ありがとう が ありがとうを呼ぶ

こんばんは

ご訪問ありがとうございます。

今日は、３月９日で、

サンキューの日だそうです

ありがとうの日、ですよね

みなさん、今日はたくさん

ありがとう

って言いましたか

今日、ヨガスタジオに行ったら

スタジオ会員さまが作ってくれたという

ミモザのスモッグが飾られていました

スタジオに来店された会員様も

かわいいですね春を感じます

って言ってました

ありがとうございます

♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾

以前。

人間の脳のしくみって、

言葉を理解するとき

主語が無い

ってブログに書いたと思います。

脳のしくみに詳しい方は

知っている人も多いかもしれないですね

なので。

自分ではなく他の人に言った言葉も、

脳では

自分に言っている言葉

と捉えるんですよ

普段からたくさん、

ありがとうとか

感謝の気持ちとか、

嬉しいとか

楽しいね

って言ってると。

自分の脳内では

私は楽しい

私は嬉しい

私にありがとう

って変換しちゃうんですって

逆に文句言ったり

愚痴や不満を他人に言っていたとしても、

結局は

自分に愚痴や不満、文句

を言って聞いている、って言う

なので。

できるだけ

話す言葉、

口にする言葉を意識して

使おうって気にするようになりました。

それが

心の健康、ハッピー意識に繋がり、

それは

体の健康にも繋がりますよね

って事を

ありがとうの日に

あ、サンキューの日、ね。

お伝えしようと思いました🤗

先日、YouTubeで

吉岡純子さんの動画を見てまして。

あ。

私、吉岡純子さんの

魔法使いの国、建国チーム入っているざます

その動画内で言われていましたが、

「ありがとうとか

嬉しいとか

楽しいとか

波動の高い言葉を常に使っていると

その言葉をいいたくなる現象が起こる

つまり

その言葉を言うような出来事を

引き寄せている

って事が起きやすくなるんですよ」

と言ってました。

その言葉がとても印象的でした

 言霊 ですからね。

ありがとう　が　ありがとう　を呼ぶ。

好き大好き　が　好きです大好きです

 を呼ぶ。。。

うふふ。

結局は"自分の為"になるんですね

良いですねーーー

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動画【セラピーヨガ】波動を高めるヨガ 後編 アファメーション入り 肩こり解消にも効果大

