みぽリズム♪で筋肉痛になり、翌日はゆったりめのクラスを受けようと思っていたのですが、結局2クラス受けてしまい、…筋肉痛増してます🤣
今日は起きたら更にあちこち痛く、流石にレッスンをお休みしようかと思っていたのですが、ラジオ体操をしたら血が巡って元気になって来たので、やっぱり受けるかもです。
ラジオ体操すごい📻🤸
⭐️
以前、コースについてLAVAに問い合わせたことがあるのですが
今回は、レッスンについて問い合わせ。
プログラムチャレンジスタンプラリーを制覇したかったのですが、「美Face Line Yoga」の開催店舗が見つからなくて…
開催店舗を教えてください、と問い合わせたところ、このような回答が。
そうかー、スタンプラリーに入っているような、おそらくメジャーどころのレッスンでも、終了してしまうことがあるんだなぁ。
音楽も先生セレクトの曲ばかりで、ミラーボール🪩も回ってて、ノリノリ
…なんだけど、筋トレ筋トレエクササイズ、ボクシング、と、
いやー、私は何を目指してこんなキツいクラスに参加してしまったのだろうと思いました💦
が、暗闇でボクシングのパンチを繰り出しながら大声を出しているうちに、ストレス発散✨
楽しかったです！
しかしヨレヨレ
いつもはエスカレーターは乗らず、階段使用なのですが、流石に帰りは足腰がヨロヨロして、ちょっとだけエスカレーター使いました
既にあちこち痛いです。
明日は大人しめのクラスを受けようと思います
でも強度低いクラスは室温が高くてのぼせてつらいので、リンパリフレッシュヨガとかは受けたくないかもしれない。
ハーモニックブリージングヨガ開発秘話？はこちら。
室温高くて滝汗。
他のクラスでは無い動きが色々あって楽しかったです
他の人には何でも無さそうでしたが、腰が痛くて反れない私には、む、無理です…という動きも
本当にこの腰どうにかしたい！
四十肩ならぬ四十腰みたいな感じで、鉄の板が入っているかのようなのよ。
腰がガッチリロックされて反れない。
昔は前屈はそんなに行かなくても、後屈は行けたんだけどなぁ…
あと「目を瞑って」と言われたまま動く場面が多くて、初めての動きも多いので、合ってるのか？と薄目を開けたくなったりして、少し緊張感があったりも。
そんな訳で、強度は1.5のクラスですが、私には1.5ではなかったというのと、室温の高さからの滝汗が止まらず、クラス後も着替えても汗が止まらない。
水1L飲み切ったけれど、足りず。
飲んだ分全て汗になりました
今は自分の中で「出たことのないクラスに色々出てみるキャンペーン中」なので、体験出来て良かった✨
これから取得されるイントラさんも増えて行くのかな。
何にせよ新しい試みっていいですよね。
⭐️
他にも色々、初めてのクラスを受けています。
私は室温低めクラスが好きですが、最近はそれに加えて「どこにどう効いているかが明確」なクラスが好きになってきて。
じっくり、どこの筋肉にどのように効くかを知りたくなって来たというか。
指導によってクラスが全然変わって来るので、解剖学に詳しいイントラさんや、トップイントラさんのクラスを受けたいです。
先日受けたトップイントラさんのクラスはすごかった…
何もかもレベチで異次元でした
この先生について行きたい！て思うの、分かる。
あと先週初めて受けたFun Shape Beauty は筋トレ要素もあってすごく好きだったので、また受けたいです✨
そこの店舗もウッドに変わってしまうらしいのだけれど〜
そして前のブログで書いた通り
こちらをゲット🌸
レッスン後に帰宅して、お風呂で早速使いました。
桜の香りの泡に癒される〜
🌸
仕事後、ちょっと遠征して高円寺へ。
初めての高円寺店。
スタジオは2つありました✨
LAVA高円寺の下にあるココカラファイン、とても広くて、クナイプの泡ボディソープのサクラ🌸なんてあって！
入浴剤もコスメもたーーくさんありました✨
そしてレッスンは初めてのホイールヨガビューティー。
ホイールヨガ受けてみたかったのよ〜
へー、ホイールってこんな形なんだ〜
ホイールに慣れるまではちょっと怖かったですが、ホイールを使うことにより、普段伸ばせないところが伸びたり、意識を自分の身体に向けられたり。
室温は低めでしたが、たっぷり汗をかいて、身体を使った感がありました。
強度低め、室温高めで無理矢理汗をかかされるより、こういうのが好き
今まで、アジャストも優しめで、ちょっと直すと「そうそうそう！」とか「いい感じ！ナイスポーズです！」という先生方に甘やかされて来たので、
ぐぐぐいーーっ！と反らされて「もっとです！私に寄り掛かって！」という強めのアジャスト、すごく効いて良かったです✨
高円寺では内腿を鍛えるクラスなんかもあって、内腿たるたるの私がまさに受けるべきクラスではないですか！
ちょっと遠いのですが、また受けに行きたいなぁと思います。
そして今度こそこれらを買う…！🌸
