はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
世の中は３連休ですが、お休みの方も仕事の方も
この記録的な猛暑に十分気をつけられて下さい！
今週は納豆の日にちなんで
ポリアミンの驚くべき効果についてもお伝えしていますが、
これからの方も↓からぜひどうぞ！
この食材プラス～
暑さのなか美味しくて熱中症予防になる食材を
ぜひ摂り入れて下さいね！
ナスの酢の物、キュウリの酢の物…美味しいですね。
トマトもそのまま食べて美味！
＜ナス＞
強い抗酸化力！
紫紺色はナスニンと呼ばれるアントシアニン系の色素で
強い抗酸化力があり
がんや生活習慣病予防・活性酸素を抑えるチカラが強い！
また…コレステロールの吸収を抑える作用もあるといわれています。
カラダを冷やす働きがある
熱中症予防・夏バテ予防に！
夏に美味しい～夏バテ予防の食材も続きます！
ご覧いただいてありがとうございます。
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