【長野市篠ノ井・千曲市】cocoバレエアカデミー/ヨガ＆ボディワークCorail-こらいゆ-

みなさまのお申込み、お待ちしています

こらいゆでは、美と健康を維持したい女性のために

体質改善ダイエットコース　詳細

をご用意しております

また、そこまでガッツリじゃないけど

体型・健康維持のために何かやりたいという方のために

週2回～、1回30分のショートレッスン

朝活・昼活レッスン　詳細

を開催しています

音楽を楽しみながらからだを動かしたいという方には

はじめてからのおとなバレエ

がおすすめです

2020年～お子様向けバレエレッスンも始めました

cocoバレエサークル

として活動しています

ご興味ある方はLINE公式アカウントからお問い合わせくださいね

↓こちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

それではみなさま、今日も良い一日を

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

幼稚園児さんのバレエレッスン【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

いやいやしてても大丈夫

↓LINE公式アカウントはこちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

オンラインレッスンの詳細はこちらから

体験レッスン受付中　5名様限定

お申し込みはお早め

先日、オンライン英会話の先生とお話しする機会がありました

会話の中で、小さいころからレッスンを続けることに関するメリットとデメリットの話題になったのです

小学生くらいから始めると、自分の意志で始めることが多いから上達が早い。

けど、小さいころからやっている子と比べてしまうとどうしても超えられない壁みたいなものを感じてしまうときがある。

そして、小さいころについてしまった変な癖は直すのが大変。

ざっとこんなことを話していました

英会話もバレエも同じことが言えるみたいです。

バレエレッスンはおおむね3歳くらいの幼稚園児さんからレッスンを行っています。

このくらい小さいころからやっていると

・柔軟性

・音感、リズム感

が身につきやすいといわれていますし、実際そこまで意識しなくてもできるようになっているなと感じることが多いです。

逆に小学生に入ってから始めたお子さんのレッスンでは、音の取り方や柔軟で思ってもみない指導上の苦労を感じることがあります。

幼稚園児さんのうちにバレエに出会えて、縁があってレッスンを受けているお子さんはそういった意味で幸運だと思います

ただ遊んでいるように見えたり、

先生の言うこと聞いてなくて自由に踊ってお母さんがヤキモキしてしまったり

いやいや期でぜんぜん一緒に踊ってくれなかったり

一見そんな風に見えていても、レッスンの場にいることで吸収しているものは必ずあるのです

↓幼稚園児さん、小・中学生さんの新規メンバー募集中

cocoバレエアカデミー

【活動場所】

長野市篠ノ井エリア　または　オンライン(zoom)

※施設をお借りする関係で、日によって活動場所が変わる場合があります。

※2024年4月から日程が変更になる可能性があります。

※全レッスン、オンライン対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

【日時】

ベビーcoco(幼稚園児さん)

木曜日　17:00～17:40

キッズcoco(小学生以上)

月曜日・金曜日　17:10～18:20

オンライン(小学生以上)

火曜日　16:30～17:30

※夏休みなど長期休暇中は生徒さんたちとご相談の上、

　早い時間帯に変更する可能性があります。

↓ホームページを見てね↓

【体験申し込み・お問い合わせ】

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こらいゆでは

長野市内(または千曲市)でのスタジオレッスンは毎週水曜日

全国どこでもオンラインレッスンは週に数レッスン

開催しています

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オンラインレッスンの詳細はこちらから

お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINEにご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb☆gmail.com　(☆を@に置き換えてください)

LINE公式アカウント：お友達に追加していただくと1対1トークができます

↓こちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

facebookページはこちら。

たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

来週開催！ベビーマッサージ♪(7月までのスケジュールも掲載)【ベビーマッサージ】

癒しのベビマ

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

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今月もベビーマッサージ、やります

昨年7月から毎月1回、開催しているベビーマッサージ

今月でなんと！11回目です

次回以降のベビーマッサージは

5/23(木)10:30～

6/20(木)10:30～

7/18(木)10:30～

※午前中定員いっぱいになったら午後の部も開催の可能性あり

　@長野市青木島　KiRARA写真館(ツルヤ青木島店2階)

参加費は1500円でベビーマッサージのレッスンに加えてお写真をいただけるそうですよ

ご興味ある方はぜひお問い合わせくださいね

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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香子

どうせやるなら週2回以上！

週に何回参加しよう

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今日はキャンペーンエントリーの方からの質問をご紹介します♪

**********

週2にするか週1にするか迷ってます。

両方詳細教えてもらえると嬉しいです！

**********

レッスンを申し込む!!

