台風が近づくと関節が痛むのはなぜ？
こんにちわ♪
整体・鍼灸・リフレクソロジー
治療スペースココカラです！
台風が接近していますね。
皆さんのところはいかがですか？
季節の変わり目や、台風や雨の前など、
低気圧が接近したり、急に冷えたりすると、
なんとなく体調が悪い、関節が痛い・・・
様々な不調が出てきます。
以前、記事にもさせていただきましたが、
人間は恒温動物なので、体温を一定に保ち、
体を調整しています。
季節の変わり目や、気候が変化したときに不調が出やすいのは、
体が一生懸命、周囲の状況・気温に順応しようと、
頑張っている状態だからなのです。
※その役割を担っているのは自律神経
なぜ、台風や雨？？
それは、気圧が関係しているようです。
心臓や血管、筋肉や関節・・・
体を動かし、生命活動をするということは、
常にその器官が広がったり縮んだりと、
拡張・収縮を繰り返しています。
（血圧や、心臓のポンプ作用をイメージするとわかりやすいですね）
ここに書くとさらに長くなりますし、
まだ真相は研究途中という事もあるので、
噛み砕いて書きますが、
大気の圧が下がることによって、
体は膨張する(腫れる)そうです。
＝炎症を起こしている状態になります。
それにより、
炎症性の疾患であるリウマチや自己免疫疾患
筋肉の収縮による痛み、片頭痛や緊張性の頭痛が
起きやすいということなのです。
※偏頭痛は血管拡張、緊張性頭痛は血管収縮性の頭痛
ですので、
お天気が悪くなる前、寒くなる前には
早めに対処、ケアしてくださいね。
誰もが同じ環境下で生活しています。
気候に負けない強い体作りの基本は、
①適度な運動
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、
うっすら汗をかく有酸素運動。
②栄養と食事
旬の食材タップリ、野菜、魚中心、
偏らずバランスの良い食事。
※甘い物、加工品、添加物の多いものはこの時期は避ける
③睡眠、休養
寝不足は天敵！心と体の十分な休養。
特にこの時期は、体を温めて、
血流をどんどん流して
免疫力を上げていきましょう！
こんなときは、ゆっくりお風呂が◎
湯船にしっかり浸かるのがオススメです♨
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季節の変わり目や、気候が変化したときに不調が出やすいのは、
体が一生懸命、周囲の状況・気温に順応しようと、
頑張っている状態だからなのです。
※その役割を担っているのは自律神経
なぜ、台風や雨？？
それは、気圧が関係しているようです。
心臓や血管、筋肉や関節・・・
体を動かし、生命活動をするということは、
常にその器官が広がったり縮んだりと、
拡張・収縮を繰り返しています。
（血圧や、心臓のポンプ作用をイメージするとわかりやすいですね）
ここに書くとさらに長くなりますし、
まだ真相は研究途中という事もあるので、
噛み砕いて書きますが、
大気の圧が下がることによって、
体は膨張する(腫れる)そうです。
＝炎症を起こしている状態になります。
それにより、
炎症性の疾患であるリウマチや自己免疫疾患
筋肉の収縮による痛み、片頭痛や緊張性の頭痛が
起きやすいということなのです。
※偏頭痛は血管拡張、緊張性頭痛は血管収縮性の頭痛
ですので、
お天気が悪くなる前、寒くなる前には
早めに対処、ケアしてくださいね。
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①適度な運動
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、
うっすら汗をかく有酸素運動。
②栄養と食事
旬の食材タップリ、野菜、魚中心、
偏らずバランスの良い食事。
※甘い物、加工品、添加物の多いものはこの時期は避ける
③睡眠、休養
寝不足は天敵！心と体の十分な休養。
特にこの時期は、体を温めて、
血流をどんどん流して
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