【映画を観よう♬】

【映画を観よう♬】

今日から９月のスタートですね。
１日といえば、そう。映画の日（笑）

今日は『ミッション：インポッシブル／ローグ・ネイション』を観にきました～♬


ミッション：インポッシブルシリーズは
全作観ているはずなのに、
前作の『ゴースト・プロトコル』はどんな話だっけ？
と検索したけど。
ドバイの超高層ビルからスタント無しで飛び降りたところしか覚えてませんでしたf^_^;)

他に、
『ナイトクローラ』
という映画が好評みたいなので、
そちらにしようかと思ったけど、
パパラッチの映画で、犯罪 スリラー映画
って書いてあったので止めました😅


映画館で観るのは、こういう迫力のある映画がおもしろいよね♬

今回のトムは、
どんなスタントを観せて（魅せて⁈笑）くれるのか、楽しみです♬


#トム・クルーズ
#アクション
#映画

よーじやカフェへ♡

【よーじやカフェへ♡】

この顔のマークとあぶら取り紙でおなじみの
よーじやのカフェがあると知って、
行ってきました～( ´ ▽ ` )ﾉ

わたしが注文したのは
よーじやパフェ と コーヒー。

同じ顔マーク付きの
カプチーノもあったのですが
パフェで十分甘いだろうと思い
ブラックコーヒーを頼んで、大正解♬

かなりボリューム満点！

パフェの長～いスプーンを見てわかるかな。
結構 高さがありました。

コーンフレークは入ってなくて、
その代わりに生クリームの下には
抹茶アイス、バニラアイス、
粒あん、黒豆、わらび餅、
そして、白玉と栗が入ってました（≧∇≦）

食べ終わる頃には
お腹いっぱい（笑）

渋谷ヒカリエの地下一階にあったのですが
こじんまりとした小さなカフェで、
もしや落ち着かないかな？と思ったのですが
奥にあるおかげで、ザワザワとした感じもなく
良かったです♬

久しぶりの抹茶和風パフェを食べて
めっちゃご機嫌になりました～♡♡♡


#抹茶
#よーじや
#パフェ

いき から見えた自分の使命

こんにちは

今日の気づきのシェアです。

今朝、呼吸に関係する本を読んでいたら

『生気』と書いて、

“いき” と表現されているのを見ました。

『生きる』の “い” ですから、そうとも書けますよね。

なるほどな～って思いました。

“いき”　っていうと、

『息』　って書くのが一般的で、

それは、自らの心と書く。

吐いて、吸う　“自らの心”