こんにちは。

今日もご訪問ありがとうございます 

最近、よくデジャヴが起こるのですが。

一昨日、夫が友人に誘われて、あるイベント（！？）に出かけたのですが。

その時にもらってきたチラシに、古事記の話が載っていて。

会合の中で古事記の話が出て、イザナキとイザナミの国生みの話をしたそう。

それで、夫が効いてきた話を私がフムフムと聞いていたのですが。

そしたら、昨日出かけた勉強会でも

一番最初に古事記の話でイザナギノミコトとイザナミノミコトの話を聞くという

おもしろいシンクロでした

今回ご紹介する動画は、

【セラピーヨガ】波動を高めるヨガ 後編 　アファメーション入り 　肩こり解消にも効果大

です

前回アップしたブログ、

動画【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる 波動を高めるヨガ 前編

https://youtu.be/xQpUDWGW1UQ

の続編になります。

本来は１本の動画として撮影しましたが、

とても長くなってしまったので、 

前編・後編として、分けてアップしました

5:25​​​ までは前編と同じなので、 

続きから行う人はそのあとからスタートするのをオススメします。 

前編を行っていない場合は最初からやってみてくださいね。 

なぜ、目を閉じて行うヨガがいいのか

それを解説しています😊 

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ヨガ カリステア

同じエクササイズを 目を開いてやった時と、 

目を閉じてやった時。 

やってみれば、その違いを大きく感じられるはずです

目から入ってくる情報をシャットアウトして、 

呼吸と身体に意識を向け、 

身体の重さ、骨や筋肉、動いている感覚を じっくり感じていきます。 

呼吸を数えたり、

身体を感じていると、 

ごちゃごちゃとうるさい思考（頭の中のおしゃべり） 

を黙らせることができます😊 

それが脳をリセットさせ、 

セルフメンテナンスすることに繋がります

この動画はとくに腕や肩回り、肩甲骨を動かすので 

肩コリ、首コリ、頭痛の改善にも効果的です

呼吸と体の変化に意識を向けて 

感じる力を高めていきましょう

そうすることで、自分自身を信じる力が増します。 

信じる力が増すと、自尊心も高まり、

自己肯定感が自然と高まりますよ。 

自分で自分を癒せるのです

≪このような症状を感じる人にぜひオススメします≫ 

どうも最近、落ち着きがないな、と思う人 

よく眠れないな、という人、

他人と自分を比べてしまう人、 

呼吸が浅いと感じる人、 自

己肯定感が低いと感じる人、 

ストレスが溜まっていると感じる人、 

瞑想が苦手、という方にもオススメですよ

【効果】 

体と心を整える効果 

頭の中のおしゃべりが静かになる 

自己肯定感が高まる 

意識が前向きになる 

焦らなくなる 

呼吸が深まる 

よく眠れるようになる 

幸せ感が高まる 

メンタルが強くなる 

客観的思考ができるようになる 

柔軟性が高まる 

緊張がほどける 

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コチラの動画も一緒にどうぞ🎵 

【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる　波動を高めるヨガ　前編

【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる　波動を高めるヨガ　前編

【マインドフルネス】自分と向き合う時間を作ろう　毎日１分間カンタン瞑想呼吸法 ​

【マインドフルネス】自分と向き合う時間を作りましょう　毎日１分間カンタン瞑想呼吸法

【コリをとる】みぞおちを意識して呼吸を深めるヨガ 

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自分のこと、もっと知りたくないですか？

こんにちは

ヨガカリステア　ゆきえです。

昨日は、令和３年３月３日

たくさん３が並んだ日でしたね

午後３時は１５時になっちゃいますよね

２２２２２２　に引き続き、記念写真

ゾロ目を見る頻度が高くなると、

運気が上がっている証拠　チャンスの時期です

突然ですが

シリ～ズ（いつからだ）

皆さん、

好きなことは何ですか

すぐに言えますか

わたしは好きな事、

たくさんあるのですが。

私は昔から

自分を知ること

が、好きなんです

私って　どういう人なのだろう。

仕事は何が向いているのかな（天職はなに？）

私は何のために生まれてきて、今世で何をすればいいんだろう。

私にできる事って何だろう。

私は　誰？

そんなことを皆さん、

考えたりしませんでしたか？

もしくは、今悩んでいる人もいるかもしれませんね。

わたしはそんなことをずっと知りたくて。

哲学の本を読んだり。

自己啓発書を読んだり。

エンジェルカードや

オラクル・カードを引いたり。

ドリーン・バーチューの天使や。

オーラソーマをやったり。

西洋占星術を学んだり。

タローデパリの22の法則、

宇宙の法則、

引き寄せなどなど。

 好奇心もあり、

いろいろやってきましたが。

最初の入り口は

『自己探求』から。

でも昔はそれが、

自分に自信がないから、

それを探していた気がします。

足りないもの探し。

その足りないものを埋めようとして、

モンモンとしていました

好きな事って何だろう。。。

それをまた最近、考えるようになりました。

でも今までと違うのは、

ありのまま、の自分を知りたいから。

