という残念なホリデーにいざ、リベンジっ
スポカに去年チャージした分がまだまだ残ってるｗ
200m流して(о'д')ハアハア
体力落ちてることを痛感orz
途中から呼吸のリズムを思い出し、
平泳ぎ200m×2本、
ウォーキング
平泳ぎ2,2km
一人アクアビクスちょい
クロール50m
バタ足と背泳ちょい
整理運動のウォーキング
で終了。
なんかさぁ、いきなり音楽とアナウンスが流れ出して急いで上がって着替えたら・・・
「１８：００になりました。良い子のみなさんは帰りましょう」みたいな内容だったらしい。
わし、よいこ
水の中で聞き取れなかったスϵ( 'Θ' )϶
ふぅ。
体中の脂肪に脅かされていた筋肉が
「なにいぃーーッ！(/´Д｀)/Heeeeeelp!!!!!」
とかびっくりしてそ。
さて、ハヤシライスも3日目
具が少なくなってプチトマト、玉ねぎ、人参、ピーマンを加え、さらにトマトジュースを足したらサラッとしたトマト感あふるるスープ風になりました(*‘ω‘*)
本日にてルーが終了なり。
今夜は良く眠れそう。