はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
先週末・土曜日の外出第一弾からの帰宅後に
取り急ぎ３品を即日UPしました！
翌日曜日は、第二弾の行列の価値がある「天然水の純氷」の画像UP,
昨日は＜Part2＞として
「天然水の純氷」のメニューで「ブルーベリー」を選んだ理由も。
そして、今回は土曜日の３品に続き～他のメニューをUPします！
先日書き忘れましたが「朝食メニュー」です＾＾
「オクラ」
「紫キャベツ・レタスサラダ」
「ベビーコーン」
に続き
「スクランブルエッグ」
「鯖の煮つけ キャベツ・レタス・ワカメ」
＜鯖・サバの栄養＞
鯖に含まれる～
ナイアシン
良質なたんぱく質
脂質としてDHA・EPA
ビタミンB2 ビタミンD
タウリン
これらが豊富で栄養満点！
疲労回復から夏バテ予防効果 他 大活躍してくれる食材です！
「卵スープ」 「ワカメスープ」
「納豆と生卵」
「ナスの煮びたし」 ナスも夏のカラダに効いてくれます！
続きます！
アクセスの多い記事その一部を下記に
「長時間PC使う人にもお勧め！美肌効果も！＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11516796579.html
「ナノテクノロジーで新・美白！
アスタキサンチン＋ビタミンC誘導体【アスタリフト ホワイト エッセンス】」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11508775760.html
「美肌他・ごぼうの薬効：一度ためしてみたい〇〇炎に＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11504068994.html
「ケルセチンとアレルギー対策・花粉症対策の関係◇欧米と日本～＜Part4＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11498355977.html
「春野菜でスキンケア効果UP！新玉ねぎ編＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11497771398.html
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