映画のまち 調布市の花火大会へ☆

昨日、8月24日（日）に開催された　【映画のまち調布“夏”花火2014】


真っ暗な大空に大輪の花を咲かせる、大きな花火は大好き～～～＼(^o^)／

なのに、ここ数年間、『花火大会に行く』ご縁が全然なくて。。。


遠くから観るのじゃなく、
近くで『ドーーーーン』という大きな花火音と共に観る花火大会に行きたい！！！

という、その願いがやっと叶いました＼(^o^)／


そんな難しい願いではないはずなのに、やっとだよ・・・・・（笑）



多摩川の河川敷には、ものすごい人だらけ


18：30スタートだったけど、ちょっと早めに現地に到着したつもりが、

良さそうな場所はもうすでにほぼレジャーシートで埋まってました


それでも空いてる場所をキープし、出店屋台でいくつかおつまみと生ビールを購入して準備万端♫


座っていた場所が、ちょうど花火が打ち上がるど真ん中に近い場所で、

めちゃめちゃ大満足



綺麗な花火を記念に♡と、写真に撮ってみたのですが、全然うまく写らない・・・。


ということで、動画で撮影



あくまで自己満足な動画ですが、
初めてYouTubeで動画をアップしてみました


YouTubeに動画をアップするのってとても難しそうなイメージでしたが
とっても簡単なのですね



２本とも花火大会の前半分　音楽と花火のコラボレーション ハナビリュージョン第1幕の映像。


本当はラストの音楽と花火のコラボ　ハナビリュージョン第２幕も撮影したかったのですが、
iPhoneの充電切れで撮影不可能に

天空の城ラピュタの音楽とともに始まった花火、映像に残せなかったのは残念だけど、
また来年の課題っていうことで☆


そう
もう、来年もまた来るよってお約束したから、ね（笑）

今日のヨガ レッスン

そういえば・・・

最近、ヨガのレッスンについての

ブログを書いてなかったな～と気付いて

今日は、午前中は

麻生市民館でのヨガ教室

月に一回のレッスンですが

夏休み中のお子様がいるママたちが多く、

暑さもあるし、きっとお疲れ気味かな～

なんて思いながら

レッスンの流れを組み立てました♬

いつもは、立位系のアーサナ（ポーズ
ぽー）を多めに入れるのですが、

今回は座位系のアーサナを多めに、

そして徐々に立位系のアーサナへいくような流れに

ゆったりリラックスするばかりのポーズばかりでも、良くない。

途中途中で筋肉を意識的に使うアーサナも織り交ぜながら、

皆さん 日頃の身体の凝りを解消してほしい！！

スッキリして帰ってほしい！！

と心の中で願いつつも。

こちら側からは押し付けず、

ご本人たちが気持ち良いと感じる範囲内で

今日の身体にベストなレッスンが提供できたら良いな～との気持ちでやってます

そして、夕方からは

ヨガスタジオでのクラスを担当。

こちらでは、クラスの途中に

もともとリンパの流れをよくしたりツボを押したりしていたので。

今は、先日学んだ経絡を皆さんと押したりマッサージしたりしてます

写真は、

新百合ヶ丘駅前に咲いていたヒマワリ

ちょっと天気が不安定で、

晴れていたと思ったら、急に雨が降ったり、雷の音が聞こえたり・・・。

そんな中で、ヒマワリを見て

元気パワーがチャージされました

太陽に向かって咲く向日葵

品川駅にて。

会社の引越のため 段ボールへ詰め込み作業。
残業しながら やっと終わりましたf^_^;)


一日中、立ちっぱなしだったから
腰や肩、脚など、地味に疲れました（笑）


このオフィス、最後の夜も
とくに会社のお疲れ様会や
こんなビルでの食事会など あるわけもなく（苦笑）

夜景だけ堪能・・・✨

遅い時間だけど、帰る前に。
今月まで有効の飲食チケットがあったから
電車に乗る前に 休憩を兼ねて、スタバ中♡


期間限定 抹茶ブラウニーフラペチーノ⁈
をオーダーしてみました(*^o^*)

