そして、お誘いを受けて海にどーん！とかかる堤防道路走ってきました♡
(ほんとジョグくらいのペース。でも、今のわたしはこれくらいが無理がないんです)
全長7km! とにかくまっすぐ！
駐車できる場所はだいたい中間の一ヶ所しかなくて。
そこから端まで4kmまたは3km…
なわけで、4km走って往復することにして、8km走ることに。
わたし最高で5キロしか走ったことなかったんですが、
とにかくやってみよー！とワクワクの方が大きかった(*^^*)
海風に吹かれながらも、とにかく気持ちよかったー！！
歩かずに完走。はじめて、ランナーズハイを体験。笑
出だしの1-2kmはいつも辛いんですよね。
でも、いつの間にか呼吸も楽になって、走るのも楽になる。足が軽くなる。
ゴールしても、もっと走れたな…と思うくらい。
きっとそれは、、わたしが苦手な登り坂がなかったからかもしれないけどw
ターザン、、こんな特集はタイムリーすぎて買っちゃうよね。笑
勉強になります！！
今朝は起きてからもっとベットでぬくぬくしておきたい衝動と、走ろうかな？という気持ちがぶつかり。。
結果、朝ランしました！3.2kmのご近所コース。
走りながらいつも思う。
ランニングと人生って似てるなあと。笑
出だしはキツイ。けど、そこをコツコツ走り抜けたら、笑って走ってる。でも、登り坂はとにかくコツコツと登って、登りきると、落ち着いた道が待ってて呼吸を整えれて、そしてとてもすばらしく美しい瞬間、景色を見れたりもする。
そして、最後のゴール前はとにかく力が湧き上がったりする。
こんなことを思いながら走ってます。
走る時期は走るし、走らないときは全く走らないし。
人からは、えっ？？走れるんですか？と言われたりするんですが、、わたし見かけによらず体育会系です。笑
体育はふつーでしたが、身体を動かすと気持ちがスッキリします。
運動神経がいいわけではないけど、きっと好きなんだと思います♡笑
そして、筋トレのおかげで、、日々のスクワット(ブルガリアンスクワットや、普通のボスのようなスクワット)や腕立てのおかげで、去年よりも持久力がついたかも？！
なわとびのおかげかも？？
脂肪減少に、有酸素運動もやっていこうと。。継続して、、ですね。笑
もちろん筋トレも継続して♡
でも筋トレの方が好き。笑