インスタの偽アカウント、最近多いですね。
マナカ先生からフォローされた？
と思ったら、
manaka__lava.ambassador だったり、
manaka___lava.ambassador だったり。
本物は
manaka_lava.ambassadorです。
アンダーバーの長さが違いますね。
即通報！👮
昨日は
lava_officiai からフォローされました。
本物は
lava_official
オフィシャイって何😕
即通報！🚓
矢後先生もうちヨガの時に、「私の偽アカウントに気を付けてください。皆さんが通報してくださって有難いです」と。
少し遠い知人のFacebookメッセンジャーからも変なメッセージが来たので、乗っ取られていないかと心配なのですが、他に連絡手段が無く。
「オンラインインフルエンサーのアンバサダーに立候補しています。投票していただけますか？🙇✨」って…
教えてあげたいけれど、困ったな。
寒過ぎて、暖房つけて、足元ヒーターも出しました。
この前まで暑い暑いと冷房をかけていたのに…
暑い夏はホットヨガに行きたくなかったけれど、涼しくなって来たら、行きやすくなりました。
が、急に寒くなって来たら、また行くのが億劫に。
行けばホットな環境は有難いのに。
我儘か！
通勤の時もなのですが、嵩張るアウターを電車内で脱ぐと荷物になるし、脱がないと汗をかくし。
マックスマーラのテディベア🧸 特にロング、すごく嵩張るだろうな。
車移動ならそれこそ不要だろうし、どんなシーンで着るのかなと、ふと疑問に思いました👀
🧘♀️
ところで、ヨガでは使わないからと5cmの長さ出しをしたフォルサチェーン。
リングを通してペンダントにして、普段使い（ヨガ以外）にでも…と思ったけれど、最近そのままヨガに着けて行っています。
5cmプラスした部分が首の後ろに垂れるのも、なんだかいい感じ。
プラスする前より使いやすくなったので、長さ出しをお願いして良かった！
汗と共にキラッと光るのがとても綺麗で、自分だけの密かな楽しみ☺️
ヨガ用の地金ネックレスを検討していた時、
ティファニーキー🔑🗝️のペンダントトップを外してチェーンだけにして…とか、小さなダイヤの付いたDiorのmimiouiもあるし、他にもこれなら大丈夫だろうなというのがいくつかあったので、わざわざ新しく買う必要は無いかな？とも思ったのですが、
何しろチェーンのカットが断トツで美しいので、これは本当に買って良かったです✨
あと、ペンダントトップがついていると、服の外に見えるように出したくなるのですが、チェーンだけなので服の下に来ても良く、というかむしろたまに首元からキラッと見えるだけの方が良く、
歳を重ねての細めのチェーンは首の皺が増えたように見えるだけ、なんて話も聞きますが、フォルサチェーンに関しては全くそんなことはありません。
太さ、質感、輝きなどが大事で、もう少しマットな感じのチェーンだと、皺に見えるかもしれません。
でも、皺の何が悪い？て感じですけどね。
頑張って生きて来た証だい
30代の頃は、2年に1度くらい、目尻や額にボトックスを打ったりもしましたが、すっかりしなくなりました。
タイトル通りですが、新レッスンを意欲的に取得する先生、オリジナルレッスンを考案して開催する先生が好きです💗
オリジナルレッスンと言っても、この内容で○万円かぁ…という昨今の高額なワークショップとかではなくて。
いや、実力のある先生のワークショップや研究会11,000円（リピーター9,000円）とかは全然いいと思います！
私も参加したい。
で、先日のO先生のMYBがとても良かったので
また何か受けたいなとレッスンスケジュールを見ていたら、おお！新レッスンのAsian Music Yoga を取得されている✨
これは受けに行かねば！です✨
そして新しいレッスンをどんどん取得されて行く先生、好きだな〜
と思いました。
O先生は、股関節とか、アーユルヴェーダのオリジナルレッスンもお持ちなんですよ
LAVAでは勤続何年目かに、インドに研修に行けるそうですね！
やっぱり私は学び続ける人が好きです
いや、それならお前が常に学んで前進し続けろ、て話です🙇♀️
パワーヨガ中級でヘロヘロになった後、
帰宅して少ししてから、友人のコンサートへ🎹
打楽器の伊勢友一さんは、坂本龍一さんと一緒にずっと仕事されていた方とのことで、一人で何種類もの打楽器を操り、
