【初開催】トルコランプ風ライトを作りました！

いつもご覧いただきありがとうございます。

ホリスティックサロンＰｏｎｏ　ワタナベ　キョウコです。

マルシェ出店で見かけてたら

ずっと使ってみたかったトルコランプ。

ついに作りましたよ！

私のは右奥なんですが

ご一緒したみなさんのです。

お子様ご一緒に。

教えていただいたのは

ランプガーデン湘南さん。

良かったら下記のＱＲコードからインスタご覧になってみてください。

たくさんのサンプルや材料を持ってきてくれました。

次回これをつくりたいなあ。

終わった後はみんなでランチ。

あっという間の楽しい時間でした。

次回から７月6日、８月２６日も開催しますよ。

以下詳細です。

「トルコランプ風ライトを作ろう！」

日程：7月6日木曜日

　　　８月26日土曜日

時間：１０時半～１３時半くらい

料金：４０００円（ランチ付き）

※３WAYランプ以外のものは差額を追加すれば

作成できるものをありますのでお申し込み時ご相談ください。

お申し込みは下記から

トルコランプ作り

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6/5・12・23出張施術@戸塚

6/11マルシェ出店＠大船

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飲む美容液甘酒作り　 甘酒作りと甘酒を使った簡単美味しいご飯やデザートを。
 　

 乳酸菌の宝庫 キムチ作りで 腸内環境を整えよう 　添加物ゼロのキムチを簡単に。

簡単美味しいスーパー調味料～ひしお＆塩麹作り～　簡単美味しく使いこなすまで。

発酵調味料の使い方　 ひしお、塩麹やお味噌、甘酒を使って簡単美味しい料理を。

身体に優しいもちもち成型米粉パン作り！（ベーグル＆フォカッチャ）6/26

 米粉で作る肉まん・あんまん

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お手軽おから味噌作り　6/29

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環境の変化からくる不調

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ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

紫陽花もきれいに咲く季節になりました。

いろんな紫陽花があるんですねえ。

昨日は近くの施設でランチサービス担当。

梅干しご飯と鶏肉のさっばり煮。

らっきょうは自家製2年もの。

皆さんおかわりモリモリ。

雨の中、ありがとうございました。

デザートは米粉のシフォンに季節のブルーベリージャムを。

昨日は食事前に施術のご予約もありました。

定期的にお越しになる方。

職場の異動もありご自分でも疲れを自覚されていました。

身体を見ると胸郭の緊張が強くなっていました。

胸椎や胸椎との関節がものすごく強い緊張。

お聞きすると疲れてるから早めに横になっても

あまりよく眠れないとのこと。

緊張あるところから緩めていくとすぐお休みに

それ以外のところも調整しながら整えていきました。

終わるととても眠そうでしたので少し休んでいただきました。

起きてこられるとスッキリしたお顔で

右耳辺りの頭の痛さがなくなってる。

とのこと。

自律神経も乱れている状態でしたので

特にその日はぬ眠くなられるかと思います。

人間は環境が変わることが苦手な生き物です。

暑さ寒さも苦手ですが

お引越しや職場では、家、人間関係など変わると

どうしてもストレスがかかります。

上手にストレスをコントロールできるといいのですが

真面目な方ほど上手くできなかったりします。

ゆっくりお風呂に入る

周りを見ながら散歩する

運動する

好きな趣味に没頭する

美味しいものを食べる

それでも上手く行きない時は

人の手を借りるのも一つの方法です。

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アロマ蒸留体験・・６月１９日

トルコランプ風ライト作り・・7/6・8/26

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産後のトラブルが原因の腰痛

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ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

