〜習慣にしたいこと〜
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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」
という方にオススメです
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最近、朝活メンバーさんからこんなお声をいただきました。
「毎日定期的にレッスンに参加して体を動かすことをしていると、
していない日に比べて断然調子がいいんです」
このひとことに、私も深くうなずいてしまいました
身体って、動かしていないとどんどん固まって、気づかないうちに心までどよんとしてしまうこともありますよね
でも、毎日決まった時間に体を動かす習慣があると、それだけで心と身体が整って、1日のスタートがまるで違ってきます🌿
朝のヨガやストレッチが終わったあと、
「なんだか気持ちも前向きになるんです」
「頭がスッキリして、そのあともいい感じに動けるんです」
そんな感想をいただくたびに、やっぱり大切な時間だなと感じます
大きなことをしなくても、 日々の積み重ねが、心と体を整えてくれる
そしてそれが、調子のいい毎日をつくっていく
今、なんとなくモヤモヤしてるなぁ
最近ちょっと疲れが抜けにくいかも…
そんな時こそ、体を動かす習慣を
あなたの毎日が、より心地よいものになりますように🌸
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はじめてからのおとなバレエ
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ヨガ(ボウスプリング)
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読んでいただきありがとうございました
今日も素敵な一日になりますように
香子