って段階になると、迷うのが

どのくらいの頻度でレッスンに参加すればいいのか？

ということ。

料金や参加方法(予約が必要かどうか)に違いがあるけど

それは置いても、

だんぜん週2回以上がおすすめです

1回30分のレッスンです。

週1回で参加することに決めたとしても

次回参加したときには前回の

　やったことや

　注意されたこと

　ほめられたこと

　できたこと

　できなかったこと

覚えていると思いますか？

またレッスンの間隔が短いほど

身体がどんどんレベルアップしていきます♪

月2時間～2時間半のレッスンと

月4～5時間のレッスン

3か月後には大きな違いができてそうじゃないですか？

そして、週2回以上だと予約が不要なので

何も言わずにしっかり出られるので

習慣化がしやすいのです♪

どうせやるなら週2回以上!!

ぜひ覚えておいてくださいね

キャンペーン詳細はこちら

薄着になってきて

鏡をちらっと見たときに見えてしまったタルタル二の腕

映りこんだ写真で残ってしまった老け見えの背中

約一年ぶりに着るボトムスのサイズ感の衝撃

何とかしたいと思いませんか

そんな方のために

初夏のシェイプアップキャンペーンのお知らせです♪

朝活・昼活レッスンを受けながら

3か月間月1回30分ほどの個別レッスンを受けられる

超お得なレッスンになります！

気になっていたけど

参加のきっかけがなくて・・・

という方は今がチャンス♪

夏と言えば水着

そこを目指してスタイルアップしたい方にもぴったりです。

【開催期間】

2024年5月7日～5月31日

上記期間に開催予定の無料体験レッスンをお申し込みの方が対象になります。

【参加できるレッスン】

朝活(5時30分~6時)

または

昼活(平日12時30分～13時、または13時30分～14時)

ご都合より、朝・昼取り混ぜてのご参加が可能です。

【特典】

(1)体験レッスン2回無料

(2)通常、参加費が週2回で月5000円のところ

　3か月間500円引きの月4500円

　(4か月目以降は通常の料金に戻ります。)

(3)3か月間、月1回30分間の個別レッスンが受けられます♪

このキャンペーンで最大

19500円お得!!

になります

※ただし8月下旬までの期間に退会することはできません。

週2回のご参加が厳しい方は月2～4レッスンでのご参加も

割引価格でご案内できますので

ご相談ください。

【募集人数】

5名

定員になり次第、締め切ります。

【お申し込み方法】

下記リンクから

5月7日(火)～31日(金)までのレッスンに体験予約をしてください

2枠まで無料で体験することができます

予約完了でエントリーとなります。

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おとなのバレエレッスンも参加者募集中♪【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

おとなもウェルカム

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5月に入り、GWも終わり

日常生活に戻ってきましたね

このタイミングで習い事をしたいなぁと思う方、おとなも子どもも実は多いんです

先月末ぐらいからおとなのバレエレッスンのお問い合わせがとっても多い

予想外のうれしい悲鳴を上げています

私がもともと住んでいた東京では、おとなから始めるバレエやブランクがあって数十年ぶりに始めるバレエはいろんなお教室でもやっていて身近な趣味・習い事のイメージがあったけど、長野に来てからそんな感じがあまりなく。

近所にバレエ教室もなくて、地域によって差があるんだなぁと感じていましたがここにきて

自分の楽しみや健康のためにバレエを選択できる空気ができてきてうれしく思った出来事でした

先週のおとなバレエのレッスンでは、お子さんが小学生になって自分の時間ができたからと体験に来てくださった方がいらっしゃいました

ご感想も紹介しますね

素敵な時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。

先生のスタイルと自分からの堕落したスタイルを鏡で見て、絶対続けようと思いました。

いかに普段身体を動かしていないか分かりました。

もうぜひ続けてください

バレエは体を動かすものでもあるけど、「総合芸術」と言われるアートでもあるので、心を豊かにしてくれますよ

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cocoバレエアカデミー

【活動場所】

長野市篠ノ井エリア　または　オンライン(zoom)

