こんにちは。
ヨガカリステアゆきえです。
そしたら、読んでいて心が温まる内容がたくさん
溢れているんです。
講演会の内容だったり
その講演を聞いた人々の体験談などが書かれています。
皆さん、
ありがとうって、どれくらい日々言ってますか？
人に対して
ありがとう
はたくさん言ってると思います。
では、自分がどれだけ人から
ありがとうと言われているでしょうか？
ありがとうと言われると
とても嬉しいですよね
ああ、良かったな、って
こちらこそありがとう、って思います。
この、ありがとう、の言葉。
私たちの心や体、
精神的にもエネルギー的にも
与える影響がとてもとても高いそうです
先程、脳は主語を理解しない、と書きました。
自分自身に、ありがとうって言ってますか？
そう。
人からありがとうと言われる機会が少なくても。
自分で自分に対して労う言葉、
いつもありがとう とか
今日も一日おつかれさま、ありがとう とか
自分に対してありがとうを伝えることも
とても自分自身を癒し、
パワーを与えてくれているんです
そのメッセージを伝えることで
また明日からもがんばろう
ワクワク楽しもう
という元気やパワーが湧いてくるのではないでしょうか。
私も寝る前に布団の中で
その日に会った人たち、
遠くで応援してくれている両親や家族、ご先祖様、
そして自分自身に、
今日もありがとう
って想いながら眠りにつくようになりました。
ヨガのクラス中、最後の最後に
ニッコリ笑顔で
自分自身にありがとうって伝えましょう
って言ってますが、
実はそういう意味を込めて言ってました
もし、普段使う言葉、
なにげなくつぶやいている言葉、
それが不平不満が多かったり、悪口だったり
自分を否定してしまうことが多いなと感じられたのであれば。
気づいてあげることがまずは大切です。
そして少しずつ意識をしてみたり。
自分自身にありがとうをたくさん伝えてあげるのは
いかがでしょうか
