おうち de セッション

昨日はお友達が

オーラソーマのセッションに

来てくれました

選んだ4本から

ボトルのメッセージを紐解いていきます…

友達は、オーラソーマが初めてだったそうで、

でもずーっと気になっていたから‼

って事で来てくれました



前にも、来たいです‼ って

話が出たのですが、

昨日が丁度そのタイミングだったみたいです



初のオーラソーマは

楽しんでもらえたみたいで

良かったです



遠くから貴重な時間を使って来てくれて

とってもありがたいです。

ありがとうございました




ボトルの色や数字、

タロットなどから導き出された

メッセージ…。



客観的に自分が見えるので、

それに気付くだけでも

本当の答えや悩みを解決する糸口が

自然に導き出されてきます…。



そこに 立ち合わせてもらえる事に感謝です



やっぱり、オーラソーマ 好きだなぁ



今までは友人・知人しか

予約を受けていなかったのですが、

今後は気軽にセッションの予約を

受けていきたいと思っています。



もし、興味がある方、

川崎市の中原区に近い方々、

気軽にメッセージくださいね

yogacharistea☆yahoo.co.jpまでご連絡下さい
　　(☆を@に変えて下さい )

（ただし、女性のみとさせて頂きます。カップル、ご夫婦で来られる方はお受けします）




iPhoneからの投稿

ホワイトデーのギフト♡

ホワイトデーのギフト！！



じゃーーーん☆




空気清浄機です（笑）





しかも、

送り主、自分(￣^￣)ゞ


みたいなオチです～～～(⌒-⌒; )



先週末に注文したのが、たまたま3/14に届いただけなのですが、

ホワイトデーに唯一受け取ったものだったので😅💦


届いたものの、なかなか説明書読んでるヒマがなく、

やっと今日から電源ONしました(^o^)/


なんか気持ち的にもスッキリしますね♫

これからは春も怖くない⁈   かな…

Yoga CharisteaさんのSimplogを見る

あごを引いて 内緒のシー！

無意識で座っているとき。

今がそうだとしたら、どういう格好をしていますか？？

・・・服装ではなく、姿勢ね(^o^;)

