最近、
「私も朝日浴始めたんです！！なんか体調がいいし、怒ることもなくなりました！」
と報告してくださる方が大勢いて嬉しい限りです。
みなさん、ありがとう～
そんなご報告も多い中、朝日は何時頃のものが良いんですか？という質問も結構いただきます。
そこで！！
この質問をいただいてからじっくりと朝日のパワーを体感してみたのですが、最も朝日浴に適した時間帯は・・・
大体朝日が昇ってから３０分ぐらいの間
朝日が昇り始めてから３０分ぐらいはオレンジ色の光なのですが、それ以上時間が経つと光の色が白に変わります。
そうするとパワーがだいぶマイルドになるように感じるので、おすすめは日が昇ってから３０分！
今で言うと、大体6時から6時半ぐらいがベストです。
朝日を浴びながら、ゆっくりと深呼吸をするといいですよ～。
あ、だから太極拳をする人は朝日を浴びながらするんですね！
色々書きたかったのですが、明日も朝日を浴びるので今日はこれぐらいにしてもう寝ます！