3月にはいって、日の出が早くなってきて、ウキウキうれしい今日この頃です♡
でも、、まだひんやりしてるので、二度寝であっという間に6時半。。。
朝ランにいくためには、6時前に起きるのがベストです(*^^*)
そんなわけで、、
また夜ランいってきました
この日は、はじめてのコース！
交通量が多いところで。。
向かい風も海風も強くて、がんばったー！と感じた夜ランでした。笑
こんなお医者さんがほしい。笑
気分がなんでか落ち込むな。。。
そんな時は、出来合いのものを食べてたり、室内で過ごすことが多かったり、運動不足だったりしますよね。。
すごくわかる。笑
先のことばかり心配してたりとかね。
まずは、アウトドアにでてみる！
体を動かしてみる！
わたしの場合、無心で走るときが瞑想状態。笑
旬のお野菜をいただく。
自分がコントロールできないことは手放す、心配しない。
心配しない、といったら心配しちゃうから、身体うごかしてみる。
歩いたり走ったり、その他のエクササイズしてるときは、ネガティヴなことを考えてるスペースがないんですよね♡
先月、それを身をもって感じました。
日本の西の端っこで、Baltimoreをこっそりアピールw
Under armourすきです♡
デザインはナイキがいちばん好みですが。。
今日の朝ランは時間なくて短め。そして、サムシングブルーなブルーな感じ。
今日は祖父の一周忌でした。
法事で、走ってることを話題にしたので、、
明日の朝、親戚の家まで朝ランしてそのまま一緒にウォーキングとランニングにいくことになりましたー♡
たのしみたのしみ！(*^^*)