※施設をお借りする関係で、日によって活動場所が変わる場合があります。

※2024年4月から日程が変更になる可能性があります。

※全レッスン、オンライン対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

【日時】

ベビーcoco(幼稚園児さん)

木曜日　17:00～17:40

キッズcoco(小学生以上)

月曜日・金曜日　17:10～18:20

オンライン(小学生以上)

火曜日　16:30～17:30

※夏休みなど長期休暇中は生徒さんたちとご相談の上、

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

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・ヨガマットレンタルの要・不要

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それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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香子

続々とお申込みいただいています♪

超お得なキャンペーンお申込みはお早めに♪

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初夏のオンライン朝活・昼活ヨガキャンペーン

無料体験レッスンに続々とお申込みいただいています

先日参加してくださった方からは

「すごい体の内側に効いてる感じで、

　じわーっと汗かいて終わったあとはスッキリでした！
　体力なさすぎてやっぱ鍛えなきゃダメだなと再確認しました🥹」

というお声もいただきました

薄着になってボディラインが気になる方だけでなく、

運動不足や健康習慣をつけたい方にもおすすめです

詳細はこちら

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鏡をちらっと見たときに見えてしまったタルタル二の腕

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【開催期間】

2024年5月7日～5月31日

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【参加できるレッスン】

朝活(5時30分~6時)

または

昼活(平日12時30分～13時、または13時30分～14時)

ご都合より、朝・昼取り混ぜてのご参加が可能です。

【特典】

(1)体験レッスン2回無料

(2)通常、参加費が週2回で月5000円のところ

　3か月間500円引きの月4500円

　(4か月目以降は通常の料金に戻ります。)

(3)3か月間、月1回30分間の個別レッスンが受けられます♪

このキャンペーンで最大

19500円お得!!

になります

※ただし8月下旬までの期間に退会することはできません。

週2回のご参加が厳しい方は月2～4レッスンでのご参加も

割引価格でご案内できますので

ご相談ください。

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5名

定員になり次第、締め切ります。

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5月7日(火)～31日(金)までのレッスンに体験予約をしてください

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2024年6月のスケジュール【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

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cocoバレエ、5月のスケジュールをお知らせします

【ベビーcoco(幼稚園児さん)】

木曜日　17:00～17:40

6月6日、13日、20日、27日

【キッズcoco(小学生以上)】

月曜日・金曜日　17:10～18:20

6月7日、10日、14日、17日、21日、24日、28日

※6月6日(木)17:45～19:00は4月にお休みになった分のレッスンを行います。

【おとなバレエ】

水曜日　10:30～12:00

6月5日、12日、19日、26日

長野市の小・中学生のお子さんは「みらいハッケンプロジェクト」のポイントをお月謝として利用することもできます

ポイント利用をきっかけにぜひバレエの世界をのぞいてみてくださいね

↓幼稚園児さん、小・中学生さんの新規メンバー募集中

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【活動場所】

長野市篠ノ井エリア　または　オンライン(zoom)

※施設をお借りする関係で、日によって活動場所が変わる場合があります。

※全レッスン、オンライン対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

【日時】

ベビーcoco(幼稚園児さん)

木曜日　17:00～17:40

キッズcoco(小学生以上)

月曜日・金曜日　17:10～18:20

オンライン(小学生以上)

火曜日　16:30～17:30

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

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・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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先着5名!!始まってます♪もう薄着なんて怖くない!!初夏キャンペーンのお知らせです

