【被災者の皆様へ】お子様のメンタルケアについて（1）

この度の東日本大震災による被災者の方々に、
心からお見舞いを申し上げます。

私たちも今何が出来るのか、大切なことは何なのか、

しっかり考えていきたいと思います。

地震の情報はニュースやネットなど、
様々なところから取り入れることが出来ます。
子ども達の目にも触れやすくなっています。
動画配信サイトなどで、地震の報道を配信しているものもありますね？
ある程度、情報を得るためには必要ですが、
ネガティブな情報は、不安をあおる影響があります。




できるだけ子ども達が、ネガティブな情報に触れる機会を減らしてください。

先日、姪っ子とお留守番をし、お昼のバラエティー番組を見ていました。

すると突然地震速報が入ってきました。

地震がもうすぐ来るというのは先に分かってよかったのですが、

その後、番組は切り替わり、地震のニュースになりました。

姪っ子はテレビの地震速報の音に既に恐怖を持っており、

また地震が来るとおびえて抱きついてきました。

ニュースは何度か同じ映像を流し、震度を伝え、後は繰り返しでした。

確かに、地震の予報は身を守るためにも、
あらかじめ知っておくことも大切ですが、

今は余震も多く、ずっと鳴り続けるという日もあります。



子どもの気持ちを落ち着けるという面では、
地震のニュースやネット情報など、
見せないようにすることも必要かと思います。



子ども達だけでなく、大人も同じです。

身体がだるくなったり、ボーッとしたり、
涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきたりしたら、
すぐに見るのをやめてください。

そして、可能ならば、お子様と一緒にすごす時間を増やして、
楽しい思い出をまた1つ増やしてください。

地震によるストレスは様々です。


こんなこと思ってはいけないのではないか、
言ってはいけないのではないかと感じているかたはいませんか？

感じたこと、思ったこと、体験したこと、コメントください。
微力ですが、COCOAカウンセラーが一人でも多くの方に、
返信させていただきます。



（COCOAカウンセラー　KANA）