ピアニストの指がもげそうな超絶技巧のクラシック曲、ポピュラー曲、即興など、面白いコンサートでした。
所沢の更に先なので、かなり遠かったですが、響きの良い素敵なホールでした。
私はなんといっても、ジョリヴェが良かった！✨
あんな難しいオケパートをよくピアノで弾けるな…🎹
尊敬です✨
この曲もあって懐かしかったなー！💕
持ってました、iMac🩵
レッスンを検索していたら、以前登録店舗でお世話になっていた好きなイントラさん（Oさん）の Music Yoga Burning を発見💡
ヨガフローアドバンスとか、エナジーヨガとか、ちょっとまだ私には無理かも…というクラスは、まずこのイントラさんで受けたのです。
明るくて優しくて、一人一人をよく見ていてくださる方なので、気後れせずに受けることが出来て、有り難かったです。
Music Yoga Burning は、最初に受けた時がキツすぎて…💦
キツくなかったみたいに書いてますが？？👀
楽しかったけど、キツかったです
謎の筋トレとか入っていたような…記憶違いかしら。
2回目は楽しめず…
そうだ！
OさんのMYBなら、私でも身構えずに受けられる気がする！
と思い、他店利用料を払って受けて来ました。
わー、お久しぶりです
ちゃんと続けてくださってるんですね
とすごーく喜んでくださり。
私も嬉しい
そうそうこの感じ。
登録店舗では、最初の方はこんなイントラさんが複数いらしたんですよ。
あの頃は通うだけで楽しかった✨
イントラさんの大量異動と共に、名前も呼ばない、何も見ていない、一人一人に声掛けしないイントラさんばかりになり、店舗の雰囲気も何だか暗くて…⤵️
会員の顔も覚えているのだかいないのだか、という感じ。
（フリーフルだとどこが登録店舗でも同じと言えば同じですが、ライトフルにした時に登録店舗を変えました。）
話は戻ってレッスンですが、とーっても楽しかったです
MYB＝キツイ、から、MYB＝楽しい、に変わりました。
プロペラのポーズなんて、全く足が上がらないですけれど💦
Oさん、MYBは夏頃取得され、レッスンをW稲田先生に見ていただいたそうです
そのためか？
アジャストにW稲田先生味がありました
例えばギュッと強めにアジャストされると、瞬間的に緊張して（反発の力が働いて？）身体がかえって硬くなるというか、あまり深まらなかったりするのですが、
W稲田先生のアジャストはとても良くて、そーっと手を添えて、そんなに力を入れないのに、自然にこちらの力が抜けるせいか、自分でも驚くほど深まるのです。
いやー、OさんのMYBを受けに行って良かったです
ヨガ自体は楽しめていたつもりでしたが、ちゃんと見ていてくださる先生とお話し出来ることも、通う楽しみだったんだな〜と、改めて思い出しました。
⭐️
週末は1本だけ受講。
W稲田先生のパワーヨガ中級。
えーと。
パワーヨガ中級ってこんなにキツかったでしたっけ？？💦
強度4でも、W稲田先生の他のクラスはそんなにキツくなかったので、まぁ大丈夫だろうと思っていたのですが、室温が高くてバテたのかもしれません💦
ただ、ほぼ満席でも3〜4回はアジャストいただけて有り難いです！
そんなにセカセカ動かず、ゆったり話してゆったり移動しているのに、なんで皆さんにあんなにアジャスト出来るんだろう…
以下、備忘録としてメモ📝
（記憶が曖昧な部分も）
キツかった。室温が高いせいもあるし、いつもは出来るポーズもつらかった。
MYBに出て来る動きがあった。
右手付きダウンドッグで、左手を右脚脛か足首に触れる。
左肩を内側に入れて行く
（体重を片手に乗せる練習と思われるので、サイドプランクの準備？）
ハーモニックブリージングヨガみたいな音楽が、終わりの方にあった。
私の嫌いな3点プランクが無くて良かった
（元々ないのか？）
その代わり？肘付きプランクからのサイドプランク。
肘伸ばしサイドプランク（嫌い）でなくて少しマシだった。
でも片方は全く出来ない。
・ウォーリア2
後ろ脚の膝を伸ばす。
前脚を外に開く。
お腹を引き締める。
骨盤の向き。
・前屈
お腹と前腿つけて、腰を反らす？か何かのアジャスト
右腰を後ろに？下に？下げる。
左腰と揃えるのかな
・チェアポーズ
ひねった時、肘ではなく、二の腕の上の方を膝にかける。
これはすごい！両手が胸の前に来た✨
・片足曲げての長座前屈
アジャストで押されたら、思ったよりも倒れられてびっくり！
⭐️
ヘロッヘロになったので、夜にコンサートに行くのがしんどかったけれど、頑張って行きました🎹
