ここ最近、ヨガの気持ちよさにはまっています。
以前は
趣味はアフリカンダンス！
ジムに通ってエアロビ！
夏はサンバカーニバル！
みたいなアクティブなものが好きだったのですが、
（もちろんどれも、今でも好きです！）
最近はなんというか、
自分のカラダと対話する
ということの気持ちよさに気づいた感じで。
ヨガクラスに行って、
最初、呼吸を整えているときには
気になっていること、憂鬱になることなんかが
わんさか渦巻いていて、
雑念だらけなのですが、
ポーズに集中していくにつれ、
ほどかれていって、
浄化されていく感じがします。
カラダに意識を向けると、
イテテテ。あ、ここ疲れてるなー
うーん、ちょっと動きが悪いなー
気持ちいいー、伸びてるなー
なんて、自分の状態や、変化がわかってきて。
お疲れモードだから、もうちょっとブレーキ踏んだほうがいいな
おっ、もっと動きたがっているな！パワーがみなぎっている！アクセル踏んでいくか！
なんて、自分のメンテナンスになります。
***
そうはいっても、やっぱり私のカラダは踊りたがっている気がします＾＾
タイコのリズムに合わせて、エネルギーを解放したいなあ。
来週はダンス友達から誘われているレッスンに久々に行こうかなあ。
私はアフリカンダンスは上手なわけではないけれど、
一緒に踊っている仲間や、イベントを見てくれた人からは
「あやちゃんの踊りは見ていて気持ちがいいし、とっても楽しくなる！」と
言ってもらえるから。
やっぱり私は、みんなで楽しみたいし、
人の中に眠っているエネルギーやパワーに触れたいんだなあ、と思います。
これって、仕事に通じてる。おもしろいなあ。
やっぱり人の価値観って、仕事とリンクしていますね。
自分のココロと対話して
自分のカラダと対話して
ヘルシーな自分を目指して行きましょう！