【冷え（邪気）除け】お風呂上りにこれ！
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【北海道 白老町】
ママが一家の整体師になれる
自然療法、おうち整体教室！
ママも子供もHAPPY★
おうち整体インストラクターの
山崎道江です。
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こちら北海道白老町。
先日まで春キター！な感じだったのに
また寒くなっております。
この時期は、まだまだ、
暖かい陽気になったかと思えば
やっぱり寒くなってみたりと
気温の差が大きく
体もびっくりポン（古いな）に
なりやすいですよね。
今日はちょっと寒いな、
冷えるなって日は、
お風呂上りにこんなこと
ちょっと試してみるのも
おススメです♬
しっかり湯船で温まる人は
お風呂上りは体もあったまって
汗が止まらなかったりして
裸のままずーっとうろうろうろ・・・
なんて方も多いのでは？
実は、お風呂上がりは
冷え（邪気）も入りやすいんです。
だからって、
汗が噴き出しているところに
無理やり服を着ると
汗を吸い込んだ服が冷えて
よくありませんよね。
そんな時、おすすめなのが
お風呂から出る前の
最後の締めに
水シャワーー
風呂上り、
汗がブーブー噴き出すのは
温まって毛穴が開いているのも
一つの要因。
特に体力が落ちている人は
汗と一緒に「氣」も
流れ出てしまうので
気を付けましょう。
もちろん、汗をかくことで
いらないものも出せるという
メリットもあります。
ちなみに、風呂上りでも
暑いわけでも
運動後でもないのに
やたらと汗をかく人は
かなりの気不足で
弱っている状態なので
しっかりとにかく
体を休ませてあげてくださいね。
風呂上がりの温まった体は
汗だけでなく、
体温もどんどん開いた毛穴から
出ていきます。
そ・こ・で！
水シャワーです。
冷たいお水でキュッと
引き締める
体調が悪い人など
出来る人と出来ない人がいるので
無理をしないでくださいね。
私は、水風呂も苦手なので
頭から行くのはちょっと
心臓飛び出そうになって
しんどいので、
下半身や顔だけとか
その日によって変えてます。
忘れる日も多い・・
でも、これ
ちょっと試いしてほしいくらい
風呂上りのサッパリ度が
増し増しなんですよ～～
特に冬は、毛穴を引き締め
体温の保温効果もあるので
返ってポカポカしますよ！
温泉行きたいな～
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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