長所って何だろう。

って紙に書き出そうとすると、すぐ書けますか

正直、難しくないですか

短所はすぐ見つかる（わかる）のに

ただ、

短所は見方によればその人の個性だったり、

強みにできるところなので、

それを活かしていけば長所になるんですよね

好きなことを仕事にする。

得意なことを仕事にする。

好きなことを好きな時に、

好きなだけ好きな場所でやる

好きなことは何時間やっていても楽しいし

ワクワクしますよね

仕事なのに苦ではなく、ラクラクできる

自分のことがわかると、一皮むけるそうです

自分で自分に制限をかけなければ

何者にでもなれるんですよね

自分を知るためには、

心からだと難しいので、

まずは

体をつかって、自分自身を感じる力を高めるのが近道です

自分を感じるヨガで、自尊心を高めていきましょ

【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる 　波動を高めるヨガ 前編

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Clubhouse（クラブハウス）の使い方 私の場合

こんにちは

ヨガカリステア　ゆきえです。

ブログを読んで下さり、ありがとうございます

最近話題のclubhouse（クラブハウス）

私が入会したのは2月上旬から。

有名な起業家さんや著名人、

作家さんたちが毎日トークを繰り広げていて

聞いているととても刺激になります。

月商７桁、フツウデス

みたいな人たちの話をラジオのようにして聞いています。

まだ、スピーカーのみなのですが

そもそもなぜclubhouse（クラブハウス）に入りたかったか

というと、キャメレオン竹田さんが

『クラブハウスでトークしまーす』

というのをオンラインサロンの中で話されていたから。

clubhouseって録音＆保存ができないっていう決まりがあり

その場その場のおしゃべりのみ、なんですよ。

キャメレオン竹田さんのトーク聞きたい

がきっかけです。

招待状を持っていなかったけど、

身近で始めている人もいなくて。

でもアプリだけはダウンロードして、

ある程度入力までして、招待が来るのをただ待っていたら。

翌々日くらいに弟から招待状が届いて。

あっという間に入れました

やはり、

運を運ぶのは行動だねって実感

わたし、そろそろ起業しようと思っていまして

なので、ビジネスで成功されている人たちの話を生で聞けるのは大変ありがたいことなんです。

ただ、驚いたのは

こんなに起業家の人が多いの

っていうこと。

ビックリしました

好きなことを仕事にしている方もたくさんいるし、

マーケティング思考で、世の中に求められているものを提供している方もいるし、

自分ではできないからできる人を雇って仕事展開されている人もいるし。

あとは、仕事をオンライン化させ、日本を飛び出して

海外で生活しながら仕事をしている人もたくさんいて。

とくに去年からの新型コロナウイルスの影響で

働き方も変わってきているから、どこで働いても

zoomというツールを使っていくらでも仕事はできるようになっているんですね。

さらに、クラブハウスからインスタグラムに飛べるのですが。

ビジネスアイテムとして使っている人が多いのでしょう。

そこからさらに、公式LINEに登録できたり、メルマガ登録、

個人セッションを受けられたり。

どんどん繋がれるシステムになっています。

私もclubhouse（クラブハウス）をきっかけに

オンラインセッションしてもらったり。

有料カウンセリングもして頂きました。

強み＆魅力分析診断！　カウンセリング受けました

の原レイコさん：ブログ

たった２ヶ月で自己愛覚醒！潜在意識と繋がる魂の核解放！７つのレシピ

原レイコさんを知ったのも、クラブハウス繋がりです。

数秘術、昔から好きで自分でやってはいましたが、

また改めてもっと深めたくなり、

数秘の世界を再出発しようと思っていたので、

数秘をされている人から直接占ってもらいたかったのです

レイコさんとは、

その時が　初めまして　なのにもかかわらず

とっても話しやすく、私のもつ数字から見えるアドバイスを

的確にわかりやすく教えてくださいました

いわれたのは、やはり

すぐ行動したほうが良いよ

というメッセージ。

わたし、クラブハウスのプロフィールがうまくまとめられなくて

未だに　準備中　のままなんですよね

そこはすぐに変えられるから、すぐに書いたほうが良いよ

といわれました

自分が興味のある分野の人や

普段では講演会とか行かない限り話が聞けない有名人、

成功されている人たち、

そういった人たちをフォローすることによって

自分の知識もどんどん増えていくのがすごいです。

今までの自分の思考が、いかにビジネスを意識していなかったかも

めっちゃ痛感しています

あと、キャメレオン竹田さんのトークRoomに入って

直接メッセージを頂いたことも何回か体験していまして。

めっちゃウキウキハッピーでした

数秘的に、私の今年の流れは

どんどん行動して、体験して、血肉にしていくのが向いている年なので、

気の向いたことにはどんどんチャレンジして、楽しんでいきますよーー

もし、数秘的に自分の今年の流れを知りたいわ

っていう人がいれば、生年月日を教えていただけるのであれば

お伝えしますので、メッセージください

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動画【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる 波動を高めるヨガ 前編