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GW終わりましたね

すっかり日常に戻った我が家です

連休中は暑い日が多かったけど、なんだか今日は寒くって・・・

今朝は久しぶりに子どもを送りに外に出たときに

「さむっ」

と声が出てしまいました

寒いは寒いけど、身体を動かすと汗が出てきて変な感じ

これは季節が夏に向かっている証拠ですよね

そんなこんなで、気温的には逆戻りに見えるけど、確実に夏に向かってきているこの頃。

箪笥の中身も

半そで

薄着

が少しずつ増えてきて

そろそろボディラインが気になってくる方、多いのではないでしょうか？

薄着になってきて

鏡をちらっと見たときに見えてしまったタルタル二の腕

映りこんだ写真で残ってしまった老け見えの背中

約一年ぶりに着るボトムスのサイズ感の衝撃

何とかしたいと思いませんか

そんな方のために

初夏のシェイプアップキャンペーンのお知らせです♪

朝活・昼活レッスンを受けながら

3か月間月1回30分ほどの個別レッスンを受けられる

超お得なレッスンになります！

気になっていたけど

参加のきっかけがなくて・・・

という方は今がチャンス♪

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そこを目指してスタイルアップしたい方にもぴったりです。

【開催期間】

2024年5月7日～5月31日

上記期間に開催予定の無料体験レッスンをお申し込みの方が対象になります。

【参加できるレッスン】

朝活(5時30分~6時)

または

昼活(平日12時30分～13時、または13時30分～14時)

ご都合より、朝・昼取り混ぜてのご参加が可能です。

【特典】

(1)体験レッスン2回無料

(2)通常、参加費が週2回で月5000円のところ

　3か月間500円引きの月4500円

　(4か月目以降は通常の料金に戻ります。)

(3)3か月間、月1回30分間の個別レッスンが受けられます♪

このキャンペーンで最大

19500円お得!!

になります

※ただし8月下旬までの期間に退会することはできません。

週2回のご参加が厳しい方は月2～4レッスンでのご参加も

割引価格でご案内できますので

ご相談ください。

【募集人数】

5名

定員になり次第、締め切ります。

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2枠まで無料で体験することができます

予約完了でエントリーとなります。

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こらいゆでは、美と健康を維持したい女性のために

体質改善ダイエットコース　詳細

をご用意しております

また、そこまでガッツリじゃないけど

体型・健康維持のために何かやりたいという方のために

週2回～、1回30分のショートレッスン

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2020年～お子様向けバレエレッスンも始めました

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香子

2種類の朝活で、より動きを深める

超お得なキャンペーン、実施中♪

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今朝も朝活行いました♪

現在、私が開催している朝活レッスンは2種類あります

ひとつは5:30～行っている朝活ヨガ。

こちらは週2回30分間のレッスンです

ヨガの動きを一通りこなしていくので、終わるころには身体がぽかぽかになっています

もう一つは5時から行っているちょこっと朝活。

今朝やったのはこちらです

週3回15分間の超ショートヨガレッスンです

30分間のヨガよりもリラックス要素が強いかなと思っています。

また、30分レッスンの一部を行うことにしているので、最近みんなが苦手そうだなと思う動きを中心に行ったり30分レッスンをより深められるレッスンにもなっています

15分間のレッスンは30分間の朝活ヨガを週2回でご参加の方は無料で参加できます

なので早起きできれば、超お得に体を整えることができるんです

早朝の30分間を自分のメンテナンスにあてる朝活ヨガレッスン

平日お昼の隙間時間で取り組む昼活レッスン

ただいまキャンペーンを行っています

新年度も落ち着いてきて、何か始めたいという方

夏に向けてシェイプアップしたい方

肩こり・腰痛・ストレートネックにお悩みの方

健康診断に備えたい方

ぜひ、無料体験にお申し込みくださいね

体験予約はこちら↓

キャンペーン詳細は下記、ご参照ください

【開催期間】

2024年5月7日～5月31日

上記期間に開催予定の無料体験レッスンをお申し込みの方が対象になります。

【参加できるレッスン】

朝活(5時30分~6時)

または

昼活(平日12時30分～13時、または13時30分～14時)

ご都合より、朝・昼取り混ぜてのご参加が可能です。

【特典】

(1)体験レッスン2回無料

(2)通常、参加費が週2回で月5000円のところ

　3か月間500円引きの月4500円

　(4か月目以降は通常の料金に戻ります。)

(3)3か月間、月1回30分間の個別レッスンが受けられます♪

このキャンペーンで最大

19500円お得!!

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※ただし8月下旬までの期間に退会することはできません。

週2回のご参加が厳しい方は月2～4レッスンでのご参加も

割引価格でご案内できますので

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【募集人数】

5名

定員になり次第、締め切ります。

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