ホットヨガ 3月受講クラス & 備忘録

【ホットヨガ  3月受講クラス】

デジタルデトックスヨガ ❤︎1.5

⭐️【SP】背中ゆるゆるキャットヨガ ❤︎1.5

弓引くポーズ、いつも手のひらを返してしまっていたのと、足が全然上がらなかったので、10分ヨガで初めて正しいポーズを知って感動。

背中の筋肉でバランスを取るというのも初耳でしたが、意識すると初めて背中が使えました。

腕を肩の高さに広げる→そのまま後ろに引いて肩甲骨寄せる→膝を曲げて、手の向き「そのまま」で、親指側から足裏つかむ→内腿寄せる→左腕ななめ上に上げる→背中の筋肉でバランスを取る

動かしたことのないところを動かして、スッキリ！

最近デスクワークで座りっぱなしで腰が痛かったのも、スッキリ。

⭐️パワーヨガ初級 ❤︎3

・コブラ

太腿の付け根で床を押す

・ウォーリア3

骨盤を軸としてまっすぐのまま倒れる

視線は一点集中

・バランスポーズ

片脚に体重を乗せ、膝を伸ばし、お腹を締めて上半身を引き上げる

片手を肩の高さに伸ばし、視線もそちらに

リンパリフレッシュヨガ ❤︎1.5

リラックスヨガ  ❤︎1.5

リンパリフレッシュヨガ ❤︎1.5

（【WS】【常温】陰ヨガ〜調和〜90min ❤︎2 W辺IR→キャンセル😢）

（【WS】【常温】HaThaYogaPractice90min ❤︎3.5 W辺IR →キャンセル）

（パワーヨガ初級 ❤︎3 W辺IR →キャンセル）

（【SP】【常温】筋肉ほぐれろヨガ ❤︎1.5 K川IR→キャンセル）

ネイチャーフィールヨガ ❤︎2.5

リラックスヨガ  ❤︎1.5

パワーヨガ上級 ❤︎5

サウンドフローヨガエモーション ❤︎3

リラックスヨガ  ❤︎1.5

ネイチャーフィールヨガ ❤︎2.5

開脚フローヨガ ❤︎3.5

合計 13

累計 373

スタンプラリー

スタンプラリー

完走しました✨

リラックス系レッスンのスタンプラリー、かつ同じレッスンを何回受けても良し、というのがいいですね💕

3月のレッスンまとめも書きたいのですが、なかなかブログを書く時間が…

というか、スマホでブログを書いたり読んだりする→そのままダラダラスマホを見てしまう、というのをやめたいのですよね…

本を読んだり映画を見たり出来る時間が、あっという間に溶けてしまう。

⭐︎

先日初めて、水を持って行くのを忘れて購入しました。

あと、キャンセル待ち20人以上だったレッスン（2レッスン目）が、直前で受けられそうな人数になったのですが、諦めていてウェアを持っておらず、でも受けたくてウェアレンタルしました。