近くの田んぼもいよいよ水が入ってきました。

空が映ってきれいです。

先月はなかなかブログがかけず。

少しずつかける日を増やしていきたいと思います。

マルシェではお試し体験させる方も多いです。

先月来られたお客様。

「最近腰が痛く、肩こりや基部の痛みがある」

とのこと。

身体を見ると確かに骨盤の緊張が強い・

わらに見ていくと

恥骨の緊張が強く少し違和感がありました。

写真お借りしました。

骨盤の前側、下のほうですね。

左右に１つずつあり、

靭帯でつながっています。

出産のときはここが大きく開くことで

赤ちゃんが出てきやすくなるわけです。

とはいえ無事に産まれてくれたら

今後は元に戻ってくれないと困ります。

だいたい元に戻るのに1か月くらいかかろと言われてますが

産後につい無理をして動くことが多かったりすると

この戻りがうまくいかず

「痛み」が出ることも多いところ。

この方に産後に何かなかったかとお聞きしたところ

「恥骨結合離開」があったとのこと。

その後は特に問題なく

その時の娘さんも中学生とのことでした。

その時の無理がまだ恥骨に影響していたようで

緊張が強くなっていました。

最初は少し痛みを感じられていましたが

緩んでくると痛みがないくなったとのこと。

骨盤のゆがみから背骨にも影響が出ており

背骨や首も調整したところ

「うそのように楽になりました」

とお帰りになりました。

産後１０年以上経っても

身体に影響が残っていることもあります。

もう少し早いと痛みも感じないくらいだったかもしれません。

早めのメンテナンスをおすすめいたします。

産後３か月以上の方から施術を受けていただくことが可能です。

気になる方はお問合せください。

良かったらお試しください。

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おから味噌作り   6/29

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【初開催】お肌を健やかに保つ植物オイルの選び方～セルフケアに活かす～

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ホリスティックサロンＰｏｎｏ　ワタナベ　キョウコです。

最近、日中は暑い日も。

そうなると気になるのが

「日焼け」などお肌ケア。

お子様におすすめのものを聞かれたりもしますが

「肌に使うオイル」は案外知らなかったりします。

日焼け、つまり外で使ってもよいオイルか

寝るときに使ったほういいもの。

いろいろ迷います。

私も食べるほうのオイルは勉強しましたが

肌につけるほうはあまり知らないかも。

私は肌が敏感なので

クレイのファンデーションにもホホバオイルは使えず

ローズヒップオイルを使ってますが

より良いものがあるなら使いたいと思います。

と思い、詳しい方にお話ししてもらおうと思います。

講師はアロマに詳しい佐々木由紀子さん。

看護師でもありアロマセラピスト(ナードジャパンアドバイザー認定校)

でもある由紀子さん。

精油を蒸留から作ったり

クリームなどの材料もこだわった良いものを用意してくれます。

今回はクリームとフェイスオイルも作ります

そしてお土産のオイルも付きますよ

以下講師からのメッセージです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お肌に良いとされる植物油は数多くあります。

その中でも日常で使いやすいオイルの特徴を知ることで

セルフケアに簡単に役立てて頂けます。 

アロマセラピストがお伝えする講座なので

美容に結びつけていただける精油と併せることで

より健康的なお肌作りに繋がると考えます。 

講座の中では、紫外線対策のお話も組み入れながら

ご紹介する植物油を実際に手に取り、感じて頂き

ご自身のためのお肌ケアクリーム(オイル)も作って頂きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回はオイルのお土産付きです！！

楽しみです！

以下詳細です。

「お肌を健やかに保つための植物オイルの使い方」

日程：５月１６日火曜日

時間：１０時～１３時半くらい

料金：１１０００円（オイルを使ったクラフト、オイルのお土産、ランチ付き）

※お申し込みを5月12日まで延長になりました。

お申し込みは下記から

お肌に使う植物オイル

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5/15:29 6\5出張施術@戸塚

５/13季楽荘でプチマルシェ＠中山

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飲む美容液甘酒作り　 甘酒作りと甘酒を使った簡単美味しいご飯やデザートを。
 　

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簡単美味しいスーパー調味料～ひしお＆塩麹作り～　簡単美味しく使いこなすまで。

