ひんやり

3月にはいって、日の出が早くなってきて、ウキウキうれしい今日この頃です♡

でも、、まだひんやりしてるので、二度寝であっという間に6時半。。。

朝ランにいくためには、6時前に起きるのがベストです(*^^*)

そんなわけで、、

また夜ランいってきました

この日は、はじめてのコース！

交通量が多いところで。。 

向かい風も海風も強くて、がんばったー！と感じた夜ランでした。笑

こんなお医者さんがほしい。笑

気分がなんでか落ち込むな。。。

そんな時は、出来合いのものを食べてたり、室内で過ごすことが多かったり、運動不足だったりしますよね。。

すごくわかる。笑

先のことばかり心配してたりとかね。

まずは、アウトドアにでてみる！

体を動かしてみる！

わたしの場合、無心で走るときが瞑想状態。笑

旬のお野菜をいただく。

自分がコントロールできないことは手放す、心配しない。

心配しない、といったら心配しちゃうから、身体うごかしてみる。

歩いたり走ったり、その他のエクササイズしてるときは、ネガティヴなことを考えてるスペースがないんですよね♡

先月、それを身をもって感じました。

  

日本の西の端っこで、Baltimoreをこっそりアピールw

Under armourすきです♡

デザインはナイキがいちばん好みですが。。

今日の朝ランは時間なくて短め。そして、サムシングブルーなブルーな感じ。

今日は祖父の一周忌でした。

法事で、走ってることを話題にしたので、、

明日の朝、親戚の家まで朝ランしてそのまま一緒にウォーキングとランニングにいくことになりましたー♡

たのしみたのしみ！(*^^*)

村上さんとか、自意識過剰なわたしとか。

今日は朝から長崎へおでかけでした♡ 

ヘナを体験してきました(*^^*)

今年に入って出会ったべっぴんさん♡が、ヘナ教室をしていて、あのツヤツヤの黒髪うらやましいなー！と思ってたので♡

ヘナ、なんだか懐かしいにおい。お母さんとヘナをしてたからかな？

そのあとに、紀伊国屋によって読みたかった本を購入して、

スタバで読書しながらコーヒー。

走ることについて語るときに僕の語ること

まだ前書きと第1章しか読んでないんですが、、朝走れなかったし、走りたくてたまんなくなって、夜ランにいってしまった！笑

影響力ってすごいよね。笑

朝ランとは反対方向を走りましたよー♡

田舎の夜ランは怖い。道中暗いから。

暗くて？100メートル地点で転んでしまった過去。。。

今日は無事に帰ってきました。

走ってる時が1番シンプルに考えれるし、前に前に走り続けるしかないし。

わたしにとってのセラピー。

前は、近所の人にみられたら、、とか、

あんな人が走ってるの？とか思われたらとか、

めっちゃ自意識過剰なこと思ってたw

自意識過剰やなー。ぷぷ

なんて思われてもいいやん、それよりも走ることですっきりすることが優先！

と思ってます♡

instaでも、タイム遅いけどそれすらNike plusのをシェアしてる(*^^*)

気にしてるのは自分だけ、ですね。

自分の反応を変えれば、行動も変わってくるのかな。

そんなこんなんで、走るのはまだまだハマりそうです♡

あなたはあなたでいいのだ

週末と月曜日の夜は、メリーさんと話せる日。

1週間の報告会としてます。笑

LINEだけでは話し足りないこと、あるよね。

昨日は、明日の朝は早起きして走る！って宣言しから、

朝は5時半に目覚める。

6時すぎてから、外へGO

今日は、ずっとこのバカボンのパパの言葉が頭の中でぐるぐるまわりながら、

これでいいのだ、これでいいのだ

わたしはわたしでいいのだ

あなたはあなたでいいのだ

これでいいのだ

って何度も繰り返しながら、走ってました♡

うまくいかないことがほとんどだし、縮こまっちゃったり、勇気が出ない日だってあるし、こんなんじゃダメだダメだと責めたりしちゃうけど、

辛かったり、苦しかったり、悲しかったり、悔しかったりする日々の中に

楽しかったり、笑ったり、ゆかいだったり、しあわせだなあと噛みしめる日だったり、そういう日もはさんであったりするし、

だいたい、世界はなんだかんだ美しいものもみせてくれる。わたしの目を通して。

なので、

わたしはいつでとわたしなので、大丈夫なのだ。

あなたはあなたのままで、大丈夫なのだ。

これでいいのだ。

魔法のことばを、つぶやいてみると、自分のことを受け止められた♡

バカボンのパパ、天才！

赤塚不二夫さん、天才！

赤塚不二夫さんが生きた時代に生まれてきて感謝♡

今日は走った後に、泣いちゃうくらい嬉しいニュースもきけて、秋が楽しみで仕方がない。

その嬉しいニュースを運んできた人も、最近走ってたみたい！

夫婦で！

走るの、いいよね。

走ってなかった人ほどハマっちゃうよね。

走りながら、ふと浮かんでくる言葉たちを綴っていこう。

走る哲学、なんちゃって。ぷ