だから心と身体はつながっているし、呼吸って大切なんだよ

そう思い、そしてレッスンの中でも伝え続けてきました。

なぜ　『生気』を “いき” と表現されているのを見て反応したかというと。。。

わたしの苗字には『生』という字が使われているからです。

珍しい苗字だから、読めない人も多くて

小学校の頃、学年が変わってクラス替えをすると

先生が名簿表を見ながら点呼を取りましたよね。

そうすると、読めない先生が多くて、間違われ、

それでクラスの人に笑われて

だから小さな頃はこの苗字が大嫌いでした。

結婚するなら、簡単な誰もが読める苗字の人が良い

そう思ってました。

今では、『この名前、何て読むんですか』　というところから自然に会話が生まれ、話題作りの一つになってくれるので（笑）

受け入れてますけどね

よく≪名は体を表す≫って言いますよね。

名前の中に、生まれもった自分の使命や課題が記されている、

っていうのをよく聞きます。

だから、苗字ではなく、

『幸恵』って書く名前からの意味を捉えて

わたしの使命は何なのだろう・・・

わたしは何のために生まれてきたんだろう・・・

わたしが生きながらこなしていく課題って何だろう・・・

ってよく考えていました。

でも、この文章の表現を見て

んんん、待てよ

これはすごいことなんじゃないか

って気付いたのです。

『』ってことに対して、今までは

「生ビールの“なま”」

「生＝フレッシュ」

「生クリームの“なま”」

くらいの感覚しかなく、漢字を説明する時もそう言ってました。

でもでもでも

って

生命 ・・・生きる命

生年月日、誕生日 ・・・この世に生まれた日付

生きる ・・・文字通り（笑）

まさに、命、生存に関係する意味が多い

ウディベキアで検索しても、

書かれていたのは、

（せい、しょう、いのち）

生命。

即ち、生きる事や生きている状態、存在する状態。

対義語の死と対比する時によく用いられる。

命の発生。　例：誕生、生年月日など。
命の活動。　例：生態、生育、生活など。

きている人間。　例：先生、小生、生徒。
ものを作り出すこと。　例：産、生成。

仏教で四苦の一つ。自分がきるためには他の生物の死が必要である。因果応報。輪廻。
存

などとありました。

しかも、の字画数は５画。

私の生年月日を全て足すと、５になります。

つまり、運命数は５。

ここにもシンクロが起きていました

どうりで去年あたりから、

ヨガって何かを知れば知るほど

呼吸法に惹かれ、

呼吸の大事さを感じ、

呼吸に関する本を読みあさっていたか。。。

息・・・いき・・・生き　　だったんですね

わたしは、“意識した呼吸”をするようになってから、

１分間の呼吸数は、４～５回になっていました

これは、この前の8/23のYTICの授業の時に

みんなで計測した時にわかったことなので、

自分でも驚きでした

普段からゆっくりとした呼吸をするようになったことで

自分やまわりで起こる出来事にも動じにくくなり

自然といろんな気付きが起こりやすくなりました

自分の使命について
みなさんも、考えたことがあると思います。

灯台もと暗し　といいますが、ホントそうですね

気になった方は、ご自分の氏名や生年月日などを

改めて調べてみられると良いと思います

自分で発見したことで、血肉になります。

「あ、そうなのか」

と　自分の使命がわかると、

さらにやる気も沸いて、自分への信頼も高まり、

次へ成長するためのイメージやアイデアも生まれてくるはずです

さあて

今日も私は深い呼吸をしながら、

生きを意識していきま～～す

スイーツ タイム♡

ありがとうございます（≧∇≦）


アンリシャルパンティエの
マドレーヌ ＆ フィナンシェを
いただきました♡♡♡


みんなでさっそく、
ブラックコーヒーと共に
マドレーヌをパクパク♬

ふんわり 柔らか～い♪(๑´ڡ`)


まだランチ前でお腹が空いていたので
幸せがより染み渡る～～～！


あとで、フィナンシェもいただこうっと♡


#フィナンシェ
#マドレーヌ
#アンリシャルパンティエ

今月の陰ヨガ

こんばんは

今日みたいなお天気だと夏の終わりを感じ、

秋がもうすぐそこまで来ている

って実感しますね。

熱帯夜が続いて、眠りが浅く寝不足だった方も

やっとぐっすり眠れる～！と

感じられるかもしれないですね。

まだ、蒸し暑さは残っていますが、

猛暑のような厳しい暑さが去っていくこの時期、

じつはとっても夏の疲れが出やすい時期とも言えます。

夏の疲れなどは出ていらっしゃいませんか

風邪のように熱やくしゃみ、鼻水がでたり、と

体に症状が現れる方もいれば。

なんだか胃腸の調子が良くない、とか

あまり食欲がなくなってきた、というように

消化器系の疲れが出ている方も多いかもしれません。

あと多いのは、なぜかイライラする とか

理由もないのに不安感が出てきたりする

というような、精神的なストレスとして表れているかもしれません。

先月の、7月のブログ にも書きましたが、

季節の変わり目は、体調のコントロールが難しく、

バランスが崩れやすいのです。。。

そこで。

今月の陰ヨガは、背中側にフォーカスしたレッスンをします

背骨の柔軟性（可動域）を高めることが目的で、

そうすることで、背中の緊張がゆるみ、バランスが整い、呼吸力を高め、疲れた身体を内側から元気にします

8月中は、レッスンの中でも

『背中側を意識して動いてみましょう～』ということで

呼吸法も含め、背骨全体だったり、腰周り、肩甲骨周りと部分的にフォーカスしていたので、

その流れを引き続き、陰ヨガでも行なっていこうと思います。

背中は、お腹側とは違って、自分の目では見えにくい場所です

日常生活や仕事などでは自然と体が丸まりやすく、

それによって頭の重さを支えたり、上半身を支えたり、

上半身の動きを下半身に伝えたりと、

背中は思っている以上にがんばって働いてくれています。

その緊張状態がヘルプを出して、

首や肩周りのコリや腰痛などを引き起こしたりします

背中がほぐれたり、少し動かしてあげると、呼吸がしやすくなるのを感じますよね

背骨には、ナーディーという気の通り道があります。

そして、背中側の経絡では、督脈、膀胱経、腎経があります。

とくにこの“腎経”にアプローチする陰ヨガを行なっていこうと思います。

よく、とても重要なことに対して『肝心要』っていったりしますよね？

今は　“心”　になっていますが、本来は　“腎”　だったそうですよ。

腎臓は、体内の液体・・・血液や唾液、汗、尿など・・・の流れに関係していて、

バランスをコントロールしたり、ろ過したり、体内から毒素を排出してくれたりして

私たちの身体の体温調節から血圧調整、骨をつくるビタミンなども作ってくれているので

生命維持はもちろんのこと、健康や老化防止には欠かせない臓器です。

そう　骨をつくるビタミンというのを見て、あらって思われた方。さすがです

じつは、昨日書いた“骨粗しょう症 ”にも、陰ヨガはとても効果がありますね

明日の西小山スタジオでお待ちしていま～す

※※こちらは、ヨガスタジオでのクラスになります

じつは私も、最近 胃の疲れを感じています。

消化が落ちているのを感じているから、

大好物のとうもろこしを食べるのを控えた方が良いのですが、

もう少しの間しか食べられないって思うと

北海道産のとうもろこしを買ってきては、ゆでて食べてしまうんですよね

それが胃の調子を悪化させていると知っていて食べている、という。。。

とうもろこしは、栄養は多いのですが、食物繊維が多いため消化が悪いのです

ちゃんと食欲のコントロールもしないと！！ですね