オンラインヨガレッスン11月スケジュール

11月ヨガ・ストレッチスケジュールです♪

体験レッスン受付中　5名様優先

お申し込みはお早めに

11月のスケジュールです。

【おやすみ】
3日(火・祝)8:00-8:30
6日(金)8:00-8:30
23日(月・祝)12:30-12:45

【変更】
17日(火)8:00-8:30→8:30-9:00
18日(水)8:30-9:00→8:00-8:30

ご興味ある方は、LINE公式アカウントにご登録の上メッセージくださいね♪

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

11月スケジュールのお知らせ【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

11月も楽しんでレッスンを

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

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体験レッスン受付中　5名様限定

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現在、新規メンバーの募集を開始しています

【現在のクラス編成】

幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生(低学年)　月曜日(17:30～18:30)・木曜日(18:00～19:00)

小学生(高学年)　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(19:00～20:00)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(19:00～20:30)

ヴァリエーションクラス　木曜日(19:00～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)、金曜日(10:30～12:30)

※講師一人でレッスンを回しているため少人数制です。

　メンバーの人数によってはクラスを新設して分けることがあります。

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香子

体験レッスンのご案内(2026年版)

【毎月5名様限定　体験レッスンしてみませんか？】

ヨガ&ボディワーク　Corail-こらいゆ-　

cocoバレエアカデミー

で開催しているクラスの体験レッスンについてのご案内です

体験可能なレッスン

オンラインヨガ(早朝・昼・夜間)

クラシックバレエ(平日おとなクラス)

クラシックバレエ(幼稚園児～高校生までのキッズクラス)

↑クラス名をクリックすると説明ページを見ることができます。

毎月5名様限定で上記のレッスンを体験することができます

【オンラインヨガ】

2週間無料で参加し放題

参加費無料

【クラシックバレエ(18歳以上のおとなクラス)】

1回1200円で体験可能。

シューズの貸出あり(初回無料)。

【クラシックバレエ(3歳～18歳のキッズクラス)】

1か月体験無料。

シューズ、レオタード、タイツの貸出あり(無料)。

・おとなバレエはお子さま連れでのご参加も可能です(基本的に託児はありません)。

・長野市篠ノ井を中心に開催予定。

・ヨガ、バレエのご経験がなくても大丈夫！　もちろん経験者の方も歓迎いたします。

・レンタルマット、レンタルシューズあり(初回無料、2回目以降200円)。

・動きやすい恰好であればどんな服装でもご参加可能です。→動きやすい服装の目安(準備中)

・リクエスト開催、出張、プライベートレッスンもお引き受けいたしますのでご相談ください。

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香子

「これは続けなくては!!」バレエ初心者さんの嬉しいひと言【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

その運動不足に効いてきます

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昨日のおとなバレエレッスンでのこと。

先週ご入会くださった生徒さんが、こんなお話をしてくださいました😊

「帰ってからすぐ筋肉痛になって、翌々日まで治らなくて…。

これは続けなくては!! 運動不足過ぎる💦って思ったんです！」

実はこの生徒さん、バレエは全く初めて！

初めてのレッスンで、普段使っていない筋肉をたくさん使ったようです。

バレエって、見た目は優雅ですが、実は全身をしっかり使う運動なんです。

姿勢を保つこと、つま先を伸ばすこと、ゆっくり丁寧に身体を動かすこと。

一つひとつは小さな動きでも、実際にやってみると意外と大変！

普段の生活では意識しない身体の使い方もたくさんあります。

もちろん、筋肉痛になればなるほど効果があるというわけではありません。

でも、今回の生徒さんのように、

「自分の身体のために、運動を続けよう！」

と前向きに感じてくださったことが、私はとても嬉しかったです😊✨

私がおとなバレエのレッスンで大切にしているのは、上手に踊ることだけではありません。

身体を動かす楽しさを感じながら、姿勢や身体の使い方を少しずつ見直していくこと。

そして、何歳になっても健康で美しく、自分らしく過ごしていくことです🌿

バレエが初めてでも大丈夫。

身体が硬くても、運動不足でも大丈夫。

最初から上手にできる必要はありません。

一人ひとりのペースで、楽しみながら続けていけたらと思っています♡

これから少しずつ身体が変わっていくのが楽しみですね😊

次回のレッスンもお待ちしています♪

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【現在のクラス編成】

幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生(低学年)　月曜日(17:30～18:30)・木曜日(18:00～19:00)

小学生(高学年)　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(19:00～20:00)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(19:00～20:30)

ヴァリエーションクラス　木曜日(19:00～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)、金曜日(10:30～12:30)

※講師一人でレッスンを回しているため少人数制です。

　メンバーの人数によってはクラスを新設して分けることがあります。

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各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ヨガ(ボウスプリング)
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香子

おとなの女性のための美姿勢バレエレッスン、スタートです♪【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

