いつもご覧いただき、ありがとうございます。
ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベ キョウコです。
少し戻りますが１１月７日は立冬でした。
暦の上では冬になるよ、ということですが
今年はなかなか寒くなりませんね。
そして１０月後半から１１月６日は
「土用」と言われる期間でした。
え？土用？と思われましたか
「土用」というと夏が有名ですが
実はそれぞれ春夏秋冬の間に必ずあるので
年に４回、それぞれの土用があるのです。
この土用、次の季節に向けて身体を整える時期でして
この時期に無理をすると
こじらせたり治りが遅かったりします。
次の季節を上手に乗り切るのに
とても大切な時期になります。
こういう時期に
アレルギーを持っている方は
症状が出やすくなります。
アトピーを持っている方は
乾燥してくるというのもありますが
急に痒くなったりしていた方も
いるのではないかと思います。
私の場合は
疲れたりストレスが強い時などに痒みが出ますが
そういうときは内臓も弱っていたりすることが多いです。
そのかゆいとき、
あなたはどうしますか？
私もずいぶんいろんな先生にかかったり
本を読んだりしましたが
「掻いちゃだめ！」
「手をかけすぎない」
などいろいろ言われてきました。
掻かないように我慢してもいらいらするし
寝てる時に知らないうちに掻いてたり。
そしてそれを見て
「自分ってなんてだめなんだろう・・・」
って落ち込んだり。
そしてダメな自分に腹が立って
余計に痒くなってきたり・・・。
「あー！もう全然掻かないなんて出来ないじゃん！！」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そんな繰り返しに
なっていったりしていませんか？
もちろん、掻かないほうがひどくはなりません。
でも掻かないことのストレスが大きくなるのなら
一時的にひどくなっても
掻いてしまうのもいいと思います。
ただし、爪はいつも短く切っておく
出来れば爪を立てないようにする。
掻いて落ち着いたら冷やす
クリームや化粧水などの保湿はしっかりするなど
掻いた後はケアは必要。
でも何より大切なのは
「掻いてしまうダメな私」と思う気持ち。
これ、捨ててください。
ちょっとは我慢したけど痒かった。
掻いたら気持ち良かった！
すっきり！
と考えてみてください。
自分を責めるのはやめてください。
責めることで
ますますひどくなります。
責めるのではなく
「なんでかゆくなったのかな？」
と考えるのはＯＫです。
例えば
「ちょっと忙しかったかな？」
「無理しちゃったかな？」
「暴飲暴食しちゃった？」
「あいつにあんなこと言われて腹が立ったな」
「そういえばお腹くだしてたな」
などなど。
身体は常に良い状態にしようと頑張っていますが
うまく動けないときに症状を出してきます。
だから痒みが出るときも
何か原因があるはず。
自分の身体と戦って抑えていくのではなく
「どうしてかな？」
と言う視点で捉えていく癖を
付けていった方が
きっと楽だと思います。
先が見えない不安は
あるかと思いますが
少しずつ良くなっていきます。
ツライ中でも頑張ろうとしている自分を
エライって褒めてあげてください。
責めないほうが
きっとよくなるはずですから。
最後までお読みいただき、ありがとうざいますm(_ _ )m
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