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 

・・・昨夜、急に夫と懐メロの話になり。

＜氷雨＞　って歌、ご存知でしょうか

日野美歌さんが歌う、氷雨。

幼いころ、母が歌っていた横で私も一緒になって歌っていました。

・・・気持ちよく歌い上げてました(笑)

で、久しぶりに歌ってみたら、覚えていたんですよねーー、歌詞を。

今思えばめっちゃさみしい歌なのね

懐メロ、たまに歌うといいですね

本題に入りますね

今回ご紹介する動画は、

【セラピーヨガ】心と体は自分で整えられる 　波動を高めるヨガ 前編

です

私は、ヨーガ療法という、

セラピーヨガをお伝えしています。

みなさん、ヨガをしているとき、 

きちんと自分自身を感じながら

ヨガを行えていますか

このヨガカリステアの動画もそうですし、 

ほかのYOUTUBEの動画を見て 

おうちヨガをされている方も多いと思います。 

知らず知らずのうちに、 

動画を見て、

その動きについていくことに

一生懸命になってしまっていませんか

アーサナ（ポーズ）を行うのは、なんのためにやっていますか

目的を忘れてしまうと 

自分の心が置いてきぼりになったり 

体を癒すために行っているはずが、逆に疲れてしまったりします 

または、無理に体をねじったり、反らせてしまって 

体を怪我させてしまうことにつながります。 

　

そのようなときにオススメなのが、

目を閉じて行うヨガです。 

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目を閉じて余計な情報をシャッドダウンすると 

意識がより自分に向かいやすくなります

呼吸と体の変化に意識を向けて 

感じる力を高めていきましょう

そうすることで、自分自身を信じる力が増します。 

信じる力が増すと、

自尊心も高まり、

自己肯定感が自然と高まりますよ。 

自分で自分を癒せるのです😊 

心が現実をつくる、と約5000年前に書かれたヨーガの聖典にも書かれています。 

心と体はつながっています。 

≪このような症状を感じる人にぜひオススメします≫ 

どうも最近、落ち着きがないな、と思う人 

よく眠れないな、という人

他人と自分を比べてしまう人

呼吸が浅いと感じる人

自己肯定感が低いと感じる人 

ストレスが溜まっていると感じる人

瞑想が苦手という方にもオススメですよ！！ 

【効果】 

体と心を整える効果 

心の声が聞こえやすくなる 

自己肯定感が高まる 

意識が前向きになる 

焦らなくなる 

呼吸が深まる 

よく眠れるようになる 

幸せ感が高まる 

メンタルが強くなる 

客観的思考ができるようになる 

柔軟性が高まる 

緊張がほどける 

もし、この動画をやってみて、

このゆっくりな動きにどう自分が反応するか

を感じてみてください。

今の心の状態がわかります

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コチラの動画も一緒にどうぞ🎵 

【マインドフルネス】自分と向き合う時間を作ろう　毎日１分間カンタン瞑想呼吸法 

【マインドフルネス】自分と向き合う時間を作りましょう　毎日１分間カンタン瞑想呼吸法

【コリをとる】みぞおちを意識して呼吸を深めるヨガ 

【コリをとる】みぞおちを意識して呼吸を深めるヨガ

【背中呼吸】呼吸を深めて体を内側から温める 背中呼吸ヨガ　朝ヨガにも！ 

【背中呼吸】呼吸を深めて体を内側から温める 背中呼吸ヨガ　朝ヨガにも！

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