ほんとのホントに初めてのあなたに

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✨大人の女性のための
「美姿勢バレエレッスン」🩰


若さだけではない、
今の自分だからこそ似合う美しさ。

すっと伸びた姿勢や、
ふとした瞬間の美しいしぐさ。
そんな自然な美しさを身につけてみませんか？

バレエの動きを取り入れながら、
姿勢を整え、身体を美しく使う感覚を
楽しく身につけていくレッスンです。

「バレエは初めて」
「身体が硬いからちょっと心配…」
という方も大歓迎✨

定員4名の少人数なので、
お一人おひとりのペースで
ゆっくり楽しんでいただけます。

「運動しなきゃ」ではなく、
自分の身体を丁寧に、美しく動かす時間を。

レッスンのあと、
いつもの立ち姿や歩き方が
ちょっと好きになっているかもしれません☺️

────────────
🩰 美姿勢バレエレッスン

📅 10/27(火)
⏰ 10:00-11:30(レッスン+質疑応答)
📍 レンタルスペースirodori
👥 定員4名
💐 1回 2,500円
講師：cocoバレエアカデミー　竹田香子
────────────


お気軽にご参加ください♡

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【現在のクラス編成】

幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生(低学年)　月曜日(17:30～18:30)・木曜日(18:00～19:00)

小学生(高学年)　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(19:00～20:00)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(19:00～20:30)

ヴァリエーションクラス　木曜日(19:00～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)、金曜日(10:30～12:30)

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香子

クラス紹介-のびのびクラス-【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

のびのびと踊ろう

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今日はクラス紹介

【のびのびクラス】

について、ご紹介します

のびのびクラスは

毎週木曜日　17:00～17:50

年少～年長のお子さんを対象に開催しているクラスです

バレエ教室のクラス名って、私が通っていたところやほかのところでもだけど

未就学児さんのクラスは「ベビークラス」「ベビー科」という名前のところが多いです。

最近だともう少し違う名前も増えているかもですが・・・

ただ、一般的に未就学児さんは「ベビーではない」という認識だと思います。

また、私自身がレッスンではのびのびと踊ってほしいと思っているため、この名前で開催しています

現在年少から年長までのお子さん、総勢5名のメンバーで毎週楽しくにぎやかに

バレエの基本につながるストレッチや簡単なバーレッスン、手や足の動きも伝えながら

時々お姫様になったり鳥になったり

遊びや気分転換も交えながらレッスンをしています

メンバーが増えたらクラスを増設する予定です（月曜日or火曜日)

少なめの人数で一人一人に寄り添いながらのレッスンを心がけています

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【現在のクラス編成】

幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(18:00～19:15)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(18:00～19:15)

ヴァリエーションクラス(小4～)　木曜日(19:15～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)

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プリンセスになると集中できる！？未就学児さんのバレエレッスン【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

あこがれのプリンセスに

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今週ののびのびクラス（未就学児）さんのレッスン♪

先週は体調不良によるお休みが多かったのですが、今週は全員復活
みんな元気にレッスンをスタートしました！

のびのびクラスでは、ご挨拶から始まり、ストレッチやバーレッスンなど、その日の子どもたちの様子を見ながらレッスンを進めています。

今回はストレッチからスタート

私はいつも、

「1回のレッスンで、一つでもできることが増えたらいいな」

と思いながら子どもたちと向き合っています。

小さな子どもたちなので、すぐにできるようになることばかりではありません。

でも、先週できなかったことが少しできるようになったり、先生のお話を聞ける時間が少しずつ長くなったり。

一人ひとり、それぞれのペースでちゃんと成長しています

そんな小さな「できた！」を、これからも大切にしていきたいと思っています

さて、今週は1週空いたメンバーさんが多かったためか、いつもよりちょっぴり落ち着かない子どもたち。

そこで、みんなに楽しく集中してもらえるように、

「今日はプリンセスになってみよう！」

と、“プリンセス”をテーマにレッスンを進めてみました👑

すると……

普段から元気いっぱい活発な子も、いつもしっかりしているけれど今日はなんだか甘えんぼちゃんだった子も、みんな興味津々

プリンセスになりきって、集中してレッスンを受けてくれました

子どもたちの「やってみたい！」を引き出すものって、本当にいろいろありますね。

それにしても……

プリンセスってすごいですね

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心のよりどころのひとつに【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

