おはようございます。
心屋認定カウンセラーりんこです。
私は、ずっと
「べき」と「ネバ」に
縛られて生きて来ました。
こうしないと、いけない…
こうしないと、怒られる…
こうしないと、誰かの機嫌が悪くなる…
その、自分を縛り付ける
「こうあるべき」や
「こうしなければいけない」という思い、
それは、過去に言われた
「お母さん」「お父さん」の言葉が、
頭の中でささやいてるだけで、
今、あなたが言われてる
わけではないのです。
こんなことをしたら「こう言われた」
こんな失敗をしたら「こう言われた」
そんな過去に言われた言葉達が、
自分自身を縛り付けているのです。
そうしないと、
「怒られる」
「怖いことが起きる」
「嫌なことが起こる」
「見捨てられる」
「嫌われる」
と不安になる思いや罪悪感を、
インプットしてしまったのです。
インストールしてしまったのです。
でもね、
それは、確かに言われたの
かも知れないけど、
そして、
そう思ってしまったかも
知れないけど、
それを守らなきゃいけないと、
誓ってしまったのかも知れないけど、
もう「過去」だから、
もう自分で決めていい
もう自分で考えていい
もう自分の好きで選んでいい
もう自分の自由にしていいのです。
頭の中の、
お母さんの言うとおりに
お父さんの言うとおりに
誰かの顔色を見て、
生きなくてもいいのです。
頭の中の”親”に、
振り回されなくてもいいのです。
振り回されそうになったら、
「ま、いっか」と
いったん緩めて、
頭の中をフラットにして
欲しいのです。
「ま、いっか」と許す
「ま、いっか」と緩める
「ま、いっか」と自由にする、
それから
自分で選ぶ。
もう「過去」だから、
怖がる必要も
縛られる必要もないのです。
あなたがあなたを
縛っているのです。
苦しいですよね、
とっても…。
だから、
自分で、
自分自身で
ほどいてあげよう。
今まで、
縛り付けて
ごめんね、
もう、緩めるよ、
もう、自由にしていいよ
そう、伝えてあげて欲しいのです。
【お知らせ】
オープンカウンセリング登板のお知らせです。
来年１月２６日(月）１０時～春日部にて、
オープンカウンセリングデビューさせて頂くことになりました。
詳しくは、こちら
「珈琲処 ふなこし」さんのご協力で、定休日に貸切とさせて頂きました。
１０時～１２時 りんこ 満席となりました。
１３時～１５時 カエル姉さん
１５時３０分～１７時３０分 みねちゃん
（秋田から参加です＾＾）
【私のおすすめ記事】
凝縮して、第１章～７章(完）になっています。
是非、読んでみてください。
（今読むと、恥ずかしいのですが、
当時のそのまま掲載しています。）
今日も、素敵な一日でありますように…
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