はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
昨日のブログ
「長時間PC使う人にもお勧め！美肌効果も！」をUP♪
これからの方もぜひ↓どうぞ。
今日はその続き…画像は
リコピンたっぷりの先日ブログUPした「キャロルセブン」とともに、
今回育ててみた
ニンジンのやわらかい若葉です！
味にクセもほとんどないので
リコピンたっぷりの「キャロルセブン」とともに
オリーブオイルとほんの少しの塩でいただきました♪
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一般のスーパーではなかなか葉付きの人参は見かけないのですが
有機野菜の取扱店などで買った時には
ちょっとクセのある味ですが…美味しく食べちゃうことをおすすめします！
使わないと思って捨てている方は・・・？
「にんじんの葉」には…しっかりと栄養が！
しかも、いつも食べているオレンジ色の根の栄養価と比べてみると～
ビタミンAは2倍以上
たんぱく質は3倍
カルシウムは5倍
その他 脂質、鉄分も！
どの栄養も葉のほうが…豊富に含まれていますね！
それで
ニンジンの葉を育ててみました～＾＾
画像が横向きになってしまうのでUPどうしようかな～
と思ったのですが…
今まで何回か育てていますが
今回が一番ぴんとしっかり～育ちました！50cmまでいくかな～
と思いましたがそこまでは…46cmでした。。
☆牛乳を水でうすくして栄養補給～というのも効いているようです。
ニンジンのやわらかい若葉
やわらかい若葉の時は
サッと湯がいておひたしやゴマ和えにするのもおすすめです！
いつも食べているニンジン（根）の栄養と比べて
ビタミンAは2倍以上
たんぱく質は3倍
カルシウムは5倍
という栄養をしっかり含んでいる～
「にんじんの葉」で美と健康効果をUPさせてはいかがでしょう。
やわらかい若葉
4/17～4/24 アクセスの多い記事その一部を下記に… ブログ村・注目記事より
昨日の「長時間PC使う人にもお勧め！美肌効果も！＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11516796579.html
「ナノテクノロジーで新・美白！
アスタキサンチン＋ビタミンC誘導体【アスタリフト ホワイト エッセンス】」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11508775760.html
「今日撮影！毎日愛でている花たち！桜よりも短命・一日で…シャガ・胡蝶花 他」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11510418553.html
「美肌他・ごぼうの薬効：一度ためしてみたい〇〇炎に＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11504068994.html
「ケルセチンと花粉症対策の関係◇欧米と日本～＜Part4＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11498355977.html
「春野菜でスキンケア効果UP！新玉ねぎ編＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11497771398.html
「花粉症予防食材・コラボのコツ＜Part2＞◇実践持続可能なものだけ！相性抜群の～」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11492333088.html
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紫外線対策【VoCE美利きフェスタ2013】レポも続きます！
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