発酵調味料の使い方　 ひしお、塩麹やお味噌、甘酒を使って簡単美味しい料理を。

身体に優しいもちもち成型米粉パン作り！（ベーグル＆フォカッチャ）

 米粉で作る肉まん・あんまん

身体を温める鉄火味噌作り　6/2

お手軽おから味噌作り　

桜餅・稲荷ずし作り　5/20

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戸隠で有名なお蕎麦屋さんに学ぶこと

いつもご覧いただきありがとうございます！

ホリスティックサロンPono、ワタナベ　キョウコです。

連休にキャンプに行ってきました。

いる間天気が良くて気持ちよかったです。

新緑がキレイでした。

近くに戸隠神社があり

奥社に続く道

途中で見たカタクリ

宝光社の階段。

なかなかきつい階段でした😓

立派な建物。

初めて五社巡りをしました。

中社の前には有名なお蕎麦屋さんがあります。

いつも人気で。

この日は平日だったにも関わらず

朝11時15分でその日の受付は終了。

受付表。来た時間を書く。

行った日は最初の人は朝5時過ぎでした。

9時に行って私たちは12時過ぎで食べられました。

茹でたて蕎麦✨

ごま油で揚げた天ぷら🍤

いつも混んでで何年振りかで行きました。

元々長野に住んでいた時に

地元の方に戸隠ならここと言われて連れてもらったのが最初。

その頃は混んでても1時間くらいの待ちでしたが

いまはすごいですね。

でも美味しい💕

まあ正直美味しいお蕎麦屋さんは他にもあるかと思いますが

なぜこんなに人気なんだろうと思います。

美味しいのはもちろんです。

お蕎麦もお出汁も天ぷらも

めちゃくちゃ美味しいです。

でもそんなに待つのー？と思います。

先ほどの受付表、1枚に16枠くらい。

それが9枚ありましたが

順番に呼ぶたびに

「寒い中お待ちいただいきありがとうございます」

「長時間お待たせして申し訳ありません」

そして呼ぶたびに待っている人たちにも

「寒い中お待たせして申し訳ありません」

という言葉を絶やさない。

16✖️9=144組

でもそれ以上に言ってると思うので

店長さんは多分１日300回は言ってるはず。

そしてお蕎麦をゆがく元店長(お父さん)の顔は

真剣そのもの。

戸隠はおそばで有名なのでお蕎麦屋さんはたくさんあります。

住んでたのもあっていろんなところで食べてます。

中には忙しい時やお昼を外した時に

ゆがきすぎなお蕎麦や出汁など

「これはちょっと」と思うものを食べてこともあります。

うずらやさんは戸隠でダントツ人気のお店。

でも手抜き？と思うものを食べてことはありません。

そしていつも腰が低い。

店長さんがあれでは従業員も腰が低くなりますよね。

オーダーの勘違いも

「こちらの説明が至らず申し訳ありません」と

神対応。

いつ来ても店長さんのそんなところは変わりません。

私が知ってるのは元店長さんですけど。

それも併せて「お店の魅力」になっています。

久しぶりに行っても

「変わらずに気持ちよく美味しく食べられる」

それが魅力なのかなと思います。

「経営」ではあるので

何でもかんでもお客様に合わせられないですが

「お客様目線」を意識する。

お仕事の基本。

忘れないでいたいなと思います。

勉強になります。

美味しいお蕎麦、ありがとうございました。

皆さんもよかったらぜひ行ってみてください。

https://uzuraya.nagano.jp/

うずら家 – 信州戸隠山御門前　蕎麦処うずら家

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【施術他イベント出店情報】

５月１５・２９・６月５日出張施術＠戸塚

５月1３日季楽荘でプチマルシェ＠中山

６月1１日イベント出店@大船

５月1６日健康なお肌のための植物オイルの使い方

５月２７・７月６日トルコランプ風ライト作り

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【自然食・発酵調味料　予約や講座】

飲む美容液　甘酒を手軽に作って楽しもう！ 甘酒作りを１から簡単に。
 

 乳酸菌の宝庫 キムチ作りで 腸内環境を整えよう 　添加物ゼロのキムチを簡単に。

簡単美味しいスーパー調味料～ひしお＆塩麹作り～　簡単美味しく使いこなすまで。

発酵調味の使い方～ひしお・塩麹・甘酒・みそだれの活用方法～　簡単美味しく使いこなすまで。

身体に優しいもちもち成型米粉パン作り！ベーグル＆フォカッチャ　

 米粉で作る肉まん・あんまん

身体を温める鉄火味噌作り　6/2

季作って食べよう桜餅＆稲荷ずし作り　5/20

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