自然と、アゴが前に出ていないですか？？

録画していたホンマでっかTVを見ていたら、そういう話をしていて。

テレビをボーっと見ていたので「あ！顎が出てる！！」　

って、急いで顎を引きました（笑）

今こうしてPCを使っている時が特にそうなのですが、

PCの画面を見ているとき、

結構　アゴを前に突き出した姿勢になりがちです

では、試しに。　　立っていても座っていてもいいのですが。

アゴをわざと前に出してみてください。

勝手に背中が猫背になりますよね？

首が肩に近づいて、亀のように首がなくなって肩が上がり、背中が丸まります。

デスクワーク中などは特に

アゴ出し猫背の姿勢で作業していることが影響して、

首の痛みや肩こりを引き起こしていたんですね。。。

この姿勢は美しくないのはもちろんのこと、

首にかなりの負担がかかるのは一目瞭然

この姿勢のことを頭部前方位姿勢 というそうです。

では、どうすればいいのか

テレビで紹介していたのがとってもわかりやすかったので、シェアします

唇かあごに人差し指をあてて、

内緒の「シーー」っていうポーズをとります

すると、自然にアゴが引けますよね。

これからは、自分のアゴが出ていないかどうかをチェックして、

前に出ていたら、「シーー」ってやって顎を引きましょう

ヨガのアーサナの最中も、よく

顎を引いてーーー

って言います。

人はどうしても顎が出やすいのかもしれません。

顎を出すとラクなのかな。。。

あごを引くことで、自然と姿勢も正しくまっすぐになり、お腹もスっと引き上がります

これからは、気付いたら「シーーー」ですね

3月からの一粒万倍日と天赦日

前に、一粒万倍日のこと 　を書きましたら、

検索ページからこのブログに来てくれている方が多くなりまして

・・・一粒万倍とは、「わずか一粒の籾（もみ）が万倍にも実り豊かな稲穂になる」という意味です。

つまり、わずかな元手で始めたことが何倍にも膨らむといった意味。

一粒万倍日は新しいことをスタートするのに良い日とされていて、

特に仕事始めや開業、種まき、お金の支出に吉であるとされています。

ただし、この一粒万倍日に借金をしたり人から物を借りたりすることは、

苦労の種が万倍になってしまって凶とされるので、要注意だそうです

さらに、宝くじのことについて書かれているサイトを読んでいましたら、

暦には天赦日（てんしゃにち、てんしゃび）という日もあるそうです。

天赦日とは、『天が万物の罪を許す』という

日本の暦における最上の吉日

この日は百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、大吉日とされます。

この「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる日が、年に数回あって、

２０１３年の天赦日は

3月13日（水）
5月28日（火）　　　　
7月27日（土）　　　　　　
8月10日（土）
10月9日（水）
12月24日（火）

だそうです。

なんと　　昨日もそうだったんですねーーー

・・・昨日 宝くじを買っていたらすごいことになっていたかもね～

まえの記事で書いたのは２０１３.１月のだけだったので、

これから訪れてくれる方がガッカリしないように

２０１３年の、残りの一粒万倍日を記します

２０１３年（平成２５年） 一粒万倍日カレンダー　　（３月から１２月）

☆３月
8日（金）、13日（水）、20日（水）、25日（月）
※13日（水）は天赦日と重なる大吉日

☆４月
1日（月）、7日（日）、16日（火）、19日（金）、28日（日）

☆５月
1日（水）、13日（月）、14日（火）、25日（土）、26日（日）
※28日（火）は天赦日

☆６月
8日（土）、9日（日）、20日（木）、21日（金）

☆７月
2日（火）、3日（水）、15日（月）、18日（木）、27日（土）、30日（火）
※27日（土）は天赦日と重なる大吉日

☆８月
14日（水）、26日（月）
※10日（土）は天赦日

☆９月
10日（火）、15日（日）、22日（日）、27日（金）

☆１０月
4日（金）、10日（木）、19日（土）、22日（火）、31日（木）
※9日（水）は天赦日

☆１１月
3日（日）、15日（金）、16日（土）、27日（水）、28日（木）

☆１２月
11日（水）、12日（木）、23日（月）、24日（火）
※24日（火）は天赦日と重なる大吉日

私は生まれてから２回ぐらいしか宝くじって買ったことなかったけど、

宝くじで高額当選を狙っている方々は、こういう日にちのこと、とっても詳しいんだろうな～。

シリトレ やってみよう！！

深夜に「今夜くらべてみました」　という番組を見てました。（初）


そしたら、ゲストの森泉さんが、今もっとも気になる人は？という質問で


「お尻王子、竹田純！」と言ってまして。。。



ワタクシ、シリトレ って初めて聞いたのですが、


今、かなり人気のバレエダンサーで、


彼の教室は全然予約が取れない！！との事でした。

　　　　

お尻の引き締め に、私もかーなーりー興味があるので、


テレビを見ながら一緒にエクササイズしてみました。





・・・深夜１時すぎなのに






やり方はカンタン。


５００ｍｌの空きペットボトルを準備してくださいね～





１．つま先とかかとをくっつけた状態でまっすぐ立ちます。


２．そこからつま先を９０度に開く。


３．その状態でひざを軽く曲げてから、再度　股の下をキュっと締めるようにまっすぐ立つ。


４．今度は空のペットボトルを股の一番上（トップ オブ オマタ（笑））に挟みます。


５．そのペットボトルをつぶすようにお尻をキュッキュッと締め、


　内股を絞り上げながらまっすぐに立つ。



更に、息を吐きながら同じようにお尻と内股を締めたら、もっと効きました

かかとを上下に上げ下げしたら、足の引き締めもプラスされて良さそうですね。

かかと上げ下げをするとき、バランスが取りにくい方は、腰に手を当ててやるとやりやすくなりますよん




彼は、『股の頂点・・・トップ オブ オマタ 　を意識して』


って森泉さんの股のあいだに棒を入れて、


『ここを意識してーーー』って何度も言ってましたよ。





お尻の締め方のポイントさえ押さえれば、ちょっとした時間・・・

電車の中や、信号機の待ち時間中や、料理をしながらなどに

シリトレ　できそうですね



目指せ　美尻