おねーさんにスマイルマークと♡をいっぱいいただきました～♡♡♡


嬉しい心遣いに感謝です♡♡♡

#スマイルマーク #スタバ #心遣い

いつも観てきた景色ですが…

綺麗な夕空✨✨


もうすぐ引越なので、
この景色が見られるのも、今日入れて
あと三日…。


Thank you♡


そしてこれからヨガスタジオへ♬

今夜のレッスンは、ハタヨガフロー。

行ってきます～( ´ ▽ ` )ﾉ

#夕空

経絡を学んできました

少し期間が空いてしまいましたが

8/8～8/10 内田かつのり先生の

「三日間　経絡ＷＳ集中講座」

に参加してきました。

経絡．．．わかりにくいでしょうか

東洋医学でいう「気血」（エネルギーのようなもの）の流れる通路のこと を「経絡」といいます。

私たちも、疲れたりした時に、ふと

自然にツボ（経穴）を押したり、揉んだりしてると思います。

経絡とは、ツボ（経穴）を結ぶルートのこと。

先生がわかりやすく例えてくれたのですが。

経絡は、全身に通っている何本かの電車の線路みたいなもので、

その線路上には、いくつか駅（ツボ、経穴）があり、

それは各駅停車駅（あまり重要としないツボ）だったり、

急行電車が停まる駅（その経絡で重要なツボ）、

ターミナル駅（始まりや終わりのツボ、重要なツボ）

をイメージするとわかりやすいかも

と教えてくれて、学んでいくほど、その例えがなるほどと思いました。

五臓六腑を陰陽五行の【木　火　土　金　水】　に合わせ

五臓は、肝　・心　・肺　・脾　・肝　・腎（・心包）

六腑は、小腸　・大腸　・胃　・胆　・膀胱　・三焦

の流れを学びました

三日間で膨大な経絡を全て覚えたり、マスターするのは

至って無理な話

なので、今回のWSは、経絡の入口みたいなものなのかもしれません。

一つ一つの難しい名前や漢字、効能などを覚えるというより、

大まかな経絡の流れを知って、それがどういう場所を通って、

どういうふうに相手に触れると、相手が心地よく感じられるのか、

ひとりひとりの体や骨格の違いによって、経絡の探し方はどうやるのか

そういった事を教えてもらってきました

おかげで、これまで曖昧だった

この経絡は上から流れるのか、下から流れるのか？　とか

どこから始まってどこで終わるのか？　とか

経絡上の、重要なツボ（経穴）とか。。。

大きな流れはわかりました
 

こんなふうに経絡の流れをマスキングテープで確認することで、そのラインをなぞればいいので、流れもわかりやすい

骨格の違いで、おなじツボ（経穴）でも少しずつ差が出ます

女性にオススメの脾経

経絡にもともと興味のあった私は、楽しくて楽しくて

一日目はあっという間に過ぎ去りました（笑）

自分のツボを押したり、他の参加者さんたちいろいろな人の体を触らせてもらって

経絡をたどったり、ツボを探し方を覚えたり。

骨や筋肉の付き方が１０人いれば１０人とも違うので、

教科書やテキストとは全然違ったリアルな学びができました

ツボに当たると、ジーンとかビーンとかヒビキを感じるのでわかりやすいのですが、

健康な人ほど、ツボを押してもヒビキがなかったり、
なので、ツボが響けば響くほど（響くというのは、痛みや電流が走るような感じ）

嬉しくなるという、修行僧のような（笑）感じでいたのですが。。。

二日目が終わると、

体全体にどっと疲れが出てきて。。。

ツボって押されすぎると、逆に疲労するんだなということを体感したり、

人によって気持ち良いと感じる力や手の当て方が違うので、

どう触れたら、相手は気持ちよく感じてくれるのかな？

という、また一段と深い学びも出来ました。

そして、三日目。

午前中はまだ元気でしたが、

午後からは、仰向けになったりうつ伏せになって経絡を押されているとき

半分寝そうになったりしなながら（笑）

ヘッド付近の経絡マッサージの気持ちよさと癒しの効果も体感

このままヘッドマッサージセラピストになれちゃうんじゃないのってくらい、

本当に気持ちよかったです。

でも、ＷＳが終わったあとは、どーーーーっと疲れが一気に出て、

フラフラ～で帰った気がします（笑）

最後に。ＷＳに参加した皆さんと、記念撮影です

三日間という限られた中での経絡の講座。

経穴・・・ツボを探り、とにかくいろんな人のを触って、感じるＷＳでした。

マッサージマシーンや、ツボ押しグッズなどもいろいろ市販されていますが。

やはり、人の手のぬくもりに叶うものはありません

改めて、【手当て】　とはよく言ったものだな～～～と日本語の素晴らしさを再発見。

人に手を当てられて感じる温もりや押す力の加減、気配、癒し、気遣いの大切さ。

そして、こちらがどう押せば相手は気持ちよくなるのか？

押す方法にもいろいろあって、その変化や強弱の感覚とか。。。

たくさんの学びがあったＷＳでした。

そして、一番大事なのは、学んで終わりじゃなく、どんどん使ってアウトプットしていくこと

普段の生活の中では自分や友達の体に触らせてもらったり

あとはヨガのレッスンが始まる前や終わった後、体のほぐしの時、シャバアーサナの時などに少しずつ取り入れて、実践していきたいと思っています