最近の私。
振り返ると、なんだか「雑」に日々過ごしているような気がします。
いろんなことが、ガサツ。言葉も態度も。。。
本当は「丁寧に」過ごしたい。
毎日毎日、いろんなことに感動しながら生活したい。
ココロを扱う仕事柄、自分のココロの状態には気を遣っています。
今私は何を感じている？どうココロが動いている？
なんで落ち込んでいるんだろ？ひっかかっていることってなんだろ？
ところが、カラダのほうには最近気を配れていなかったんです。
自分のカラダ、自分が大切にいたわってあげなきゃ。
病気やカラダの不調には、実はココロのトラブルからの影響もたくさんあります。
ストレッチやヨガなどをやりながら、カラダの声を聴くのは大切です。
いつもありがとう！
どこか調子の悪いところは無い？
ココロじゃなく、カラダからのメッセージもたくさんあります。
私は忙しくても充実していると、突っ走って無理をしてしまうタイプ。
多少カラダがハードでも、気持ちで乗り切るほうです。
だから、気持ちが途切れると、途端に体調を崩したりすることが多いです。
研修講師は代わりのいない仕事。
だからこそ、自分の体調管理は、よりしっかりやらないといけない。
日常的に、カラダと向き合うことも心がけよう！
今、私のカラダは「動かしてー！」っていっているような気がします。
ゴールデンウィークは、スポーツしようかな。