いつもごらんいただき、 ありがとうございます。
ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベ キョウコです。
先週土曜日、アトピーお茶会をやらせていただきました。
今回はカレーを食べてみました。
スパイシーで美味しかった
美味しい優しい７５３Cafeのごはんを食べながら。
お店の開店前からお話しをさせていただいたので
ゆっくりお話し出来たかなと思います。
今回は初めての方もいたので
自己紹介やアトピーの体験、
お肌ケアなどをシェアしました。
「お米、小麦、農薬」
「人の空気を読みやすい弊害」
「糖とエネルギー代謝」
などのお話しも私なりにさせてもらいました。
「砂糖は良くない」
「炭水化物は太る」
など糖分を取らないダイエットなどもありますが
人間はエネルギーを作るのに
糖分がかかせません。
もちろん糖や炭水化物からではなく
タンパク質や脂肪からもエネルギーを作れるのですが
糖からエネルギーを作るのが一番効率的。
特に脳が使うエネルギーは
糖分から使われていきます。
エネルギーは活動したり考えたり
身体を作ったり循環させたり消化したり
すべての源。
これを正常に、そして効率よく身体の中で化学変化を起こさせることが
健康の第一歩でもあるのです。
アレルギー反応は免疫の異常ですので
この化学変化にも大きなかかわりがあります。
だから糖の取り方も少し気を付けて
なるべく普段からより良いものを取れるような知識をもつこと
そして食べて吸収するのに健康で強い腸内環境を作ることが
大切なことなのです。
そこで今回ははちみつの試食と
これはキルギス産の花粉入りのはちみつ。
ちょっとぴりっとする感じもありますが
身体が温かくなってきます。
お土産にはこれも身体に吸収されやすい
麹の甘酒。
はちみつも甘酒も
ブドウ糖やビタミン、ミネラルが豊富なので
吸収されやすく身体に優しいものです。
特にはちみつに入っている果糖は
血糖値の上昇も緩やかなので
インシュリンも出にくく
肝臓や膵臓にも優しい糖です。
アトピーを持っている人は
腸が弱い方が多いので
肝臓や腎臓に負担がかかりやすい人が多いのです。
そのため吸収されやすい良い栄養素は
積極的に取るとよいです。
ただし甘酒は取りすぎると血糖値が上がりますので
取りすぎないようにしてください。
お茶会では私が皆さんにぜひ試していただきたいものや
おススメのもの、リクエストいただいたものやお話しなどを
ご用意できそうなものはお試しできたりする
いろいろなシェアの時間にしたいと思います。
もちろん悩みや思いなどもシェアできたら。
少しでも参加した方に
何かのヒントが見つかりますように。
次回は１１月頃、開催したいと思っています。
気になる方はぜひ次回ご参加ください。
お待ちしています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます
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