勿体無い！

気を付けようと思います。

銀座ワシントン 靴とバッグの下取りキャンペーン/ワコール サルート×サクセスウォーク

銀座ワシントンにて、靴とバッグの下取りキャンペーンをしています。

〈 靴とバッグの下取りキャンペーン 〉4月1日より開催 - 銀座ワシントン 公式サイト｜

銀座に行った際に思い出し、寄ってみたら気に入った靴があったのですが、下取りに出したい靴は今家にあり…

持っていたエコバッグを下取りに出して、1,000円OFFで一足購入しました。

もう一足気に入った靴は取り置きをお願いし、

子供の履き潰したスニーカー、校内履きなど、下取りに出したい靴があるので、そちらを持って後日また伺い、取り置きの靴を購入しました。

シューズクローゼットも整理出来るし、このシステム気に入っています。

そうそう、インスタフォローで、下取り一点につき1,000円券2枚いただけるとか！

だったらエコバッグ1つの下取りで2足分のクーポンになったな、と後から。

でもシューズクローゼットが綺麗になったから良し👍

銀座ワシントンのシューズは私の足に合うので、ワシントンのフラットシューズばかり履いています。

あとはスニーカー。

2023年

『スッキリ☆ 下取りキャンペーンなど』

2024年

『靴とバッグの下取りキャンペーン』

エルメスのローファー、牛革のは硬くて疲れる…

でも素敵だし、勿体無いから履かなきゃ！

ナッパレザーのはよく履いていますが、柔らかくてまた一部えぐれてしまったので、リペアに出します。

『エルメス 天国的ななめらかさ』

今年も、ロングブーツ、エルメスのブーツ、いやブーツをそもそも履かなかった…

たまにはヒールのあるものも履きたいので、ワコールのサクセスウォークはずっと気になっています。

ワコール／サクセスウォーク｜ワコール直営の公式下着通販サイト ワコールウェブストア

ワコール サルート×サクセスウォーク

春らしくて可愛い

ワコール／サクセスウォーク サルート×サクセスウォーク｜７ｃｍヒール｜ パンプス WXN133｜ワコール直営の公式下着通販サイト ワコールウェブストア

Maison KEI & 御殿場プレミアムアウトレット

Maison KEI の予約が取れたので、行って来ました。

Maison KEI

予約は12時ですが、東名の渋滞に巻き込まれないようにと、朝7時に東京を出て、10時オープンの御殿場プレミアムアウトレットへ。

場内（すぐ目の前）の駐車場に入れたかったのですが、道々、別の駐車場に積極的に誘導するおじさん達が沢山いて、何度も道に迷いました🌀

紛らわしいから、看板とかにしてくれ〜

迷って30分遅れてしまい、アウトレットを見られるのは約1時間のみ！

駆け足気味で回りましたが、HILL SIDEまでは無理でした。

でも見たかったショップは大体見られたかな？

LOEWEでは、スナ・フジタコラボのぬいぐるみが売られていて可愛かった

『LOEWE × SUNA FUJITA ポップアップ』

『LOEWE × SUNA FUJITA』

あと象のチャームも初めて見たし可愛かったけれど、タワシみたいな素材なので、革のバッグを傷付けちゃいますね。

Max Maraはアウトレット価格でも高かった💸

VALENTINOも入ってみたけど、いいなと思ったツイードのジャケットが70万もしました💸

CELINE 、サンローラン、ボッテガでは、素敵なバッグが色々ありました

30万円代のバッグが20万円代とか、そんな感じ。

すごーく欲しかったものならお買い得ですが、でも安くはないですね。

え！大好きなブルックスブラザーズがあるではないですか

このジャケット最高

めちゃくちゃ着倒してます✨

『ロロピアーナ』

百貨店のブルックスでいいなと思っていたジャケットがあったり、アウトレット限定のものがあったり、ここが一番楽しかった。

そしてそして、ずーっと探していたサッカー生地のジャケットを発見💡

メンズではよくある生地ですが、レディースだと全然無くて…

こんなところで出会えるなんて嬉しい

少しストレッチもするし、撥水性もあるとのこと。

ちょうど暑くなって来たし、オフィス等のクーラー対策に良いではないですか。

アウトレットの収穫はこのジャケットのみですが、出会えて良かった〜

⭐︎

Maison KEIは、アウトレットから車で5分程でした。

私達が頼んだのはこちらのコース

鰆

鳩

味噌を乗せてバーナーで炙っています

山羊のヨーグルト

山羊の香りが強過ぎて、ほとんど食べられませんでした、ごめんなさい🙇‍♀️

私はあまり苦手な物って無いのですが。

サービスの方が気を遣ってくださり、別の物をお持ちしましょうか？と言ってくださったのですが、だいぶお腹も膨れていましたし、その別の物も食べられなかったら申し訳ないので、ありがとうございます、大丈夫です、とお伝えしました。

食後のコーヒーは別料金でした

お土産

小林圭シェフが作っているのかと思っていたのですが、シェフはパリにいて、こちらはスーシェフだった方が調理されているとか。

そうか、圭シェフではないのか…

我々には、どれも味が濃かったかな…

ただ、長年行きたいと思っていたレストランに行くことが出来て、良い体験をしました。

帰りも、思ったほど渋滞せず、スムーズに帰って来られて良かったです。

良い一日でした。

入学式 と ブローチ

入学式でした。

卒業式の時にはまだ蕾だった桜🌸

春休みには雨も降り、強い風も吹き、入学式まではもたないだろうなと思ったのですが、綺麗な桜を見ることが出来ました

先週、土曜日の雨で散ってしまうかもと、金曜夜に桜を見に出掛けたのですが、

『谷中墓地、上野公園の桜 2026/4/3』

今週もまだ花を咲かせてくれていて、今年の桜は長いですね

子供の新生活が、楽しく実りあるものとなりますように…

入学式の祝辞で、胸に染みる言葉がいくつも。

私自身はずっとキリスト教の学校に通っていたのですが、仏教の言葉や教えは、やはり日本人としてスッと心に入って来るものがあります。

来賓祝辞の

「これから人生で壁に当たることが必ずある、そんな時に、「あの時友達と話して笑って楽しかったな」「親と出掛けて楽しかったな」というような「楽しかった」思い出が、自分をどれだけ支えてくれることか」というお話も、本当にその通りだわ✨と思いました。

ちょうど、学生時代の友人達と会い、沢山笑って話したばかりだったので尚更…

楽し過ぎて、ケールのサラダ🥬がこんな状態になってから、写真撮らなきゃて

それにしても本当に、赤ちゃんだった子が、あっという間に大人になってしまうものですね…

そしてもちろん今回も、幸福の木ブローチを着けました。

幸福の花がこんな風に沢山咲きますように。

ここからはブローチの話。

今まではブローチの位置決めに手間取ったのですが、

『MIKIMOTO 幸福の木』

今回は、大体この辺り、この角度でしょうと決め打ちで。

そんなに位置に拘らなくても、まあいいやと。

ブローチ慣れして来た感じがして嬉しいです

マダムへの階段を一歩登れた！？

ブローチを使いこなせたら上級者なのではないか？と勝手に思っているのは、子供の頃、ブローチを素敵に着ける大人達をよく見ていたからでしょうか。

先日MIKIMOTO に寄ったのですが、

MIKIMOTOの小さなピンブローチも、可愛いものが色々あるのですよね

でもどこに着けるの？

というのがなかなか難しくてですね…

いつも愛用しているジャケットの襟元にだと、

うーん、なんだか永田町っぽい…？

1つだけでなく、2〜3個、ピンブローチを散らしてみたら可愛いかも。

あ、ジャケットではなくニットに着けたら可愛い。

うん、絶対可愛い💕

ニットの首元から白シャツ覗かせて…

ニットに穴をあけたくないので、裏から布を当てればいいですよね。

これからブローチ研究してみようかな

この子も着けたいし。

『シマエナガ♡』

楽しくなって来た〜

追記）

こんな感じ…？

【HOW TO】ブローチの付け方・合わせ方