上手になることだけが、バレエを習う目的じゃない

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バレエ教室というと、どんなイメージがありますか？

きれいな衣装を着て舞台に立ったり、
コンクールを目指して一生懸命練習したり。

もちろん、そんなバレエの世界もとても素敵です。

でも、私がこの小さな教室で大切にしたいのは、
それだけではありません。

一人ひとりのペースで、バレエを楽しめること。

音楽に合わせて体を動かすのが楽しい。
昨日できなかったことが、今日はちょっとできた。
先生やお友達と一緒に過ごす時間が好き。

まずはそんな気持ちを、たくさん味わってほしいと思っています。

子どもたちは、一人ひとり違います。

すぐに輪の中に入れる子もいれば、
慣れるまでに少し時間がかかる子もいます。

どんどん挑戦したい子もいれば、
自分のペースでじっくり取り組みたい子もいます。

たくさんの子がいる場所では、もしかしたら少し緊張してしまったり、周りのペースについていくことに一生懸命になってしまったりする子もいるかもしれません。

だからこそ、小さな教室であることを活かして、
できるだけ一人ひとりの様子を見ながらレッスンをしていきたいと思っています。

そして私自身、バレエを習う目的は
「上手になること」だけではないと思っています。

コンクールを目指さなくてもいい。
たくさんの舞台に立たなくてもいい。

もちろん、もっと踊れるようになりたい！という気持ちが芽生えたら、その気持ちも大切にしたい。

でも何より、

「バレエが好き」

という気持ちを、長く持ち続けてもらえたら嬉しいのです。

子どもの頃に出会ったバレエが、
大人になっても楽しめる一生の趣味になったり。

学校や日常でちょっぴり疲れたときに、
「ここに来るとホッとする」と思える場所になったり。

そんなふうに、バレエやこの教室が
その子の人生の中の小さな心のよりどころのひとつになれたら。

それは、とても素敵なことだと思っています。

だからレッスンでは、

一人ひとりに寄り添うこと。

まずは音楽と踊りを楽しむこと。

そして、

小さな「できた！」を一つずつ積み重ねていくこと。

を大切にしています。

バレエを習ってみたいけれど、
「うちの子でも大丈夫かな？」

そんなふうに迷っているお母さん、お父さんにも、
まずは気軽に教室を覗いてみていただけたら嬉しいです。

その子らしくバレエを楽しめる場所でありたい。

そんな想いで、今日も子どもたちを待っています。

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幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(18:00～19:15)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(18:00～19:15)

ヴァリエーションクラス(小4～)　木曜日(19:15～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)

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いつもと違う姿が見えたレッスン【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

しっかりした子だと思っていたけど・・・

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9月に入りましたね

長野市はだいぶ涼しくなってきました。

今週も月・水・木と予定通りにレッスンを行いました♪

幼稚園児さんは今週はお休みのお子さんが多く、体調を崩している子が多い印象です。

長野は夏休みが短いので、8月下旬から幼稚園スタートしてそろそろ疲れが出てきたり、お出かけ先でもらってきた感染症が流行りだしたりする時期かな？と思います。

いつもは5人のメンバーが体調不良と送迎の都合で2人でのレッスンになりました💦

いつもよりかなり人数が少なくて、ちょっと戸惑っている様子も見られました。

普段のレッスンより甘えんぼちゃんになるお子さんもいて、お母さんはドキドキされたかと思います。

でもこんな時に、普段見られない一面が見えるのでこんな時間も私は大事にしたいと思っています。

この時は少人数だったのでいつもより細かくレッスンしましたが、甘えんぼちゃんが出てしまったのが意外なお子さんで。

普段は誰よりも早く動いてしっかりした印象のお子さんですが、この日は何をやっても遊んでしまってなかなか指示が通らない。。。

幼稚園児さんなのでこんな時もあります。

でも一時的に集中してやれたり、ひとつでも集中して取り組むことができた。

これがとても大事なんです。

参加できただけでも、0ではないんです。

普段のストレッチが苦手なお子さんが今回はいつもよりストレッチを集中して行えました。

その時点で花丸ですよ。

もどかしいかもしれないですが、この小さな積み重ねが気が付いたら大きな変化につながっていきます。

時間はかかるしすぐに結果は出ないけれど、一年後が楽しみなんです♪

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うちの子、できるかな？【長野市篠ノ井のバレエ教室coco】

ママの心配は尽きません💦

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年齢が小さいお子さんほど

「うちの子、ちゃんとレッスンできるかしら？」

「溶け込めるかしら？」

「周りの子に迷惑にならないかしら・・・？」

と、お母さんの不安は尽きないと思います。

現在、幼稚園児さんは5名在籍していますが

お子さんによって、日によって、集中具合・参加の状況は本当にバラバラです💦

毎回たくさん工夫をしながら

・基礎を磨く

・楽しく踊る

ことを中心に指導しています。

おうちに帰ってからご家族に

「今日はこんなことをして～、ここをほめられて～、楽しかったの(←ここが「悔しかったの」になる子もいます💦)」

と話せるようなレッスンにしていきたいなと思っています。

続けるうえで一番大切なのは

熱意・やる気

なので、その火をなるべくしっかり長く持たせるのが幼稚園児クラスでの私の役目ですね。

※余談ですが私一人で5名はちょっと多いので、もう一人増えたらクラスを分けてより手厚くしようかなと考えています。

現在、新規メンバーの募集を開始しています

【現在のクラス編成】

幼稚園児(年少~年長)　木曜日(17:00～17:50)

小学生　月曜日(18:30～19:30)・木曜日(18:00～19:15)

中学生以上　月曜日(19:30～20:30)・木曜日(18:00～19:15)

ヴァリエーションクラス(小4～)　木曜日(19:15～20:30)

おとなバレエ　水曜日(10:30～12:30)

※講師一人でレッスンを回しているため少人数制です。

　メンバーの人数によってはクラスを新設して分けることがあります。

やってみたいわ！という方はぜひLINE公式アカウントよりメッセージくださいね

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各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ヨガ(ボウスプリング)
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html


オンラインレッスンの詳細はこちらから

お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINE@にご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb@gmail.com

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子