春日井市のベビーダンスインストラクターの池戸悦子です。
突然ですが、産後、体を動かしてますか？
動かしてるってママも、同じ動きばかりになっていませんか？
おっぱいをあげる時、抱っこする時、ご飯を作ってる時も、腕を前に出してることが多いですよね。
で、抱っこしてることが多いので、そのまま座ってたり、動いてるようで、あんまり動いてないんじゃないでしょうか？
だって私、出産後、余りの運動不足に、冷え症がものすごく進んで、カイロ貼ってても寒くてしょうがないって状態でしたもん。＾＾;
そんな冷え症が進んじゃわないように、ちょっと寒いけど、やっぱり外へお散歩に出のがおススメですよ～。
空気が変わると、気分もリフレッシュするし、何より歩くことで、体を動かすから血行もよくなるしね。
赤ちゃんに、「風が冷たいねぇ」「太陽が当たると、あったか～い」なんておしゃべりしながら、楽しんでみてね♪
そして、こちらベビーダンス教室でも、身体の中からママを温めてくれちゃいます。＾＾
またまた近づいてる大型の寒波に備えて、ママの冷え性対策しちゃいましょっ♪
春日井市内をはじめ、小牧市、名古屋市守山区、西区、岩倉市、半田市、岐阜県からもご参加いただいております。ありがとうございます。
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子育て支援センターや児童館などへの出張レッスンも承っています。