できる場所はだいたい中間の一ヶ所しかなくて。

そこから端まで4kmまたは3km…

なわけで、4km走って往復することにして、8km走ることに。

わたし最高で5キロしか走ったことなかったんですが、

とにかくやってみよー！とワクワクの方が大きかった(*^^*)

海風に吹かれながらも、とにかく気持ちよかったー！！

歩かずに完走。はじめて、ランナーズハイを体験。笑

出だしの1-2kmはいつも辛いんですよね。

でも、いつの間にか呼吸も楽になって、走るのも楽になる。足が軽くなる。

ゴールしても、もっと走れたな…と思うくらい。

きっとそれは、、わたしが苦手な登り坂がなかったからかもしれないけどw

ターザン、、こんな特集はタイムリーすぎて買っちゃうよね。笑

勉強になります！！

今朝は起きてからもっとベットでぬくぬくしておきたい衝動と、走ろうかな？という気持ちがぶつかり。。

結果、朝ランしました！3.2kmのご近所コース。

走りながらいつも思う。 

ランニングと人生って似てるなあと。笑

出だしはキツイ。けど、そこをコツコツ走り抜けたら、笑って走ってる。でも、登り坂はとにかくコツコツと登って、登りきると、落ち着いた道が待ってて呼吸を整えれて、そしてとてもすばらしく美しい瞬間、景色を見れたりもする。

そして、最後のゴール前はとにかく力が湧き上がったりする。

こんなことを思いながら走ってます。

走る時期は走るし、走らないときは全く走らないし。

人からは、えっ？？走れるんですか？と言われたりするんですが、、わたし見かけによらず体育会系です。笑

体育はふつーでしたが、身体を動かすと気持ちがスッキリします。

運動神経がいいわけではないけど、きっと好きなんだと思います♡笑

そして、筋トレのおかげで、、日々のスクワット(ブルガリアンスクワットや、普通のボスのようなスクワット)や腕立てのおかげで、去年よりも持久力がついたかも？！

なわとびのおかげかも？？

脂肪減少に、有酸素運動もやっていこうと。。継続して、、ですね。笑

もちろん筋トレも継続して♡

でも筋トレの方が好き。笑